Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructul pasiunii, bogat în nutrienți care fac minuni pentru sănătate. Cum se mănâncă

Fructul pasiunii, bogat în nutrienți care fac minuni pentru sănătate. Cum se mănâncă

Publicat pe 18.01.2023 la 16:30 Actualizat pe 18.01.2023 la 16:30

În prezent, pe piață există o varietate mai mare de fructe și legume decât cea pe care ne-o oferă regiunea în care trăim, astfel că avem acces cu ușurință la fructe exotice, cum este și cazul fructului pasiunii. Puțini români consumă acest fruct, pentru că nu știu prea multe despre el și poate nici cum se mănâncă. Iată de ce ar trebui, totuși, să-l incluzi în dieta ta!

fructul pasiunii tăiat

Fructul pasiunii, un fruct cu efecte nebănuite asupra organismului

Unsplash

  • Cum se mănâncă fructul pasiunii
  • Beneficiile pe care le are consumul acestui fruct exotic

Fructul pasiunii crește în vița de vie fructul pasiunii, o viță de vie cățărătoare cu flori impresionante din punct de vedere estetic. La exterior, fructul are culoare purpurie sau galben-aurie. Fructul pasiunii violet este originar din Brazilia, Paraguay și părți din Argentina. Proveniența fructului pasiunii galben nu este cunoscută.

Ce beneficii are consumul de fructul pasiunii

Un astfel de fruct este rotund și de obicei are o lungime de aproximativ 5 cm. Coaja este groasă, ceroasă și se încrețește pe măsură ce fructul se coace. În interiorul fructului găsești săculeți umpluți cu suc de culoare portocalie și semințe mici și crocante. Află cum trebuie să mănânci fructul pasiunii!

Nutriționiștii îl recomandă pentru că este sărac în grăsimi și este o sursă bună de fibre. De asemenea, un studiu publicat în Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine arată că un consum regulat de fructul pasiunii reduce factorii de risc cardiovascular, cum ar fi tensiunea arterială sistolică și glicemia la persoanele cu diabet de tip 2.

Cum se mănâncă fructul pasiunii

Mulți ezită să cumpere fructul pentru nu se mănâncă atât de ușor precum un măr, dar în realitate nu este nici foarte greu de consumat. Când cumperi un astfel de fruct trebuie să alegi unul care se simte greu și este de culoare mov sau galbenă. Coaja poate fi netedă sau încrețită, dar cea încrețită indică faptul că fructul e mai copt.

Înainte de consum trebuie să fie spălat bine de reziduuri de pesticide și bacterii. Se taie cu un cuțit ascuțit în două. Apoi, poți mânca pulpa, semințele și tot interiorul cu o lingură, dar poți mânca pulpa fructului pasiunii și direct din coajă.

Dacă nu vrei să mănânci semințele puțin acrișoare, le poți strecura din pulpă. Toarnă pulpa printr-o strecurătoare fină și vei obține un suc delicios. Se recomandă să apeși pulpa cu dosul unei linguri.

Citește și: Fructul cu cel mai urât miros din lume. De ce i se spune ”regele fructelor” și ce beneficii miraculoase are

În articolul
Fructul pasiunii, bogat în nutrienți care fac minuni pentru sănătate. Cum se mănâncă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bia TRS, cu zâmbetul pe buze, la 10 zile de la transplantul de măduvă. Cum se simte acum fosta concurentă iUmor | VIDEO
Showbiz intern • la 18:57
Bia TRS, cu zâmbetul pe buze, la 10 zile de la transplantul de măduvă. Cum se simte acum fosta concurentă iUmor | VIDEO
  • Bia TRS, la 10 zile după transplantul de măduvă
  • Cum se simte fosta concurenta de la iUmor
Claudia Puican mai are încă patru frați! Sora ei, Roxana Puican, cântă de peste 10 ani. Cele două seamănă izbitor | FOTO
Showbiz intern • la 18:37
Claudia Puican mai are încă patru frați! Sora ei, Roxana Puican, cântă de peste 10 ani. Cele două seamănă izbitor | FOTO
  • Claudia Puican are trei surori și un frate
  • Roxana Puican, sora mai mare a artistei, a cochetat cu muzica încă din 2011
  • Cele două seamănă la înfățișare, dar și la voce
O recunoști? Acum se află pe Insula Iubirii alături de partener, pentru a-și testa relația | FOTO
Showbiz intern • la 17:15
O recunoști? Acum se află pe Insula Iubirii alături de partener, pentru a-și testa relația | FOTO
  • Concurenta de la Insula Iubirii când era doar un copil
  • Despre cine este vorba
Adela Popescu s-a săturat de București! Ce activități face soția prezentatorului de la Insula Iubirii pentru a uita de aglomerație
Showbiz intern • la 16:39
Adela Popescu s-a săturat de București! Ce activități face soția prezentatorului de la Insula Iubirii pentru a uita de aglomerație
  • Adela Popescu a revenit în București
  • Ce a declarat artista despre locuitul în Capitală
Alertă de inundații în România! ANAR a emis cod portocaliu și galben pe mai multe râuri 
Meteo • la 16:04
Alertă de inundații în România! ANAR a emis cod portocaliu și galben pe mai multe râuri 
  • Pericol de inundații în mai multe județe din România
  • ANAR a emis cod portocaliu și cod galben
Sorana Cîrstea a fost jefuită în New York! Jucătoarea de tenis a făcut un apel disperat. Ce i-au furat hoții 
Showbiz intern • la 14:36
Sorana Cîrstea a fost jefuită în New York! Jucătoarea de tenis a făcut un apel disperat. Ce i-au furat hoții 
  • Sorana Cîrstea, victima unui jaf în New York
  • Jucătoarea de tenis a cerut ajutor public
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
Close