Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Publicat pe 26.04.2023 la 09:11 Actualizat pe 26.04.2023 la 09:11

Și, pentru că vine vara, toate doamnele sunt pregătite să se apuce de regimurile alimentare. Pe internet există o mulțime de diete cu ajutorul cărora poți scăpa de kilogramele acumulate la mesele de sărbători. Printre acestea se numără și dieta cu apă plată. În ce const acest regim, mai axact.

Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă plată

profimediaimages.ro

  • Dieta cu apă plată
  • Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă este una dintre cele mai cunoscute diete din întreaga lume. Acest regim alimentar, pe bază de consum de apă plată, presupune consumul a cel puțin nouă pahare de apă pe zi.

În acest fel, imediat după trezire și înainte de culcare bea un pahar de apă plată cu lămâie.

Dieta cu apă plată

Această dietă cu apă plată este o soluție la îndemâna pentru aceia care vor să slăbească sănătos, rapid și fără să se înfometeze prea mult.

Cu toate acestea, acest regim nu se bazează pe consumul exclusiv de apă, ci presupune și consumul alimentor cu un conținut bogat în acest element chimic.

Ca durată de timp, dietă cu apă plată trebuie urmată pe parcursul a trei săptămâni, timp în care poți slabi aproximativ 7-8 kg.

Beneficiile consumului de apă plată cu lămâie

Totuși, dieta pe bază de apă aduce mai multe beneficii organismului nostru. Așadar, pe lângă topirea kilogramelor în plus, există și alte beneficii ale consumului ridicat de apă.

În acest fel, această dietă accelerează digestia, previne balonarea și constipația, reduce celulita, menține sănătatea rinichilor, detoxifică organismul, îmbunătățește circulația sângelui.

Specialiștii recomandă, să consumi apă plată, de preferabil, în detrimentul apei de la robinet deoarece consumul de apă de la robinet poate antrena anumite riscuri: infecțioase (virale, bacteriene sau parazitare) sau non-infecțioase (ex. toxicitatea nitratilor).

Însă, pe de altă parte, apa minerală carbogazoasă prezintă dezavantajul „bulelor”, care pot avea efect iritativ. Astfel, acest tip de apă nu este recomandată celor care se confruntă cu reflux acid, arsuri stomacale, balonări.

Cum se ține dieta cu apă plată

Pentru a urma această dietă cu apă plată trebuie să știi că ea presupune consumul a cel puțin nouă pahare de apă zilnic. Cel ami important este ca, imediat după trezire și înainte de culcare să bei un pahar de apă plată cu lămâie. Pe parcursul zilei, mai bea încă șapte pahare, dintre care cinci înainte cu 30 de minute de mesele principale și de gustări.

Pentru rezultate optime în cazul acestei diete pe bază de apă plată, renunta la consumul de mezeluri, de carne grasă, de produse care conțin zahăr sau făină.

Totuși, dacă nu poți renunta complet la carne pe parcursul acestei diete, limitează consumul la două-trei mese pe săptămână. Mai mult decât atât, tot de două-trei ori pe săptămână poți consuma și produse lactate, ouă, cereale integrale și pâine integrală.

CITEȘTE ȘI: Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

În articolul
Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Zodia care va afla secrete șocante până la sfârșitul acestui an. Ce urmează să afle i-ar putea schimba complet perspectiva asupra vieții
Horoscop • la 18:46
Zodia care va afla secrete șocante până la sfârșitul acestui an. Ce urmează să afle i-ar putea schimba complet perspectiva asupra vieții
  • Un semn zodiacal va descoperi secrete șocante până la finalul acestui an
  • Viața lui va fi dată peste cap
Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat, de fapt, tatăl Olgăi Barcari de la Asia Express. Părintele ei a murit la 65 de ani
Showbiz intern • la 18:38
Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat, de fapt, tatăl Olgăi Barcari de la Asia Express. Părintele ei a murit la 65 de ani
  • Tatăl Olgăi Barcari a murit la 65 de ani
  • Cu ce probleme de sănătate se confrunta, de fapt, părintele ei
Tragedie într-o familie din Timișoara! Un copil în vârstă de numai șase ani a murit electrocutat în cadă. Autoritățile au deschis o anchetă
Stiri interne • la 18:10
Tragedie într-o familie din Timișoara! Un copil în vârstă de numai șase ani a murit electrocutat în cadă. Autoritățile au deschis o anchetă
  • Un copil de șase ani a murit în baie, electrocutat
  • Tragedia a avut loc în Timișoara
Cum arată Diandra Doris, fosta ispită de la Insula iubirii, după ce s-a operat. Bruneta și-a făcut rinoplastie | FOTO
Showbiz intern • la 18:06
Cum arată Diandra Doris, fosta ispită de la Insula iubirii, după ce s-a operat. Bruneta și-a făcut rinoplastie | FOTO
  • Cum arată Diandra Doris, după intervenția estetică la nas
  • Fosta ispită de la Insula iubirii și-a făcut rinoplastie secundară
O recunoști? A devenit o vedetă iubită în România, dar mai apoi s-a retras din lumea mondenă din cauza problemelor cu substanțele interzise | FOTO
Showbiz intern • la 17:43
O recunoști? A devenit o vedetă iubită în România, dar mai apoi s-a retras din lumea mondenă din cauza problemelor cu substanțele interzise | FOTO
  • Vedeta de la noi care s-a retras din lumea mondenă din cauza problemelor cu substanțele interzise
  • A locuit o perioadă în Marea Britanie
Acces Direct. Cătălina a fost dată afară din casă de soț, împreună cu băieții lor. Femeia susține că cel care îi era soț are pe altcineva
Emisiuni TV • la 17:28
Acces Direct. Cătălina a fost dată afară din casă de soț, împreună cu băieții lor. Femeia susține că cel care îi era soț are pe altcineva
  • O mamă și cei doi băieți ai săi, dați afară din casă de soț
  • Femeia susține că bărbatul are pe altcineva
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Părăsit de mamă, crescut în lipsuri, dar campion la matematică. Povestea incredibilă a lui Karlos din Iaşi
recomandare pe observatornews.ro
Părăsit de mamă, crescut în lipsuri, dar campion la matematică. Povestea incredibilă a lui Karlos din Iaşi
Câţi bani poate încasa lunar de la stat milionarul român cu două pensii
recomandare pe as.ro
Câţi bani poate încasa lunar de la stat milionarul român cu două pensii
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Dacă soţia moare înaintea mea, moştenesc averea socrilor?'. Răspunsul oferit de avocaţi la întrebarea ciudată
recomandare pe playtech.ro
'Dacă soţia moare înaintea mea, moştenesc averea socrilor?'. Răspunsul oferit de avocaţi la întrebarea ciudată
Când intră pensia pe card, în octombrie. Zilele surpriză în care vine poştaşul cu banii
recomandare pe playtech.ro
Când intră pensia pe card, în octombrie. Zilele surpriză în care vine poştaşul cu banii
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Un nepalez care a lucrat 4 ani în România a decis să meargă acasă. Cineva a filmat tot momentul emoționant. Cum îi arată casa
recomandare pe a1.ro
Un nepalez care a lucrat 4 ani în România a decis să meargă acasă. Cineva a filmat tot momentul emoționant. Cum îi arată casa
Close