Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Publicat pe 29.09.2018 la 21:50 Actualizat pe 29.09.2018 la 21:50

Temperaturile au scăzut rapid, iar sezonul răcelilor se apropie cu repeziciune! Dacă nu vrei să fii o victimă a febrei, a imunității scăzute și a nopților nedormite, iată ce trebuie să faci, pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă.

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Răceală / foto simbol

pixabay.com

Temperaturile au scăzut rapid, iar sezonul răcelilor se apropie cu repeziciune! Dacă nu vrei să fii o victimă a febrei, a imunității scăzute și a nopților nedormite, iată ce trebuie să faci, pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă.

Pentru ca răceala să nu „poposească” și la ușa ta, trebuie să urmezi trei reguli simple, care te vor face „invizibil” în fața microbilor și a bacteriilor de toamnă, care cauzează răceli interminabile.

Nu-ți mai spăla părul atât de des. Deși poate suna ciudat, acest lucru este extrem de benefic atunci când vrei să ieși sănătos din această toamnă. Dacă obișnuiești să-ți speli părul zilnic, medicii îți recomandă să renunți la acest obicei, pentru a evita contactarea răcelii. Spală-ți părul o dată la două zile sau chiar la trei zile și vei fi ferit de aerul rece care poate duce la răceală.

Ia-ți măsuri suplimentare de igienă. Cu toții știm că o igienă corespunzătoare ține la distanță virozele. Așa că specialiștii îți recomandă să te speli pe mâini cât mai des cu putință, pentru a evita răspândirea microbilor de pe palme, contactați din fel și fel de locuri cu care luăm contact.

Crește doza de vitamina C. Toamna este indicat să consumăm cât mai multe alimente bogate în vtamina C, deoarece aceasta este renumită pentru proprietățile sale miraculoase asupra organismului. Consumă legume precum vinetele, care sunt un izvor de vitamina A și C, ardei gras roșu, care conține cea mai mare cantitate de vitamină C, dovleac, bogat în vitamina A, nuci, semințe de dovleac și de floarea soarelui, dar și ciuperci, care conțin vitamine din complexul B și acid folic.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

:

Știri

Răsturnare de situație după explozia din Rahova! Două femei ar fi fost aruncate, de fapt, dintr-un bloc în altul. Ar fi fost recunoscute după cap și mâini

Stiri interne • la 12:14

Răsturnare de situație după explozia din Rahova! Două femei ar fi fost aruncate, de fapt, dintr-un bloc în altul. Ar fi fost recunoscute după cap și mâini

Cum ar fi murit, de fapt, două dintre victimele tragediei din Rahova
Abia acum s-a aflat

Ce se întâmplă cu elevii liceului afectat de explozia din Rahova! Situație dramatică

Stiri interne • la 12:01

Ce se întâmplă cu elevii liceului afectat de explozia din Rahova! Situație dramatică

Cei peste 1.600 de elevi de la „Dimitrie Bolintineanu” ar putea fi mutați în Sectoarele 4 și 6
Familiile unora dintre ei se mutaseră în Rahova doar pentru a fi aproape de liceu
Autoritățile au la dispoziție trei săptămâni ca să rezolve problema

Doliu în lumea interlopă! A murit mama fraților Pian

Showbiz intern • la 12:00

Doliu în lumea interlopă! A murit mama fraților Pian

A murit mama fraților Pian
Unul dintre nepoții săi a dat vestea

Dans, culoare și rezistență extremă în noul episod Asia Express – concurenții devin dansatori tradiționali vietnamezi, diseară, de la 20.30, la Antena 1

Emisiuni TV • la 11:51

Dans, culoare și rezistență extremă în noul episod Asia Express – concurenții devin dansatori tradiționali vietnamezi, diseară, de la 20.30, la Antena 1

Dans, culoare și rezistență extremă în noul episod Asia Express
Aventura de pe Drumul Eroilor a fost și aseară lider de audiență

Bianca Drăgușanu, declarații exclusive despre relația cu familia lui Gabi Bădălău! Vedeta l-a vizitat pe nepoțelul iubitului: ”Este perfect”

Emisiuni TV • la 11:45

Bianca Drăgușanu, declarații exclusive despre relația cu familia lui Gabi Bădălău! Vedeta l-a vizitat pe nepoțelul iubitului: ”Este perfect”

Bianca Drăgușanu l-a cunoscut pe nepoțelul lui Gabi Bădălău
Ce relație are cu familia iubitului ei

România, între furie și neîncredere. Concluziile studiului Național Antena „Toată România Noastră”. Președintele Nicușor Dan, față în față cu cifrele care arată ruptura dintre oameni și stat

Emisiuni TV • la 11:37

România, între furie și neîncredere. Concluziile studiului Național Antena „Toată România Noastră”. Președintele Nicușor Dan, față în față cu cifrele care arată ruptura dintre oameni și stat

Președintele Nicușor Dan, față în față cu cifrele care arată ruptura dintre oameni și stat
Care sunt concluziile studiului Național Antena „Toată România Noastră”

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi

recomandare pe observatornews.ro

Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi

Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”

recomandare pe as.ro

Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect

recomandare pe playtech.ro

Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect

Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?

recomandare pe playtech.ro

Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

recomandare pe redactia.ro

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor

recomandare pe ProSport.ro

Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

recomandare pe dailybusiness.ro

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

recomandare pe dailybusiness.ro

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră

recomandare pe Jurnalul.ro

Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta

recomandare pe a1.ro

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta