De ce nu este bine să dormi cu telefonul lângă pat. Ce spun specialiștii despre acest obicei al românilor: „Este periculos!”

„Telefonul e o sursă de radiații, este bine să îl ținem la distanță, de ce să forțăm? Cei care țin telefonul la capul patului se trezesc mai puțin odihniți decât cei care îl țin la distanță, dacă nu putem în altă cameră, măcar la 3-4 metri distanță”, a spus prof. dr. Vlad Ciurea la RomâniaTV.

În urmă cu mai mult timp, în exclusivitate la Neatza cu Răzvan și Dani, doctorul a mai vorbit despre acest obicei al românilor. Acesta sfătuiește pe toată luema să nu doarmă cu telefonul mobil lângă pat.

„Telefonul emite radiații, este dovedit. Și sunt tot felul de experimente, nu are rost să le amintim pe toate. Sigur emite radiații și sigur este periculos! Trebuie să îl ținem la distanță. Îl punem pe masă, nu lângă inimă. Și avem legătura cu el prin diferite metode pentru a vorbi. La fel și în mașină, putem să răspundem ambient pe telefon, fără să punem mâna pe acesta. Iar în niciun caz, vă rog frumos, seara nu dormiți cu telefonul în pat”, a spus el atunci.

Care este secretul unui somn odihnitor

Există și un secret pentru un somn odihnitor. Vlad Ciurea a declarat că cel mai bun somn este acela între orele 22 și 6. Acesta a mai precizat faptul că o simplă carte poate face minuni înainte de somn.

„Între 10 seara și 6 dimineața este cel mai odihnitor somn. Trebuie să găsim tot ce e posibil ca acest creier să se odihnească. Somnul se induce prin îndepărtarea luminii, închiderea televizorului, îndepărtarea telefonului și relaxare totală în poziție orizontală. Fac tot posibilul ca la 21:45 să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise și să încerc să dorm. Și se poate. Fără somnifere și fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate”, a spus profesorul universitar.

Citește și: Alimentul care te lasă fără energie. Mulți români îl consumă la fiecare masă. Vlad Ciurea: "Moleșește activitatea cerebrală..."