Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras

Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 07.08.2023 la 17:05 Actualizat pe 07.08.2023 la 17:05

Dacă ești în căutarea unui mod de detoxifiere pentru ficat, atunci trebuie să știi că există cinci legume care ajută curățarea ficatului în mod natural. Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corpul tău și funcționează non-stop pentru a îndeplini funcția principală și pentru a elimina cu ușurință toxinele din corpul tău, ceea ce aduce diverse beneficii pentru sănătate. Este un organ major care se poate curăța și reînnoi, ceea ce sprijină pierderea în greutate și ajută la funcționarea sănătoasă a corpului.

Vânzare mare de broccoli în departamentul de produse alimentare al unui supermarket

Cele cinci legume care curăță ficatul

Profimediaimages.ro

  • Care sunt cele cinci legume care curăță ficatul
  • Trebuie să le consumi în cantități mari dacă ai ficatul gras

Uneori, ficatul tău poate fi supraîncărcat și nu poate face față acumulării în exces de toxine. Așadar, este important să urmezi o dietă adecvată cu alimentele potrivite pentru a-ți îmbunătăți sănătatea ficatului! Unele dintre alimentele naturale disponibile îmbunătățesc capacitatea ficatului de a elimina deșeurile dăunătoare din organism pentru a sprijini curățarea ficatului. Iată câteva legume care ajută la detoxifierea ficatului în mod natural.

Cele mai multe legume verzi sunt extrem de benefice pentru ficat, inclusiv spanacul și varza. Acestea reprezintă o sursă excelentă de fibre, antioxidanți și alți nutrienți sănătoși pentru ficat și au proprietăți eficiente de curățare fie că îl consumați crud, fiert sau suc.

Legumele care curață ficatul

Legumele crucifere sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre și gustul distinctiv. Ele sunt, de asemenea, bogate în compuși vegetali benefici. Câteva exemple de legume crucifere includ: broccoli, varză de Bruxelles, varză kale și conopidă.

Studiile sugerează că legumele crucifere conțin anumiți compuși care modifică procesul de detoxifiere și protejează împotriva compușilor nocivi.

Într-un studiu din 2016, șoarecii care au fost hrăniți cu broccoli au dezvoltat mai puține tumori sau boli ale ficatului gras decât șoarecii din grupul de control. Deși studiile pe oameni sunt limitate, legumele crucifere par promițătoare ca aliment benefic pentru sănătatea ficatului.

De ce să consumi zilnic alimente care curăță ficatul

Te întrebi de ce se pune accent constant pe menținerea unui organism sănătos? Organele tale trebuie să fie continuu active pentru a îndeplini funcțiile corpului fără întreruperi. Alegerea dietei hrănitoare se dovedește întotdeauna benefică, ceea ce este potrivit și pentru ficatul tău, un organ vital al corpului.

Potrivit specialiștilor, e recomandat să consumi legume precum broccoli, conopida, varza și varza de Bruxelles zilnic. Acestea vor crește producția de glucozinolat, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Citește și: Cinci semne care îți arată că ficatul tău e plin de toxine. Specialiștii trag un semnal de alarmă

În articolul
Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce nu își dorește Alina Eriko să se întoarcă la cei doi copii, în România. Au rămas în grija mamei ei de mai mulți ani
Showbiz intern • la 10:53
De ce nu își dorește Alina Eriko să se întoarcă la cei doi copii, în România. Au rămas în grija mamei ei de mai mulți ani
  • Copiii Alinei Eriko au rămas în grija mamei ei de când a plecat în străinătate
  • De ce nu își dorește să se întoarcă în țară
Familia și apropiații lui Gabriel Cotabiță i-au adus un ultim omagiu. Imagini exclusive de la Cimitirul Bellu | VIDEO
Paparazzi • la 10:34
Familia și apropiații lui Gabriel Cotabiță i-au adus un ultim omagiu. Imagini exclusive de la Cimitirul Bellu | VIDEO
  • Gabriel Cotabiță urmează să fie condus pe ultimul drum
  • Cine i-a adus un ultim omagiu
Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în cel mai nou serial original semnat Ruxandra Ion – Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Emisiuni TV • la 10:14
Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în cel mai nou serial original semnat Ruxandra Ion – Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Îi vor juca pe Basty și Sandra
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Stiri interne • la 10:06
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
  • Ce carieră are Călin Georgescu
  • Ce se știe despre familia candidatului independent la Alegerile Prezidențiale 2024
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Showbiz intern • la 09:59
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
  • Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, o nouă despărțire?
  • Ce au făcut cei doi după scandalul de zilele trecute de la vila afaceristului
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Showbiz intern • la 09:33
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
  • Cum arată tatăl lui Salman Khan
  • Iulia Vântur a postat o imagine cu socrul ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a căzut pe locul 3. Georgescu, pe primul loc
recomandare pe observatornews.ro
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a căzut pe locul 3. Georgescu, pe primul loc
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
recomandare pe as.ro
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”
Romania TV
Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
Romania TV
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe model Stoianoglo
recomandare pe antena3.ro
Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe model Stoianoglo
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale
recomandare pe antena3.ro
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. AEP a început să numere voturile. Cum arată clasamentul după numărarea a 15% din voturi
recomandare pe antena3.ro
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. AEP a început să numere voturile. Cum arată clasamentul după numărarea a 15% din voturi
Elena Lasconi l-a depășit pe Marcel Ciolacu la voturi și intră în turul II alături de Călin Georgescu
recomandare pe playtech.ro
Elena Lasconi l-a depășit pe Marcel Ciolacu la voturi și intră în turul II alături de Călin Georgescu
Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat
recomandare pe playtech.ro
Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat
Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară
recomandare pe redactia.ro
Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară
Gabriel Cotabiță s-a stins din viață
recomandare pe redactia.ro
Gabriel Cotabiță s-a stins din viață
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
recomandare pe Ciao.ro
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți
recomandare pe bzi.ro
Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
recomandare pe bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi
recomandare pe dailybusiness.ro
Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi
Cum a reușit să domine alegerile Călin Georgescu. Rețeaua secretă și sofisticată construită pe TikTok
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum a reușit să domine alegerile Călin Georgescu. Rețeaua secretă și sofisticată construită pe TikTok
Manevra folosită de Băsescu și de Iohannis a funcționat și în 2024. Referendumul lui Nicușor Dan a atins cvorumul de participare la ora 17.00
recomandare pe Jurnalul.ro
Manevra folosită de Băsescu și de Iohannis a funcționat și în 2024. Referendumul lui Nicușor Dan a atins cvorumul de participare la ora 17.00
Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă
recomandare pe a1.ro
Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă
Close