Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.05.2023 la 10:39 Actualizat pe 25.05.2023 la 10:39

Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelor și mâinilor și, de regulă, această problemă este una cu care se confruntă doamnele în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Poate afecta, de asemenea, persoanele care nu sunt dinamice din punct de vedere fizic sau pe cele care iau unele medicamente pe termen lung. Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă.

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă

Profimediaimages.ro

  • Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelo și mâinilor
  • Cinci cauze pentru care te confrunți cu această problemă

Multe dintre cauzele retenției de apă nu pun viața în pericol însă această problemă poate fi o manifestare a unor afecțiuni medicale, cum ar fi boala renală sau insuficiența cardiacă. Cunoașterea cauzelor acestei probleme este crucială, deoarece în acest sens, puteți stopa sau vă puteți abține de la a face lucruul care provoacă umflarea membrelor inferioare și superioare.

Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă

1. Aportul excesiv de sodiu. Consumul de alimente care sunt bogate în sare și faptul că nu beți suficientă apă ar putea să vă facă organismul să intre în „modul de economisire”, reținând astfel apă. Apa poate face celulele să se extindă de până la 20 de ori. În orice caz, sarea nu este singurul produs bogat în sodiu pentru că acesta se găsește în alimentele procesate și în legumele conservate. Este bine să știțu că sarea celtică sau de Himalaya inversează răul cauzat de sarea de masă.

2. Deficitul de magneziu. Retenția de apă poate fi, de asemenea, un efect secundar al lipsei de magneziu. Conform unei recenzii, 200 mg de magneziu în mod constant pot diminua edemul la femeile cu sindrom premenstrual. Puteți atenua această afecțiune consumând alimente bogate în magneziu sau luând suplimente. Alimentele bogate în magneziu sunt iaurtul, mazărea, fructele uscate, ciocolata neagră, spanacul, nucile, cerealele integrale, avocado și legumele de culoare verde închis.

3. Deficit de vitamina B6. Vitamina B6 o puteți obține din consumul de pui, curcan, pește și cartofi cu piele, fructe uscate, fistic, banane și semințe de floarea soarelui.

4. Deshidratare. Dacă nu bei suficientă apă te poți deshidrata. În momentul în care se întâmplă acest lucru, corpul intră în modul de supraviețuire și reține apă. Consumul de lichide bogate în potasiu vă va îmbunătăți starea.

5. Consumul excesiv de alimente procesate. Pe lângă faptul că sunt bogate în sodiu și zahăr, ingredientele procesate sunt pline de aditivi care funcționează ca otrăvuri și pun presiune asupra ficatului și rinichilor. Alimentele bogate în zahăr, în special îndulcitorii falși, provoacă o creștere rapidă a nivelului de insulină și glucoză. Trebuie să reduceți utilizarea ingredientelor procesate.

Tratament pentru retenția de lichide

În funcție de cauză, tratamentul poate include:

- o dietă săracă în sare

- diuretice (pastile de apă)

- tratament pentru afecțiunea medicală de bază - cum ar fi înlocuirea hormonală (tiroxina) în cazul hipotiroidismului,

- modificări ale stilului de viață ca răspuns la afecțiunea medicală de bază - cum ar fi evitarea consumului de alcool dacă boala hepatică este cauza modificări ale medicamentelor sau ale dozelor – dacă medicamentele sunt cauza ajustări alimentare – dacă malnutriția este cauza;

- supraveghere medicală continuă;

- ajutoare precum ciorapii de sprijin.

Citește și: Alimentul care te ajută să scapi de retenţia de apă din organism. Îl poți consuma în mai multe variante

În articolul
Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum o ironizează Bogdan de la Ploiești pe Cristina Pucean! Fanii au rămas fără cuvinte: ”Nu prea face curat” | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:48
Cum o ironizează Bogdan de la Ploiești pe Cristina Pucean! Fanii au rămas fără cuvinte: ”Nu prea face curat” | VIDEO
  • De ce a spus Bogdan de la Ploiești că iubita lui nu face curățenie
  • În ce ipostaze a filmat-o pe Cristina Pucean
Insula Iubirii. Pe cine au ales concurentele la date-uri. Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine: „Nu sunt sincere”
Emisiuni TV • ieri la 23:22
Insula Iubirii. Pe cine au ales concurentele la date-uri. Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine: „Nu sunt sincere”
  • Pe cine au ales concurentele la date-uri
  • Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine
Dany Boy, imagini incendiare cu noua iubită, pe plajă! Fostul concurent de la Insula Iubirii și Raluca au plecat în vacanță | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:10
Dany Boy, imagini incendiare cu noua iubită, pe plajă! Fostul concurent de la Insula Iubirii și Raluca au plecat în vacanță | FOTO
  • Dany Boy și Raluca sunt mai fericiți ca oricând
  • Imagini romantice cu cei doi din vacanță
Polițista care i-a trădat pe torționarii de la Secția 16 a „legat” un ofițer, pe viață | Imagini exclusive
Stiri interne • ieri la 22:52
Polițista care i-a trădat pe torționarii de la Secția 16 a „legat” un ofițer, pe viață | Imagini exclusive
  • O polițistă condamnată în dosarul torționarilor de la Secția 16 s-a măritat
  • Ea a fugit din București, după ce a fost amenințată de acoliții infractorilor cu epoleți
  • Motivul: Beatrice Turcu a colaborat cu Parchetul
„Șeicul” Olăroiu, victorie zdrobitoare în „meciul” pentru bani | Până la utimul leu!
Stiri interne • ieri la 22:52
„Șeicul” Olăroiu, victorie zdrobitoare în „meciul” pentru bani | Până la utimul leu!
  • Cosmin Olăroiu nu uită și nu iartă!
  • „Șeicul” îi execută până la ultimul bănuț pe afaceriștii care i-au tras țeapă
  • „Nota de plată” depășește 10.000 de euro
Anca Serea şi Adi Sînă, probleme cu legea! Cei doi soți, în fața magistraților
Showbiz intern • ieri la 22:52
Anca Serea şi Adi Sînă, probleme cu legea! Cei doi soți, în fața magistraților
  • Cu ce probleme se confruntă Anca Serea și Adi Sină
  • Cei doi soți, în fața magistraților
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close