Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Publicat pe 29.09.2018 la 21:50 Actualizat pe 29.09.2018 la 21:50

Temperaturile au scăzut rapid, iar sezonul răcelilor se apropie cu repeziciune! Dacă nu vrei să fii o victimă a febrei, a imunității scăzute și a nopților nedormite, iată ce trebuie să faci, pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă.

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

Răceală / foto simbol

pixabay.com

Temperaturile au scăzut rapid, iar sezonul răcelilor se apropie cu repeziciune! Dacă nu vrei să fii o victimă a febrei, a imunității scăzute și a nopților nedormite, iată ce trebuie să faci, pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă.

Pentru ca răceala să nu „poposească” și la ușa ta, trebuie să urmezi trei reguli simple, care te vor face „invizibil” în fața microbilor și a bacteriilor de toamnă, care cauzează răceli interminabile.

Nu-ți mai spăla părul atât de des. Deși poate suna ciudat, acest lucru este extrem de benefic atunci când vrei să ieși sănătos din această toamnă. Dacă obișnuiești să-ți speli părul zilnic, medicii îți recomandă să renunți la acest obicei, pentru a evita contactarea răcelii. Spală-ți părul o dată la două zile sau chiar la trei zile și vei fi ferit de aerul rece care poate duce la răceală.

Ia-ți măsuri suplimentare de igienă. Cu toții știm că o igienă corespunzătoare ține la distanță virozele. Așa că specialiștii îți recomandă să te speli pe mâini cât mai des cu putință, pentru a evita răspândirea microbilor de pe palme, contactați din fel și fel de locuri cu care luăm contact.

Crește doza de vitamina C. Toamna este indicat să consumăm cât mai multe alimente bogate în vtamina C, deoarece aceasta este renumită pentru proprietățile sale miraculoase asupra organismului. Consumă legume precum vinetele, care sunt un izvor de vitamina A și C, ardei gras roșu, care conține cea mai mare cantitate de vitamină C, dovleac, bogat în vitamina A, nuci, semințe de dovleac și de floarea soarelui, dar și ciuperci, care conțin vitamine din complexul B și acid folic.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi toamna. Trei trucuri la îndemâna oricui

:

Știri

Catrinel Sandu și soțul ei, Steve Schroeter, au aniversat șase ani de căsnicie. Cele mai frumoase imagini din ziua în care s-au căsătorit

Showbiz intern • la 20:35

Catrinel Sandu și soțul ei, Steve Schroeter, au aniversat șase ani de căsnicie. Cele mai frumoase imagini din ziua în care s-au căsătorit

Catrinel Sandu și soțul ei sunt împreună de 8 ani
Cei doi au aniversat 6 ani de căsnicie

Marisa Paloma a luat o decizie îndrăzneață! Influencerița este acum de nerecunoscut, după ce și-a făcut o procedură la nivelul feței | FOTO

Showbiz intern • la 20:20

Marisa Paloma a luat o decizie îndrăzneață! Influencerița este acum de nerecunoscut, după ce și-a făcut o procedură la nivelul feței | FOTO

La ce procedură a apelat Marisa Paloma
Influencerița a avut fața inflamată apoi

Ce se întâmplă cu copiii Mihaelei, femeia ucisă de soț, în Teleorman. În grija cui a rămas fiul cel mic, cel care se afla cu ea în ziua crimei

Emisiuni TV • la 19:53

Ce se întâmplă cu copiii Mihaelei, femeia ucisă de soț, în Teleorman. În grija cui a rămas fiul cel mic, cel care se afla cu ea în ziua crimei

Ce se întâmplă cu cei trei copii ai Mihaelei, femeia ucisă de soț, în Teleorman
Tatăl ei, Nicolae, a făcut noi declarații

Moartea lui Horia Moculescu a înnegrit Internetul! Mihai Morar va face tablou dintr-o poză cu regretatul compozitor: "A venit ziua aceea..."

Stiri interne • la 19:24

Moartea lui Horia Moculescu a înnegrit Internetul! Mihai Morar va face tablou dintr-o poză cu regretatul compozitor: "A venit ziua aceea..."

Fotografia pe care Mihai Morar o va transforma în tablou
Prezentatorul, îndurerat de moartea lui Horia Moculescu

Orez cremos cu creveți și porumb. Rețeta delicioasă a lui Chef Horia Manea

Emisiuni TV • la 19:11

Orez cremos cu creveți și porumb. Rețeta delicioasă a lui Chef Horia Manea

Rețeta lui Chef Horia Manea de orez creveți cu creveți și porumb
Cum să îl pregătești

Văduva lui Silviu Prigoană, declarații emoționante, la un an de la moartea afaceristului. Cei doi au avut o relație aproape zece ani: „Până în ultima clipă...”

Showbiz intern • la 19:00

Văduva lui Silviu Prigoană, declarații emoționante, la un an de la moartea afaceristului. Cei doi au avut o relație aproape zece ani: „Până în ultima clipă...”

S-a împlinit un an de la moartea lui Silviu Prigoană
Partenera lui de viață, declarații emoționante

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Imagini cu primul robot umanoid dezvoltat de Rusia în timp ce se prăbuşeşte pe scenă la prezentarea oficială

recomandare pe observatornews.ro

Imagini cu primul robot umanoid dezvoltat de Rusia în timp ce se prăbuşeşte pe scenă la prezentarea oficială

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

recomandare pe as.ro

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

Fostul soț al Ștefaniei Szabo, principalul suspect în ancheta paralelă a colegilor doctoriței: Spunea că nu are liniște din cauza proceselor și a amenințărilor

Fostul soț al Ștefaniei Szabo, principalul suspect în ancheta paralelă a colegilor doctoriței: Spunea că nu are liniște din cauza proceselor și a amenințărilor

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum să reduci factura la apă cu 50 de lei lunar dacă stai la bloc. 5 obiceiuri care te ajută să plătești mai puțin

recomandare pe playtech.ro

Cum să reduci factura la apă cu 50 de lei lunar dacă stai la bloc. 5 obiceiuri care te ajută să plătești mai puțin

Două noi cutremure într-o zonă atipică din România. Rar au loc aici seisme

recomandare pe playtech.ro

Două noi cutremure într-o zonă atipică din România. Rar au loc aici seisme

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

recomandare pe redactia.ro

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

recomandare pe Ciao.ro

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

recomandare pe dailybusiness.ro

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

recomandare pe Jurnalul.ro

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

Detaliul pe care Irina Fodor l-a ascuns în timpul filmărilor Asia Express. Cum maschează o afecțiune medicală

recomandare pe a1.ro

Detaliul pe care Irina Fodor l-a ascuns în timpul filmărilor Asia Express. Cum maschează o afecțiune medicală