Dieta de 3 zile! Dai jos 5 kilograme GARANTAT

Cura de slăbire care durează 3 zile este o dietă rapidă şi de efect. Ea se ţine, de regulă, de către persoanele care vor să topească rapid câteva kilograme, având nevoie să arate bine pentru un anumit eveniment.

Iată ce trebuie să mănânci:

Mic dejun
– o cană cu lapte şi fulgi de cereale (nu musli) sau
– două felii de pâine prăjită cu unt;
– apă plată sau ceai.

Gustarea de dimineaţă
– o banană sau
– o ceşcuţă de orez cu lapte sau
– un sandviş cu brânză şi unt.

Prânzul
– o jumătate de conservă de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
– 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof şi o linguriţă de maioneză sau
– doi cartofi copţi, cu brânză de vaci.

Gustarea de după-amiază
– un iaurt mic (nu cu fructe) sau
– două felii de pâine prăjită, cu o linguriţă de dulceaţă;
– o cescuţă de orez cu lapte.

Cina (nu după ora 19:00)
– peşte (macrou, cod) fiert sau la grătar, doi cartofi fierţi sau
– un piept de pui la grătar, doi morcovi fierţi sau 100 gr. mazăre.

Gustarea de seară
– o ceşcută de orez cu lapte sau
– spumă de fructe dintr-o banan, vişine, căpşuni sau
– o cană cu lapte.

L.F.

Foto: Hepta