Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.05.2023 la 10:39 Actualizat pe 25.05.2023 la 10:39

Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelor și mâinilor și, de regulă, această problemă este una cu care se confruntă doamnele în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Poate afecta, de asemenea, persoanele care nu sunt dinamice din punct de vedere fizic sau pe cele care iau unele medicamente pe termen lung. Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă.

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă

Profimediaimages.ro

  • Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelo și mâinilor
  • Cinci cauze pentru care te confrunți cu această problemă

Multe dintre cauzele retenției de apă nu pun viața în pericol însă această problemă poate fi o manifestare a unor afecțiuni medicale, cum ar fi boala renală sau insuficiența cardiacă. Cunoașterea cauzelor acestei probleme este crucială, deoarece în acest sens, puteți stopa sau vă puteți abține de la a face lucruul care provoacă umflarea membrelor inferioare și superioare.

Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă

1. Aportul excesiv de sodiu. Consumul de alimente care sunt bogate în sare și faptul că nu beți suficientă apă ar putea să vă facă organismul să intre în „modul de economisire”, reținând astfel apă. Apa poate face celulele să se extindă de până la 20 de ori. În orice caz, sarea nu este singurul produs bogat în sodiu pentru că acesta se găsește în alimentele procesate și în legumele conservate. Este bine să știțu că sarea celtică sau de Himalaya inversează răul cauzat de sarea de masă.

2. Deficitul de magneziu. Retenția de apă poate fi, de asemenea, un efect secundar al lipsei de magneziu. Conform unei recenzii, 200 mg de magneziu în mod constant pot diminua edemul la femeile cu sindrom premenstrual. Puteți atenua această afecțiune consumând alimente bogate în magneziu sau luând suplimente. Alimentele bogate în magneziu sunt iaurtul, mazărea, fructele uscate, ciocolata neagră, spanacul, nucile, cerealele integrale, avocado și legumele de culoare verde închis.

3. Deficit de vitamina B6. Vitamina B6 o puteți obține din consumul de pui, curcan, pește și cartofi cu piele, fructe uscate, fistic, banane și semințe de floarea soarelui.

4. Deshidratare. Dacă nu bei suficientă apă te poți deshidrata. În momentul în care se întâmplă acest lucru, corpul intră în modul de supraviețuire și reține apă. Consumul de lichide bogate în potasiu vă va îmbunătăți starea.

5. Consumul excesiv de alimente procesate. Pe lângă faptul că sunt bogate în sodiu și zahăr, ingredientele procesate sunt pline de aditivi care funcționează ca otrăvuri și pun presiune asupra ficatului și rinichilor. Alimentele bogate în zahăr, în special îndulcitorii falși, provoacă o creștere rapidă a nivelului de insulină și glucoză. Trebuie să reduceți utilizarea ingredientelor procesate.

Tratament pentru retenția de lichide

În funcție de cauză, tratamentul poate include:

- o dietă săracă în sare

- diuretice (pastile de apă)

- tratament pentru afecțiunea medicală de bază - cum ar fi înlocuirea hormonală (tiroxina) în cazul hipotiroidismului,

- modificări ale stilului de viață ca răspuns la afecțiunea medicală de bază - cum ar fi evitarea consumului de alcool dacă boala hepatică este cauza modificări ale medicamentelor sau ale dozelor – dacă medicamentele sunt cauza ajustări alimentare – dacă malnutriția este cauza;

- supraveghere medicală continuă;

- ajutoare precum ciorapii de sprijin.

Citește și: Alimentul care te ajută să scapi de retenţia de apă din organism. Îl poți consuma în mai multe variante

În articolul
Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Scandal în BOR! doi monahi, filmați dansând la bară și consumând substanțe interzise
Monden • la 23:44
Scandal în BOR! doi monahi, filmați dansând la bară și consumând substanțe interzise
  • Doi preoți monarhi, dintre care unul stareț de mănăstire, au fost filmați dansând la bară și fumând iarbă
  • Arhiscopia Sucevei a deschis o anchetă internă
Locul din România unde zăpada are câțiva centimetri, în luna august! A nins ca-n povești. Imagini spectaculoase | VIDEO
Stiri interne • la 23:42
Locul din România unde zăpada are câțiva centimetri, în luna august! A nins ca-n povești. Imagini spectaculoase | VIDEO
  • A nins ca-n povești în România, în plină vară
  • Locul din România unde zăpada are câțiva centimetri în august
Victor Ponta, declarații exclusive în cadrul emisiunii SpyNewsTV. Divorț, familie și noua relație. „Copiii sunt prima mea prioritate!”
Emisiuni TV • la 23:10
Victor Ponta, declarații exclusive în cadrul emisiunii SpyNewsTV. Divorț, familie și noua relație. „Copiii sunt prima mea prioritate!”
  • Divorțul de Daciana Sârbu și respectul față de fosta soție
  • Prioritatea față de copii
Mireasa - Capriciile Iubirii. Diana a dat cărțile pe față. Concurenta i-a spus în față lui Liviu ce simte pentru el
Emisiuni TV • la 22:54
Mireasa - Capriciile Iubirii. Diana a dat cărțile pe față. Concurenta i-a spus în față lui Liviu ce simte pentru el
  • Diana a dat cărțile pe față
  • Liviu a aflat ce crede concurenta despre el
Noi informații în cazul tragediei din Germania. Fetița de 2 ani s-a trezit din comă atunci când a auzit vocea bunicii
Stiri interne • la 22:23
Noi informații în cazul tragediei din Germania. Fetița de 2 ani s-a trezit din comă atunci când a auzit vocea bunicii
  • Singura supraviețuitoare s-a trezit din comă
  • Fetița de 2 ani ar fi reacționat când a auzit vocea bunicii
Insula Iubirii. Marius și-a dat frâu liber sentimentelor! S-a sărutat cu ispita Oana Monea
Emisiuni TV • la 22:03
Insula Iubirii. Marius și-a dat frâu liber sentimentelor! S-a sărutat cu ispita Oana Monea
  • Oana Monea și Marius s-au sărutat
  • În ce ipostaze au fost surprinși cei doi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close