Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum poți afla de câți ani arată corpul tău. Metoda simplă pe care să o aplici pentru a-ți calcula vârsta biologică

Cum poți afla de câți ani arată corpul tău. Metoda simplă pe care să o aplici pentru a-ți calcula vârsta biologică

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.10.2023 la 14:14 Actualizat pe 25.10.2023 la 15:06

În momentul în care cineva te întreabă despre vârsta ta, cel mai probabil vei menționa vârsta ta cronologică. Dar ai auzit vreodată de un medic care să spună: „Ai metabolismul unui tânăr de 21 de ani”, indiferent de vârsta ta cronologică? Acesta este un semn al vârstei tale biologice. Iată care este metoda simplă prin care îți poți calcula vârsta biologică. Așa poți afla de câți ani arată corpul tău.

Ilustrație conceptuală pe tema pierderii memoriei.

Vârsta biologică are legătură atât cu felul în care o femeie sau un bărbat arată, dar și cu cel în care se simt

Profimediaimages.ro

  • Cum să îți calculezi vârsta biologică
  • Metoda pe care să o pui în aplicare pentru a afla de câți ani arată corpul tău

Vârsta biologică măsoară ritmul în care corpul tău a îmbătrânit pentru fiecare an în care ai fost în viață. Reflectă o combinație a geneticii tale, a factorilor acumulați ai stilului de viață și a altoy factori determinanți, cum ar fi demografia, dieta și obiceiurile de exerciții fizice. De cele mai multe ori, atunci când te simți mai tânăr decât vârsta pe care o ai, s-ar putea ca acest lucru să nu fie în întregime doar în capul tău. Cercetările în curs de dezvoltare susțin că vârsta biologică poate fi într-adevăr mai mică sau mai mare decât vârsta de pe buletin.

Metoda simplă pe care să o aplici pentru a-ți calcula vârsta biologică

Vârsta biologică denotă doar modul în care corpul tău a îmbătrânit din punct de vedere al sănătății în comparație cu vârsta ta cronologică. Acest număr nu depinde doar de câte zile de naștere ai sărbătorit ci ia în considerare condițiile de stil de viață, nutriția și bolile.

Așadar, dacă vrei să șii ce vârstă biologică ai poți pune în aplicare metoda de calcul dezvoltată de Womanandhome.

1. Care este greutatea ta?

Sufăr de obezitate (+2 ani)

Sunt supraponderală (+1 an)

Sunt slab și în intervalul de greutate potrivit pentru înălțimea mea (-2 ani)

Sunt subponderal (+1 an)

2. Faci mişcare?

Cel puțin două ore şi jumătate de exerciții aerobice în fiecare săptămână (-2 ani)

Nu fac prea multe exerciții fizice, dar încerc să merg pe jos cât de mult pot și să fac puţin yoga sau Pilates pentru începători uneori (nici o schimbare)

Fac puţină mişcare (+2 ani)

3. Cum este dieta ta?

Echilibrată, bazată pe fructe și legume, pește gras, carne slabă, puțin zahăr (-2 ani)

Încerc să mănânc sănătos, dar dieta mea include şi dulciuri, carne grasă, fast-food când sunt stresat sau ocupat (+1 an)

Dieta mea nu este tocmai sănătoasă. Mi-e greu să renunţ la dulciuri, produse de patiserie și fast-food (+2 ani)

4. Cât de mult timp petreci stând jos zilnic?

Sunt sedentar în cea mai mare parte a timpului și stau la birou cel puțin opt ore pe zi (+2 ani)

Stau aşezat o mare parte a zilei, dar mă ridic în fiecare oră (fără schimbare)

Sunt activ şi nu am un loc de muncă sedentar (-2 ani)

5. Fumezi?

Nu, nu am fumat niciodată (-2 ani)

În prezent nu, dar am fumat în trecut (nicio schimbare)

Obişnuiesc să fumez (+2 ani)

6. Ai un program de somn?

Dorm șapte-opt ore în cele mai multe nopți și mă trezesc odihnit. (-2 ani)

Mă odihnesc mai puțin de șase ore. (+2 ani)

Obişnuiesc să dorm mai mult de opt ore, iar în weekend chiar mai mult de atât. (+2 ani)

7. Eşti stresat în mod constant?

Mă confrunt cu stresul, dar reuşesc să mă şi relaxez (nicio schimbare)

Nu, deși am parte de ceva stres pe termen scurt la locul de muncă din când în când (-1 an)

Da. Mă copleşeşte şi-mi afectează starea de spirit (+2 ani)

Citește și: Test IQ iluzie optică! Doar 5% dintre persoane pot depista cameleonul ascuns printre papagalii din imagine în 9 secunde / FOTO

În articolul
Cum poți afla de câți ani arată corpul tău. Metoda simplă pe care să o aplici pentru a-ți calcula vârsta biologică
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mireasa – Capriciile Iubirii: Un cuplu a depus actele pentru cununia civilă, dar a dat înapoi. „Nu știm dacă ne mai căsătorim” Despre cine este vorba
Emisiuni TV • la 20:14
Mireasa – Capriciile Iubirii: Un cuplu a depus actele pentru cununia civilă, dar a dat înapoi. „Nu știm dacă ne mai căsătorim” Despre cine este vorba
  • Ce s-a întâmplat cu un cuplu de la Mireasa – Capriciile Iubirii
  • A depus actele pentru cununia civilă, dar s-au răzgândit
Locul din Croația de care puțini turiști au auzit. Acolo se află unul dintre cele mai frumoase sate din Europa
Beauty & Lifestyle • la 20:08
Locul din Croația de care puțini turiști au auzit. Acolo se află unul dintre cele mai frumoase sate din Europa
  • Locul din Croația de care puțini turiști au auzit
  • Este unul dintre cele mai pitorești sate din Europa
Fuego, mesaj emoționant după moartea soțului Irinei Loghin. Ce a transmis artistul: "Și-a împărțit viața..." | FOTO
Showbiz intern • la 19:30
Fuego, mesaj emoționant după moartea soțului Irinei Loghin. Ce a transmis artistul: "Și-a împărțit viața..." | FOTO
  • Ce mesaj emoționant a transmis Fuego după moartea soțului Irinei Loghin
  • Artistul o consideră pe artistă a doua lui mamă
Mama Denisei Maria Adas, românca ucisă în Italia, distrusă de durere după moartea tinerei: „Te-am căutat zi de zi”. Cum arată mormântul ei
Stiri interne • la 19:27
Mama Denisei Maria Adas, românca ucisă în Italia, distrusă de durere după moartea tinerei: „Te-am căutat zi de zi”. Cum arată mormântul ei
  • Denisa Maria Adas a fost ucisă la 30 de ani
  • Mama ei, distrusă de durere după tragedie
Larisa Udilă a ajuns de urgență cu fiul ei la spital! Cu ce probleme se confruntă Milan | FOTO
Showbiz intern • la 18:55
Larisa Udilă a ajuns de urgență cu fiul ei la spital! Cu ce probleme se confruntă Milan | FOTO
  • Larisa Udilă, la spital cu fiul ei, în vârstă de aproape patru ani
  • Cu ce probleme se confruntă Milan
Rețete simple și rapide cu dovlecei pentru vară. Cum să eviți excesul de apă în rețetele cu dovlecei
Retete • la 18:51
Rețete simple și rapide cu dovlecei pentru vară. Cum să eviți excesul de apă în rețetele cu dovlecei
  • Cum să gătești dovlecei la grătar
  • Rețete sănătoase cu dovlecei pentru copii
  • Rețete vegetariene cu dovlecei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
recomandare pe observatornews.ro
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
recomandare pe antena3.ro
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
recomandare pe antena3.ro
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
recomandare pe antena3.ro
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
recomandare pe playtech.ro
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
recomandare pe a1.ro
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
Close