Homepage » Actualitate » Crezi că slăbești? Iată cele 5 greșeli de dietă care te îngrașă mai rău!

Crezi că slăbești? Iată cele 5 greșeli de dietă care te îngrașă mai rău!

Publicat pe 13.01.2018 la 21:53 Actualizat pe 13.01.2018 la 22:07

Există anumite lucruri, considerate de bun augur când ești la dietă, care, de fapt, te îngrașă mai rău!

Crezi că slăbești? Iată cele 5 greșeli de dietă care te îngrașă mai rău!

Greșelile din timpul dietei care te îngrașă.

Pixabay

Dietele sunt, parcă, etern complicate și condiționate de o mie și una de lucruri diferite. Dar sunt nici ele o oază de minuni. Există anumite lucruri, considerate de bun augur când ești la dietă, care, de fapt, te îngrașă mai rău!

1. Scăpatul de bunătățuri

Mulți oameni consideră că dacă scapă complet de "tentațiile culinare", au automat un avantaj.

Pippa Campbell, o nutriționistă și antrenoare personală, a explicat că este necesar să ne facem și poftele, din când în când.

2. Număratul de calorii

Sigur, este important să știi câte calorii are ceva, dar nu transforma evidența în ceva obsesiv. Asta este pentru că, exact ca orice altceva, caloriile sunt de mai multe feluri.

Caloriile din zahăr nu sunt același lucru cu caloriile din proteine, explică Pippa.

3. Mâncatul de resturi

Ți-a rămas mâncare de aseară? Este în regulă să te bucuri de o farfurie din somonul la cuptor cu broccoli pe care nu l-ai terminat aseară, dar evită lucrurul acesta dacă masa de aseară a fost "o scăpare".

În alte cuvinte, dacă ți-ai făcut pofta cu pizza sau hamburgeri, nu ți-o mai face și la micul dejun.

4. Diete minune

Dietele minune pur și simplu nu funcționează, explică Pippa, pentru The Sun.

Cele mai multe dintre ele sunt soluții temporare care îți garantează să pui la loc tot ce ai dat jos. O dietă trebuie să fie o schimbare a stilului de viață, nu un episod.

5. Zahăr înainte de mișcare

Sunt unii oameni care se îmbuibă cu zaharuri înainte să facă sport, fie că e vorba de zaharuri din fructe sau alte alimente.

Adevărul este că zahărul îți oferă on bonus de energie care se arde rapid. Apoi, rămâi doar cu oboseală. Pippa recomandă să mănânci înainte alimente precum legume, carne, ouă, pește, alune sau semințe.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul
Crezi că slăbești? Iată cele 5 greșeli de dietă care te îngrașă mai rău!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul, cruce roșie și dezlegare la pește. Ce e bine să faci în această zi
Beauty & Lifestyle • la 19:11
Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul, cruce roșie și dezlegare la pește. Ce e bine să faci în această zi
  • Ce tradiții au loc de Nașterea Sfântului Ion Botezătorul
  • Urmează o sărbătoare importantă pentru creștini
Mireasa – 7 cupluri s-au logodit. Ultima cerere de căsătorie a fost neașteptată: “Mi-a luat sufletul și mințile din prima zi”
Emisiuni TV • la 18:51
Mireasa – 7 cupluri s-au logodit. Ultima cerere de căsătorie a fost neașteptată: “Mi-a luat sufletul și mințile din prima zi”
  • Mireasa – 7 cupluri s-au logodit. Ultima cerere de căsătorie a fost neașteptată
  • Ce s-a întâmplat între cei doi îndrăgostiți
Ce înseamnă când visezi că te cerți cu cineva. Mesajele nebănuite ale visului
Beauty & Lifestyle • la 18:47
Ce înseamnă când visezi că te cerți cu cineva. Mesajele nebănuite ale visului
  • Ce înseamnă când visezi că te cerți cu cineva
  • Mesajele nebănuite ale visului
Ana Porgras a născut! Ce nume a ales fosta gimnastă pentru băiețelul ei | FOTO
Showbiz intern • la 18:25
Ana Porgras a născut! Ce nume a ales fosta gimnastă pentru băiețelul ei | FOTO
  • Ana Porgras a devenit mamă pentru prima dată
  • Prima imagine cu fiul fostei gimnaste
Cine este George Ivănescu, una dintre ispitele de la Insula Iubirii 2025. Bărbatul a locuit peste hotare mai mulți ani
Showbiz intern • la 17:50
Cine este George Ivănescu, una dintre ispitele de la Insula Iubirii 2025. Bărbatul a locuit peste hotare mai mulți ani
  • Cine este George Ivănescu, una dintre ispitele de la Insula Iubirii 2025
  • Bărbatul a locuit peste hotare mai mulți ani
Andreea Bălan își sărbătorește ziua de naștere! Victor Cornea și fetițele ei au emoționat-o până la lacrimi: ”O surpriză superbă” | FOTO
Showbiz intern • la 17:46
Andreea Bălan își sărbătorește ziua de naștere! Victor Cornea și fetițele ei au emoționat-o până la lacrimi: ”O surpriză superbă” | FOTO
  • Andreea Bălan împlinește 41 de ani
  • Cântăreața a avut parte de o surpriză din partea familiei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
recomandare pe antena3.ro
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
recomandare pe antena3.ro
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
recomandare pe playtech.ro
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close