Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Mama lui Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere! Cum a fost surprinsă de fiul ei | VIDEO

Showbiz intern • ieri la 23:40

Mama lui Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere! Cum a fost surprinsă de fiul ei | VIDEO

Zi specială în familia lui Bogdan Mocanu
Mama influencerului și-a sărbătorit ziua de naștere

Vremea rea a făcut prăpăd în România! Copaci doborâți, peste 2.200 de persoane au rămas fără curent. Mai multe gospodării au fost inundate | FOTO

Stiri interne • ieri la 23:04

Vremea rea a făcut prăpăd în România! Copaci doborâți, peste 2.200 de persoane au rămas fără curent. Mai multe gospodării au fost inundate | FOTO

România, lovită de furtuni puternice
Mii de persoane fără electricitate
Mai multe gospodării au fost inundate

EXCLUSIV | Călin Geambașu îi dă lovitura de grație fostei iubite | Documentul care o face K.O.

Stiri interne • ieri la 22:25

EXCLUSIV | Călin Geambașu îi dă lovitura de grație fostei iubite | Documentul care o face K.O.

Călin Geambașu nu se lasă
Artistul a dat-o în judecată pe fosta parteneră, pentru nerespectarea unui contract
Procesul se poate încheia de la primul termen, după analizarea probelor

Lovitură pentru Andreea Bostanică! Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte cu orice preț! Autorităţile i-au dat block

Showbiz intern • ieri la 22:25

Lovitură pentru Andreea Bostanică! Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte cu orice preț! Autorităţile i-au dat block

Lovitură pentru Andreea Bostănică
Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte
Autorităţile i-au dat block

Imagini rare cu Kira Hagi! Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi | PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:25

Imagini rare cu Kira Hagi! Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi | PAPARAZZI

Kira Hagi, apariție discretă, dar spectaculoasă
Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi

Șase luni de la moartea lui Andrei Perneș, fostul concurent de la Mireasa! Sora lui, interviu exclusiv și plin de durere. Cum i-a apărut în vis și ce i-a spus

Showbiz intern • ieri la 22:25

Șase luni de la moartea lui Andrei Perneș, fostul concurent de la Mireasa! Sora lui, interviu exclusiv și plin de durere. Cum i-a apărut în vis și ce i-a spus

Sora lui Andrei Perneș, declarații emoționante și pline de durere
Se împlinesc 6 luni de la moartea fostului concurent de la Mireasa
Tânărul a decedat pe 19 februarie 2025, într-un cumplit accident rutier

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze

recomandare pe observatornews.ro

Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze

“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!

recomandare pe as.ro

“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet

recomandare pe antena3.ro

Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet

Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani

Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro

recomandare pe antena3.ro

Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro

Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor

recomandare pe playtech.ro

Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor

Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer

recomandare pe playtech.ro

Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

recomandare pe ProSport.ro

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

recomandare pe bzi.ro

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

recomandare pe dailybusiness.ro

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”

recomandare pe dailybusiness.ro

Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”

Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani

Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus

recomandare pe a1.ro

Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus