Dieta îngerilor! Slăbeşte 10 kilograme în 13 zile
Publicat pe 01.10.2014 la 16:28 Actualizat pe 01.10.2014 la 16:54
Dieta îngerilor trebuie începută într-o zi de duminică, zi de mare însemnătate pentru cei credincioşi.
Dieta îngerilor trebuie începută într-o zi de duminică, zi de mare însemnătate pentru cei credincioşi.
Înainte de a începe să mănânci, va trebui să ai un mic ritual, în timpul căruia să te gândeşti la lucruri pozitive, să ierţi greşelile celorlalţi şi pe ale tale, să mulţumeşti pentru ceea ce ai şi să-ţi propui să duci o viaţă cumpătată pe toate planurile. De asemenea, miercurea şi vinerea se vor consuma doar alimente de post.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Elena Udrea, apariţie uluitoare în prima zi de şcoală! Rochia strâmtă a întors privirile tuturor, nimeni nu s-a putut abţine
Romania TV
Scandal-monstru în GAŞCA ZURLI! Bucătărașul Lulu o calcă în picioare pe Mirela Retegan şi o acuză de DELAPIDARE
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
AntenaStars
Elena Udrea, moment special cu Eva Maria: „În sfârșit, am fost alături de ea!”
Ziua 1
Mic-dejun: un pahar cu apă imediat după ce te-ai trezit; după un sfert de oră poţi bea un ceai sau o cafea neîndulcite sau un iaurt; un fruct sau brânză proaspătă cu legume sau o mână de fructe oleaginoase crude.
Prânz: o ciorbă sau un grătar de peşte cu o salată verde.
Gustare: o banană.
Cina: salată din cinci legume cu brânză, cu una-două felii de pâine de casă.
Ziua 2
Mic-dejun: un pahar cu apă imediat ce te-ai trezit; după un sfert de oră, un ceai sau o cafea neîndulcite sau un iaurt.
Prânz: grătar din carne de pasăre şi o salată sau două ouă fierte tari cu doi cartofi copţi mici şi cu o salată verde.
Gustare: un iaurt sau un măr.
Cina: o ciorbă/supă, cu una-două felii de pâine de casă.
Ziua 3
Mic-dejun: un pahar de apă la temperatura camerei cu lămâie, un ceai şi o mână de fructe oleaginoase crude cu un fruct proaspăt.
Prânz: tocăniţă de carne de pui/vită cu una-doua felii de pâine de casă şi o cană de ceai verde.
Gustare: un măr sau legume.
Cina: mămăligă cu brânză, smântână şi ou fiert sau salată cu ou fiert şi brânză.
Ziua 4 şi ziua 6, acelaşi meniu.
Ziua a 4-a fiind o zi de miercuri, iar a 6-a o zi de vineri, se consumă doar alimente de post.
Mic-dejun: un pahar cu apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, legume proaspete cu verdeaţă şi cu mieji de seminţe cruzi, un ceai neîndulcit sau îndulcit cu miere.
Prânz: o ciorbă de legume cu una-două felii pâine de casă.
Gustare: un fruct.
Cină: o ciorbă de legume sau orice alt preparat de post, cu condiţia să fie dietetic, şi una-două felii de pâine de casă.
Ziua 5
Mic-dejun: un pahar cu apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, un iaurt în care ai adăugat fulgi de ovăz şi mieji de seminţe cruzi, o cafea sau un ceai neîndulcite sau îndulcite cu miere.
Prânz: peşte gătit la abur sau pe grătar cu salată de legume; poţi inlocui peştele cu fructe de mare.
Gustare: un fruct proaspăt sau o mână de fructe oleaginoase sau legume.
Cina: mămăligă cu brânză, smântână şi ou fiert sau salată cu ou fiert şi brânză.
Ziua 7
Mic-dejun: un pahar de apă la temperatura camerei cu lămâie, un ceai şi o mână de fructe oleaginoase crude cu un fruct proaspăt.
Prânz: tocăniţă de carne de pui/vită cu una-două felii de pâine de casă sau carne de pui pe grătar cu salată verde.
Gustare: o banană sau un iaurt cu zero grăsimi.
Cina: mămăligă cu brânză, smântână şi ou fiert sau salată cu ou fiert şi brânză.
Odata ce ai ajuns în ziua a 7-a, reia dieta îngerilor pentru încă o săptămână. Pentru a obţine cele mai bune rezultate, nu uita să bei suficientă apă şi să faci mişcare cel puţin 30 de minute zilnic. De asemenea, combate senzaţia de foame care poate apărea cu ajutorul ceaiurilor.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
