Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - MARŢI: O bei în fiecare zi, dar ştiai după cât timp îşi face efectul cafeaua?

ÎNTREBAREA ZILEI - MARŢI: O bei în fiecare zi, dar ştiai după cât timp îşi face efectul cafeaua?

Publicat pe 05.05.2015 la 16:01 Actualizat pe 05.05.2015 la 16:01

Câţi dintre noi nu bem cafea imediat ce ne trezim, pentru a ne energiza instant? Dar ştiai că licoarea nu-şi face efectul imediat?

ÎNTREBAREA ZILEI - MARŢI: O bei în fiecare zi, dar ştiai după cât timp îşi face efectul cafeaua?

Cafea

Urmărește SpyNews pe Discover

Câţi dintre noi nu bem cafea imediat ce ne trezim, pentru a ne energiza instant? Dar ştiai că licoarea nu-şi face efectul imediat?

Consumată în cantităţi mici, cafeaua are efect revigoranmt şi ne ajută să ne concentrăm mai bine. Tocmai din acest motiv, mulţi dintre noi bem cafea imediat ce ne trezim. Cu toate acestea, potrivit studiilor, cafeaua nu-şi face efectul imediat, ci abia după 30-60 de minute.

Durează între 30 şi 60 de minute până când cafeina atinge nivelul maxim în sânge, conform American Academy of Sleep Medicine.

Urmărește SpyNews pe Discover

Jumătate din cafeină este eliminată din organism într-un interval de 3-5 ore. Efectul cafeinei se poate prelungi până la 8 ore, motiv pentru care este recomandat ca persoanele care au probleme cu somnul să nu consume cafea cu 8 ore înainte de a merge la culcare.

Specialiştii ne sfătuiesc să nu consumăm cafea în cantităţi exagerate pentru că pot apărea efecte adverse precum insomnie, agitaţie, stări de nervozitate şi accelerarea ritmului cardiac.

(D.A.)

FOTO: Hepta

Citeşte şi:

VIDEO / Tot ce trebuie să ştii despre cafea! Previne cancerul de colon dacă o prepari aşa

CEAI NEGRU versus CAFEA! Ce beneficii ne aduce fiecare băutură în parte

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI - MARŢI: O bei în fiecare zi, dar ştiai după cât timp îşi face efectul cafeaua?

:

Știri

Ce se întâmplă dacă folosești aceeași față de pernă prea multe nopți la rând. Cât de des ar trebui schimbată, de fapt

Beauty & Lifestyle • la 21:40

Ce se întâmplă dacă folosești aceeași față de pernă prea multe nopți la rând. Cât de des ar trebui schimbată, de fapt

La cât timp trebuie schimbată fața de pernă
Ce se poate întâmpla în caz contrar

Ce planuri are Anne-Mary de la Mireasa în privința lui Claudio. Concurenta se află în pericol de eliminare

Emisiuni TV • la 21:36

Ce planuri are Anne-Mary de la Mireasa în privința lui Claudio. Concurenta se află în pericol de eliminare

Anne-Mary și Claudio de la Mireasa s-au apropiat, dar ea riscă să plece acasă
Concurenta este în cursa de eliminare fără imunitate

Claudia Ion de la Insula Iubirii, apariție neașteptată! Concurenta s-a afișat fără pic de machiaj

Showbiz intern • la 21:08

Claudia Ion de la Insula Iubirii, apariție neașteptată! Concurenta s-a afișat fără pic de machiaj

Claudia Ion, apariție fără strop de machiaj
Concurenta de la Insula Iubirii s-a afișat complet naturală

Fiica cea mare a lui Robert Lele a împlinit zece ani. Cum a sărbătorit-o pe Antonia

Showbiz intern • la 21:07

Fiica cea mare a lui Robert Lele a împlinit zece ani. Cum a sărbătorit-o pe Antonia

Zi importantă pentru Robert Lele
Fiica cea mare a împlinit zece ani

Recomandări

Atacurile lupilor răspândesc panică în Hunedoara. Animalele umblă pe străzi şi intră în gospodării

recomandare pe observatornews.ro

Atacurile lupilor răspândesc panică în Hunedoara. Animalele umblă pe străzi şi intră în gospodării

recomandare pe observatornews.ro

Soţia lui Jesus de Miguel era prezentă în tribune în momentul tragediei. Erau împreună încă din adolescenţă

recomandare pe observatornews.ro

Soţia lui Jesus de Miguel era prezentă în tribune în momentul tragediei. Erau împreună încă din adolescenţă

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

recomandare pe as.ro

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Două clădiri inspirate de munți, unite printr-un pod „în cer”, vor schimba orizontul capitalei Arabiei Saudite: Cum vor arăta turnurile

recomandare pe antena3.ro

Două clădiri inspirate de munți, unite printr-un pod „în cer”, vor schimba orizontul capitalei Arabiei Saudite: Cum vor arăta turnurile

Val de amenințări cu bombă în avioanele care zboară în Europa. Zbor Wizz Air, evacuat de urgență pe Otopeni. SRI verifică aeronava

recomandare pe antena3.ro

Val de amenințări cu bombă în avioanele care zboară în Europa. Zbor Wizz Air, evacuat de urgență pe Otopeni. SRI verifică aeronava

Haosul dublării impozitelor din cauza balcoanelor închise. Primăriile calculează deja taxele pe 2027, iar oamenii sunt îngrijorați

recomandare pe antena3.ro

Haosul dublării impozitelor din cauza balcoanelor închise. Primăriile calculează deja taxele pe 2027, iar oamenii sunt îngrijorați

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

recomandare pe Jurnalul.ro

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

Frankie, reacție după ce s-a spus că a mers în emisiune pentru a-și găsi noi clienți: „De fapt, chiar da!”

recomandare pe a1.ro

Frankie, reacție după ce s-a spus că a mers în emisiune pentru a-și găsi noi clienți: „De fapt, chiar da!”