Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază! Ai nevoie de fulgi de ovăz, mere și morcovi

Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază! Ai nevoie de fulgi de ovăz, mere și morcovi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 20.02.2025 la 09:30 Actualizat pe 20.02.2025 la 09:30

Desertul fără zahăr, ușor de preparat și delicios, este perfect pentru momentele când vrei ceva rapid și sănătos! Tot ce ai nevoie sunt doar trei ingrediente de bază: fulgi de ovăz, mere și morcovi. Acesta este un desert nutritiv și plin de vitamine, care poate fi făcut în câteva minute.

plăcintă de vară cu fructe de pădure coaptă cu mere și afine servită cu sos de vanilie close-up într-o tigaie pe masă

Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază

Profimediaimages.ro

Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază
Ai nevoie de fulgi de ovăz, mere și morcovi

Fulgii de ovăz sunt o sursă excelentă de fibre, merele aduc un gust natural și dulce, iar morcovii adaugă un plus de culoare și un aport de beta-caroten. Acest desert e o alegere perfectă pentru un snack rapid și sănătos!

Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază

Ingrediente:
2 căni (200 g) de fulgi de ovăz, tocați în blender
1 linguriță de praf de copt
1 cană (240 ml) de lapte la alegere
1 morcov, ras
9 caise uscate, clătite cu apă fierbinte și tocate
4 linguri de stafide, clătite cu apă fierbinte
1 măr, ras
1 linguriță scorțișoară
3 ouă

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 180°C (350°F) și unge o tavă mică sau o formă de chec cu unt sau ulei.

- amestecă ingredientele uscate: combină fulgii de ovăz tocați, praful de copt și scorțișoara.

- într-un alt bol, bate ouăle, apoi adaugă laptele și amestecă bine.

- adaugă morcovul ras, mărul ras, caisele tocate și stafidele în amestecul de ingrediente uscate. Amestecă totul bine, pentru a uniformiza compoziția.

- toarnă amestecul de ingrediente umede peste cele uscate și amestecă bine până când obții o compoziție omogenă.

- pune amestecul în tava pregătită și coace timp de 30-40 de minute, sau până când un băț introdus în mijlocul desertului iese curat.

- după ce este gata, lasă desertul să se răcească complet înainte de a-l tăia și servi.

Poftă bună!

Citește și:

Rețetă de tort Kinder. Cum se prepară desertul gustos

În articolul

Desertul fără zahăr, preparat rapid, din doar trei ingrediente de bază! Ai nevoie de fulgi de ovăz, mere și morcovi

Știri

Horoscop zilnic • ieri la 23:57

Horoscop marți, 1 aprilie 2025: Racii vor avea parte de negocieri

Horoscopul zilei de marți, 1 aprilie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Emisiuni TV • ieri la 23:57

Chefi la cuțite, 31 martie 2025. Alberto Guță în fața juraților. Ce a gătit fiul lui Nicolae Guță: „E dificil”

Alberto Guță în fața juraților
Ce preparat a gătit fiul lui Nicola Guță
Ce a povestit despre relația cu tatăl său

Beauty & Lifestyle • ieri la 23:29

Locurile în care să pleci în vacanță cu copiii primăvara. 5 destinații ideale pentru familii

Locurile în care să pleci în vacanță cu copiii în timpul primăverii
5 destinații ideale pentru familii

Stiri interne • ieri la 22:57

„Oxicomana lui Vlad Pascu”, în fața judecătorilor, pentru drogurile lui Maru / DIICOT a folosit martori sub acoperire

Rebecca L. riscă să fie dusă cu duba în fața instanței
Judecătorii au amânat proceul lui Maru din cauza ei
În procesul respectiv, Maru a cerut reducerea condamnării de patru ani și trei luni

Stiri interne • ieri la 22:56

Olivia Steer, și umilită, și cu banii luați / Curtea Supremă a decis

Olivia Steer a pierdut definitiv procesul cu politiciana care a jignit-o
Curtea supremă a respins recursul soției lui Andi Moisescu
Olivia Steer a fost numită „imbecilă” pentru că îndemna lumea să nu se vaccineze împotriva Covid-19