Homepage » Actualitate » Stiri interne » Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică

Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 08.08.2022 la 11:46 Actualizat pe 08.08.2022 la 11:46

Multe doamne și domnișoare, dar și bărbați sunt foarte atenți la felul în care arată și au grijă ca tenul lor să fie întodeauna unul frumos și sănătos. Din acest motiv, aceștia includ în alimentația lor patru alimente care au o mulțime de beneficiii. 

femeie cu masca pe fata

Ele sunt alimentele pe care trebuie să le consumi pentru un ten sănătos

arhiva

  • Ele sunt alimentele care te ajută să ai un ten frumos
  • Trebui neapărat să le consumi

De la o zi la alta studiile despre diete și organism avansează, iar concluziile specialiștilor spun că ceea ce mănâncî îți poate afecta în mod semnificativ îmbătrânirea pielii, dar și starea de sănătate. Doamnele, domnișoarele, dar și domnii sunt atenți la ce consumă pentru a avea un ten sănătos și iată care sunt cele patru alimente care nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică.

Ele sunt cele 4 alimente care te ajută să ai tot timpul un ten sănătos

Avocado

Acest fruct e foarte bogat în grăsimi sănătoase, iar grăsimiile au un rol important în sănătatea corpului și a pielii. O cantitate potrivită de avocado poate să mențină pielea hidratată și tot timpul flexibilă.

Mai mult de atât, avocado reprezintă și o sursă bună de vitamina E, ceea ce înseamnă un antioxidant important. Vitamina E contribuie la protejarea pielii mai ales atunci când e combinată cu vitamina C.

Ovăz

Ovăzul e un ingredient care face minuni dacă e consumat des. Făina de ovăz conține vitamina B-6 care ajută la echilibrul stresului, dar și a depresiei. Ovăzul e foarte ușor se inclus în dieta zilnică și poți să te bucuri de un bol cu ovăz delicior la micul dejun. El poate fi folosit în combinație cu apă caldă pentru a ajuta la exfolierea pielii, dar și pentru îndepărtarea celulelor moarte.

Roșii

Roșiile conțin caretenoid numit și licopen și previn îmbătrânirea pielii favorizată de razele soarelui. Roșiile pot fi adăugate în măștile de înfrumusețare alături de ovăz, dar și de făină și avocado.

Printre beneficiile pe care roșiile le oferă se numără echilibirarea ph-ului pielii, dar și reducerea aspectului uleios a acesteia, precum și îndepărtarea punctelor negre.

Nuci

Nucile sunt pline de minerale și vitamine, iar acestea au în compoziția lor mult Omega 6, dar și zinc. Omega-6 e o grăsime sănătoasă care ajută la limitarea inflamației.

Zincul ajută la formarea barierei naturale a pielii și astfel va împiedica pătrunderea bacteriilor. Nucile sunt ideale mai ales pentru cei care au pielea predispusă la acnee sau e de obicei foarte senisibilă.

Citește și: Loredana Groza, despre secretul frumuseții. Ce face vedeta pentru a arăta mereu tânără: ”Poți să-ți faci 1000 de operații...”

În articolul
Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Sabrina Imbrea nu se poate dezlipi de mormântul lui Andrei Perneș! Imaginile cu care i-a tulburat pe fani | FOTO
Showbiz intern • la 23:48
Sabrina Imbrea nu se poate dezlipi de mormântul lui Andrei Perneș! Imaginile cu care i-a tulburat pe fani | FOTO
  • Sabrina Imbrea l-a vizitat pe Andrei Perneș la mormânt
  • Cum arată locul de veci al fostului concurent de la Mireasa
Fosta logodnică îl acuză pe Cătălin Dobrescu că i-a bătut câinele! Oana Radu confirmă violențele lui. Cum răspunde antrenorul
Emisiuni TV • la 23:20
Fosta logodnică îl acuză pe Cătălin Dobrescu că i-a bătut câinele! Oana Radu confirmă violențele lui. Cum răspunde antrenorul
  • Cum a reacționat Cătălin Dobrescu, după ce a fost acuzat de afresiuni
  • Fostul soț al Oanei Radu a făcut declarații
Orașul care l-a fermecat pe un scriitor celebru. De ce merită să-l vizitezi
Beauty & Lifestyle • la 23:16
Orașul care l-a fermecat pe un scriitor celebru. De ce merită să-l vizitezi
  • Orașul care l-a fermecat pe un scriitor celebru
  • De ce merită să-l vizitezi
Cătălin Dobrescu o pulverizează pe fosta logodnică! De ce i-a cerut inelul înapoi, după despărțire: ”Nu a fost cadou”
Emisiuni TV • la 22:48
Cătălin Dobrescu o pulverizează pe fosta logodnică! De ce i-a cerut inelul înapoi, după despărțire: ”Nu a fost cadou”
  • Cătălin Dobrescu a explicat de ce i-a cerut înapoi inelul fostei logodnice
  • Antrenorul a făcut declarații explozive
Elena Merișoreanu a aflat sexul bebelușului nepoatei sale! Cântăreața a fost surprinsă: ”Sunt foarte emoționată”
Emisiuni TV • la 22:25
Elena Merișoreanu a aflat sexul bebelușului nepoatei sale! Cântăreața a fost surprinsă: ”Sunt foarte emoționată”
  • Familia Elenei Merișoreanu se mărește
  • Cântăreața va avea încă un strănepot
Mireasa – Capriciile Iubirii. Roberta și Andi au aniversat trei luni de relație! Cum au sărbătorit cei doi: ”Ce frumos e” | FOTO
Emisiuni TV • la 22:01
Mireasa – Capriciile Iubirii. Roberta și Andi au aniversat trei luni de relație! Cum au sărbătorit cei doi: ”Ce frumos e” | FOTO
  • Roberta și Andi au aniversat trei luni de când formează un cuplu
  • Concurenta i-a pregătit o surpriză uimitoare iubitului ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
recomandare pe observatornews.ro
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
recomandare pe antena3.ro
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
recomandare pe antena3.ro
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
recomandare pe dailybusiness.ro
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close