Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 29.10.2020 la 00:47 Actualizat pe 29.10.2020 la 00:47

Mâncatul seara este o dilemă pentru aproape toată lumea. Mulți se întreabă ce alimente să consume la orele târzii de frică să aibă nu se îngrașe sau să nu aibă un somn liniștitor. Ei bine, noi vă prezentăm câteva soluții, arătându-vă că înfometarea nu este niciodată o variantă bună de urmat!

Ce sa mănânci seara înainte de culcare

Pixabay

  • Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

Ce sa mănânci seara ca să slăbești

Deși mulți oameni, în special femei, au impresia că mâncatul seara îngrașă cel mai mult, acest lucru nu este adevărat. Bineînțeles, doar dacă știi să te alimentezi corect. Asta înseamnă că nu trebuie să-ți aglomerezi organismul cu mese încărcate, ci cu niște alimente mai ușor digerabile.

Dacă e seară, iar ție îți este foame, în loc să te înfometezi poți foarte bine să-ți pregăteși o salată de avocado cu portocale sau dacă vrei carne, orice tip de pește la care să adaugi niște legume înăbușite. O altă variantă foarte bună ar putea fi supa de țelină și morcov.

Ce sa mănânci seara târziu dacă îti e foame

S-a făcut târziu, dar tu nu mai poți de foame? Ei bine, nu-ți trebuie decât niște legume proaspete și niște pui. Pentru a nu fi o mâncare grea, acestea trebuie puse la tavă și gătite împreună, iar aroma va persista, astfel că te vei putea bucura de ele și ziua următoare.

Ce sa mănânci seara după sală

Dacă mergeți la sală, iar seara vi se face foame după atâta efort, e bine să consumați alimente bogate în proteine și carbohidrați. Spre exemplu, puteți consuma somon, piept de pui, ouă, iaurt, cartofi dulci sau fulgi de ovăz.

Ce sa mănânci seara ca să dormi mai bine

Pentru a avea un somn linișit, trebuie să știți că nu este bine să consumați mâncăruri cu multe grăsimi. Puteți alege o banană, o felie de pâine integrală cu miere, în loc de ceva dulce sau lapte degresat cu cereale. De asemenea, sunt indicate produsele din lactate.

Ce sa mănânci seara când ești însărcinată

Dacă ești însărcinată, poți consuma carne seara, dar este mai bine să optezi pentru pește, cum ar fi somonul sau dorada. Acesta se poate servi foarte bine alături de niște spanac proaspăt.

Ce sa mănânci seara dacă ai hemoroizi

Dacă ai hemoroizi, trebuie să știi că este bine să te ții departe de fast-food-uri sau de produsele picante, mai ales seara, înainte de culcare. Poți consuma legume sau fructe proaspete, iaurt, cereale integrale și delicioasele mure.

Citește și:
În articolul
Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 17:36
Ilona Brezoianu, prima imagine cu burtica de gravidă. Jurata de la Te cunosc de undeva radiază de fericire / FOTO
  • Ilona Brezoianu a anunțat în urmă cu câteva săptămâni că este însărcinată
  • Actrița, prima imagine cu burtica de gravidă
Showbiz intern • la 17:08
Carmen Grebenișan ar fi fost filmată de un bărbat. Se teme că imaginile ar putea ajunge pe site-uri dubioase. Ce s-a întâmplat când i-a cerut explicații
  • Carmen Grebenișan ar fi fost filmată ieri de un bărbat
  • Ce s-a întâmplat când influencerița i-a cerut explicații
Showbiz intern • la 16:37
Iuliana Pepene se confruntă cu probleme de sănătate: „Nu știu ce să mă mai fac”. Ce a pățit prezentatoarea TV
  • Cu ce problemă de sănătate se confruntă Iuliana Pepene
  • Ce a pățit prezentatoarea TV
Emisiuni TV • la 16:08
În grija cui au rămas copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au plecat de la ea de acasă. Vedeta a aflat cu cine locuiesc. ”Doresc să se rupă”
  • Adriana Bahmuțeanu a vorbit cu băieții ei
  • Vedeta nu ar fi mulțumită de cum sunt îngrijiți
Beauty & Lifestyle • la 15:32
Solstițiu de vară – 20 iunie 2025. Cum ne afectează astrologic acest fenomen
  • Când are loc solstițiu de vară 2025
  • Ce impact va avea acest fenomen
Emisiuni TV • la 14:43
Gabriel, tânărul orbit din răzbunare cu acid, a făcut declarații! Băiatul a rămas fără vedere și stă la pat de peste 1 an
  • Unul dintre tinerii stropiți cu acid a făcut declarații
  • Gabriel trăiește în întuneric de un an
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK
recomandare pe as.ro
Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie
recomandare pe playtech.ro
Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare
recomandare pe redactia.ro
O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii
recomandare pe redactia.ro
Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe a1.ro
Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci
Close