Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar

Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.10.2023 la 09:38 Actualizat pe 17.10.2023 la 09:38

Cu toții ne dorim să ne trezim odihniți dimineața, înaintea unei zile pline de muncă. Însă, acest lucru nu este posiibl în cazul tuturor, indiferent de cât de devreme ne culcăm seara. Trei băuturi rezolvă această problemă foarte întâlnită și sunt și foarte benefice pentru sistemul imunitar.

o ceașcă cu o băutură

Trei băuturi ideale pentru un somn liniștit.

Unsplash

  • Ce trebuie să bei înainte să te culci
  • Specialiștii fac recomandări pentru un somn liniștit

Un somn liniștit este una dintre cele mai mari dorințe ale oamenilor, iar odihna te ajută să ai o zi de succes. Mai mult, îți influențează și starea de spirit, iar oboseala te face să fii irascibil. Din acest motiv este foarte important să știi ce trebuie să faci încă dinainte să te culci. Trei băuturi îți vin în ajutor din mai multe puncte de vedere.

Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci

Majoritatea oamenilor uită de anumite aspecte ale vieții, și anume faptul că înainte de culcare, este foarte important și benefic să urmezi un ritual de relaxare, care te va ajuta să dormi mai liniștit. Ei bine, acest ritual poate să fie completat de trei băuturi, foarte utile pentru felul în care se va relaxa corpul tău după ce le-ai consumat.

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai utile băuturi când vine vorba de dormit. Această băutură liniștește creierul oamenilor și îi ajută să adoarmă mai repede decât ar fi sperat. Este util pentru persoanele cu probleme cu somnul, dar și pentru oamenii care au un stil de viață stresant.

Apa

Atât dimineața, cât și seara, consumul de apă este foarte important pentru a dormi fără probleme. Hidratarea este foarte importantă și depinde de felul în care te vei trezi, motiv pentru care trebuie să ții cont de acest lucru.

Sucul de cireșe

Sucul natural de cireșe este benefici pentru sănătate și pentru relaxare, motiv pentru care nu trebuie să îl treci cu vederea. De asemenea, poate să îți inducă somnul și să te ajute să dormi liniștit pe tot parcursul nopții, fără să te trezești.

Supa pe care trebuie să o consumi pe timpul iernii

În ceea ce privește sistemul tău imunitar, există anumite preparate care sunt foarte benefice din acest punct de vedere. Unul dintre ele este supa de usturoi, care poate să te protejeze de răceală și gripă. În ultima perioadă, cazurile de viroze respiratorii au crescut alarmant în România, astfel că cea mai bună soluție să eviți aceste probleme este să îți iei toate măsurile de precauție.

Citește și: Primul pacient din România cu triplă infecție virală. În ce oraș a fost descoperit cazul

În articolul
Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
A apărut foaia pe care ar fi semnat-o soțul gravidei care a murit la spitalul privat din Constanța! Ce scrie pe documentul medical
Stiri interne • la 09:52
A apărut foaia pe care ar fi semnat-o soțul gravidei care a murit la spitalul privat din Constanța! Ce scrie pe documentul medical
  • Ce scrie pe foaia pe care ar fi semnat-o soțul Mădălinei, proaspăta mămică moartă în Constanța
  • Cum ar fi putut să fie salvată viața tinerei de 29 de ani
Profesoara elevei rănite în explozia din cartierul Rahova, apel disperat! Alexandra a fost operată de urgență
Stiri interne • la 09:47
Profesoara elevei rănite în explozia din cartierul Rahova, apel disperat! Alexandra a fost operată de urgență
  • Eleva rănită în explozia din Rahova a trecut printr-o operație
  • Ce mesaj cutremurător a transmis profesoara sa
Starurile de la Hollywood, puse în pericol din cauza inteligenței artificiale? Ce noi măsuri se vor lua pentru protejarea actorilor
Showbiz international • la 09:13
Starurile de la Hollywood, puse în pericol din cauza inteligenței artificiale? Ce noi măsuri se vor lua pentru protejarea actorilor
  • Ce lege s-a adoptat, privind inteligența artificială
  • Cum vor fi protejați actorii de AI
Alertă pentru șoferi! Mai multe drumuri naționale au fost închise de zăpadă și viscol. Unde sunt restricții de circulație
Stiri interne • la 09:11
Alertă pentru șoferi! Mai multe drumuri naționale au fost închise de zăpadă și viscol. Unde sunt restricții de circulație
  • Ce drumuri naționale din România au fost închise
  • Partea carosabilă a fost acoperită de zăpadă
Cum este experiența alăptării pentru Carmen Grebenișan! Influencerița a recunoscut că nu totul e mereu roz: ”Frustrantă treabă”
Showbiz intern • la 08:39
Cum este experiența alăptării pentru Carmen Grebenișan! Influencerița a recunoscut că nu totul e mereu roz: ”Frustrantă treabă”
  • Carmen Grebenișan își alăptează bebelușul
  • Cum s-a adaptat influencerița la viața de mamă
Primăria București, anunț de ultim moment! Ce se va întâmpla cu proprietarii mașinilor distruse în urma exploziei din cartierul Rahova
Stiri interne • la 08:31
Primăria București, anunț de ultim moment! Ce se va întâmpla cu proprietarii mașinilor distruse în urma exploziei din cartierul Rahova
  • Anunțul Primăriei București în urma exploziei din cartierul Rahova
  • Ce se va întâmpla cu proprietarii mașinilor distruse
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
recomandare pe playtech.ro
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
recomandare pe playtech.ro
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close