Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente. Rețeta pentru un desert keto irezistibil de gustos

Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente. Rețeta pentru un desert keto irezistibil de gustos

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.02.2025 la 16:36 Actualizat pe 15.02.2025 la 16:36

Acest fudge de căpșuni pentru care ai nevoie de doar trei ingrediente este desertul keto perfect dacă îți dorești să mănânci ceva dulce fără să îți încalci regimul. Găsești mai jos rețeta pentru un preparat irezistibil de gustos.

Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente

Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente

Profimediaimages.ro

  • Cum prepari un fudge de căpșuni ultra-simplu cu trei ingrediente
  • O explozie de gust și textură

Cremos, delicios și plin de savoare, acest fudge de căpșuni se prepară simplu și rapid și nu necesită coacere. Desertul are un gust autentic de căpșuni, și este un preparat ideal pentru momentele în care ai poftă de ceva dulce, sănătos.

Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente

Ingrediente:

Bucăți de ciocolată albă fără zahăr
Lapte condensat de nucă de cocos fără zahăr îndulcit
Căpșuni liofilizate

Mod de preparare:

- topește bucățile de ciocolată și amestecă-le cu laptele condensat până vei obține o compoziție omogenă.

- fărâmițează căpșunile liofilizate și amestecă-le.
- transferă apoi aluatul de fudge în tavă și pune totul în frigider până se întărește.
- după ce s-a întărit, taie fudge-ul în pătrate mici cu un cuțit mare și ascuțit.

Sfaturi:

- evită să folosești chipsuri de ciocolată albă îndulcite, deoarece fudge-ul nu se va întări. Poți folosi ciocolată albă îndulcită stevia.
- Dacă vrei să faci fudge-ul roz, poți adăuga câteva picături de colorant alimentar roșu sau roz.

- asigură-te că folosești căpșuni liofilizate și nu căpșuni proaspete sau congelate care au prea multă umiditate. Căpșunile liofilizate se găsesc unde sunt și fructele uscate la supermarket.

Ce este dieta keto

Dieta ketogenică implică consumul unei cantități foarte mici de carbohidrați și înlocuirea acestora cu grăsimi pentru a ajuta organismul să ardă grăsimi pentru energie. Beneficiile pentru sănătate pot include pierderea în greutate și scăderea riscului de apariție a anumitor boli.

Această reducere a carbohidraților face ca organismul să intre într-o stare metabolică numită cetoză.

Atunci când se întâmplă acest lucru, organismul devine incredibil de eficient în arderea grăsimilor pentru energie. De asemenea, transformă grăsimile în cetone în ficat, care pot furniza energie pentru creier.

Dietele cetogenice pot determina reduceri semnificative ale nivelului de zahăr din sânge și de insulină. Acest lucru, împreună cu creșterea numărului de cetone, are unele beneficii pentru sănătate, scrie healthline.com.

Citește și: Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

În articolul
Fudge de căpșuni din doar trei ingrediente. Rețeta pentru un desert keto irezistibil de gustos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mioara Velicu împlineşte 81 de ani. Sărbătorită în avans, sâmbătă, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
Emisiuni TV • la 13:35
Mioara Velicu împlineşte 81 de ani. Sărbătorită în avans, sâmbătă, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Sâmbătă, de la ora 19.00, o nouă ediție „Petrecem în familie”
  • Mioara Velicu este sărbătorită în avans
Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026? Cum a comentat societatea care îl administrează zvonurile din ultima perioadă
Stiri internationale • la 13:35
Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026? Cum a comentat societatea care îl administrează zvonurile din ultima perioadă
  • Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026?
  • Atracția turistică a fost închisă temporar din cauza unui protest
A pornit de la zero şi a ajuns femeie de succes în Marea Britanie. Lecţia de viaţă a Veronicăi Cucu, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes internaţional”
Emisiuni TV • la 13:18
A pornit de la zero şi a ajuns femeie de succes în Marea Britanie. Lecţia de viaţă a Veronicăi Cucu, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes internaţional”
  • Veronica Cucu, o tânără născută într-un sat din apropierea Sucevei, a avut un început de viață plin de încercări
Alex Bodi și Ancuța, din nou împreună. L-a acuzat de infidelitate, dar tot pe el îl vrea. Cum s-au da de gol că s-au împăcat
Showbiz intern • la 13:17
Alex Bodi și Ancuța, din nou împreună. L-a acuzat de infidelitate, dar tot pe el îl vrea. Cum s-au da de gol că s-au împăcat
  • S-au certat, s-au acuzat, dar s-au împăcat
  • Alex Bodi și Ancuța, din nou împreună
Vrei să-ţi creezi un 2026 așa cum îți dorești? Cerasela Rogen te învață! Sâmbătă, la „Lumea nevăzută”
Emisiuni TV • la 12:49
Vrei să-ţi creezi un 2026 așa cum îți dorești? Cerasela Rogen te învață! Sâmbătă, la „Lumea nevăzută”
  • Cum să îți creezi un 2026 așa cum îți dorești
  • Sfaturile Ceraselei Rogen
Ioana Grama, imagini romantice alături de iubit. Cei doi se află în Dubai. Rar ai mai văzut-o pe influenceriță în astfel de ipostaze
Showbiz intern • la 12:49
Ioana Grama, imagini romantice alături de iubit. Cei doi se află în Dubai. Rar ai mai văzut-o pe influenceriță în astfel de ipostaze
  • Ioana Grama și iubitul ei se află în Dubai
  • Influencerița și partenerul ei, imagini romantice
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja
recomandare pe playtech.ro
Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja
Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi
recomandare pe playtech.ro
Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close