Homepage » Actualitate » Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Publicat pe 16.12.2015 la 12:44 Actualizat pe 16.12.2015 la 12:59

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Sursa foto: Hepta

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

De fapt, glutenul, un component care se găseşte în pâine, este cel care crează dureri de stomac şi oboseală. Astfel, dacă toţi nu vrei să renunţi la ea, trebui să mănânci cu moderaţie.

La o dieta de 2000 de calorii pe zi, ar trebui să nu depășim 170 de grame de produse din grâu pe zi, conform webmd.com, citat de Realitatea.net.

Pâinea are, însă, şi benefiici pentru organism. Este vorba despre cea din făină integrala. Aceasta conţine mai multe vitamine, minerale şi fibre decât pâinea obişnuită.

Cu toate acestea, dacă vrei să slăbeşti, dar nu te poţi abţine de la a mânca pâine, ar trebui să optezi pentru cea prăjită şi să reduci numărul de felii consumate zilnic la doar două.

T.S

Citeşte şi:
MIT sau REALITATE? Coaja sau miezul de pâine te îngraşă?
Dieta cu pâine! Slăbeşti 3 kg pe săptămână
Ştiai că există aşa ceva? Alimente care îţi provoacă foame

În articolul

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

:

Știri

După ce Lambada l-a sărbătorit pe Tzancă Uraganu, manelistul a petrecut alături de Alina Marymar. Ce eveniment opulent i-a organizat

Showbiz intern • la 17:11

După ce Lambada l-a sărbătorit pe Tzancă Uraganu, manelistul a petrecut alături de Alina Marymar. Ce eveniment opulent i-a organizat

Tzancă Uraganu, alături de Alina Marymar, după ce a sărbătorit împreună cu Lambada
Imagini de la petrecerea manelistului

Apropiații Roxanei Moise sunt sfâșiați de durere. Care ar fi fost cauza morții fostei sportive

Showbiz intern • la 17:06

Apropiații Roxanei Moise sunt sfâșiați de durere. Care ar fi fost cauza morții fostei sportive

Apropiații Roxanei Moise trec prin momente cumplite
Care ar fi cauza morții fostei handbaliste

Povestea femeii a cărei schițe a fost refuzată de 47 de ori. Acum valorează 80 de miliarde. Ce nu știai despre Hello Kitty

Stiri internationale • la 16:41

Povestea femeii a cărei schițe a fost refuzată de 47 de ori. Acum valorează 80 de miliarde. Ce nu știai despre Hello Kitty

Povestea nespusă a personajului Hello Kitty
Cum un vis respins de 47 de ori a fost transformat într-o afacere de 80 de miliarde

Radu Vâlcan, declarație de dragoste impresionantă pentru Adela Popescu: „Regatul meu s-a unit cu al ei...”

Showbiz intern • la 16:32

Radu Vâlcan, declarație de dragoste impresionantă pentru Adela Popescu: „Regatul meu s-a unit cu al ei...”

Radu Vâlcan i-a făcut o declarație de dragoste impresionantă Adelei Popescu
Ce mesaj a transmis prezentatorul TV

Un rapper celebru a murit la 26 de ani! Artistul a fost găsit în stare critică într-o cameră de hotel

Showbiz international • la 16:27

Un rapper celebru a murit la 26 de ani! Artistul a fost găsit în stare critică într-o cameră de hotel

Un rapper a murit la doar 26 de ani
Fanii acestuia au transmis mesaje triste

Iubita lui Victor Slav, cu perfuzia la mână. Ce a pățit Selina: „Fără sănătate, nimic nu mai are sens”

Showbiz intern • la 16:27

Iubita lui Victor Slav, cu perfuzia la mână. Ce a pățit Selina: „Fără sănătate, nimic nu mai are sens”

Iubita lui Victor Slav s-a afișat cu perfuzia la mână
Cu ce probleme de sănătate se confruntă Selina

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Sectorul cărnii creşte pe hârtie, nu la raft. Cum s-a dublat piaţa fără ca românii să mănânce mai mult

recomandare pe observatornews.ro

Sectorul cărnii creşte pe hârtie, nu la raft. Cum s-a dublat piaţa fără ca românii să mănânce mai mult

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

recomandare pe as.ro

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

Doliu uriaș în MApN, înainte de Ziua Națională! A murit Cătălin Emanuel Buculei! Bietul de el... era așa tânăr: Un camarad de nădejde și un adevărat coleg

Doliu uriaș în MApN, înainte de Ziua Națională! A murit Cătălin Emanuel Buculei! Bietul de el... era așa tânăr: Un camarad de nădejde și un adevărat coleg

Nici nu bănuiţi! Cine e femeia excentrică de la parada militară de la Arcul de Triumf. A stat lângă Nicuşor Dan

Nici nu bănuiţi! Cine e femeia excentrică de la parada militară de la Arcul de Triumf. A stat lângă Nicuşor Dan

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Câte prenume poate avea un copil în România. Regula pe care părinții trebuie să o respecte la Starea Civilă

recomandare pe playtech.ro

Câte prenume poate avea un copil în România. Regula pe care părinții trebuie să o respecte la Starea Civilă

Temperatura ideală pentru tur și retur la o centrală în condensare. Valorile care reduc factura cu până la 30%

recomandare pe playtech.ro

Temperatura ideală pentru tur și retur la o centrală în condensare. Valorile care reduc factura cu până la 30%

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

recomandare pe Ciao.ro

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

recomandare pe dailybusiness.ro

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

recomandare pe dailybusiness.ro

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Campionul României, lider Survivor. Adi Vasile este noul prezentator al celui mai dur test al supraviețuirii

recomandare pe a1.ro

Campionul României, lider Survivor. Adi Vasile este noul prezentator al celui mai dur test al supraviețuirii