Dieta metabolică, o metodă uşoară de a slăbi! Poţi pierde 20 de kilograme în 13 zile
Publicat pe 10.04.2018 la 13:42 Actualizat pe 10.04.2018 la 13:43
Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.
Dieta metabolică
Pixabay
Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.
Urmând această dietă ai putea ajunge să slăbeşti între 7 și 20 de kilograme în doar 13 zile.
Conform infoslabire.ro acesta este meniul recomandat pentru 13 zile:
Articolul continuă după recomandări
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vac + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pâră, portocală)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov râs + 250 g brânză de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare râs
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 morcov mare râs
• – cină: 1/2 pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceaşca de ceai fără zahăr
• – prânz: nimic (bea multă apa, ajută!)
• – cină: 200 g cotlet de miel + 1 măr
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vac + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: 1 ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pâră, portocală)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov râs + 250 g brânză de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare râs
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 morcov mare râs
• – cină: 250 g pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
