Homepage » Actualitate » Lucrurile astea nu e bine să le faci sub nicio formă înainte de culcare. Îţi pot afecta grav viaţa

Lucrurile astea nu e bine să le faci sub nicio formă înainte de culcare. Îţi pot afecta grav viaţa

Publicat pe 20.04.2018 la 00:18 Actualizat pe 20.04.2018 la 00:25

Momentul în care mergem la culcare reprezintă unul dintre cele mai aşteptate momente ale zilei. Somnul ne ajută să ne refacem pentru ziua următoare, odihneşte creierul şi oferă energia pentru a doua zi.

Reguli de care e bine să ţii cont înainte de a merge la culcare

Foto: Pixabay

Momentul în care mergem la culcare reprezintă unul dintre cele mai aşteptate momente ale zilei. Somnul ne ajută să ne refacem pentru ziua următoare, odihneşte creierul şi oferă energia pentru a doua zi.

Mulţi oameni nu se odihnesc cum trebuie şi nu ştiu care este motivul. Noi o să vă prezentăm care sunt lucrurile de care trebuie să vă feriţi înainte de culcare pentru a avea un somn odihnitor. Dacă veţi respecta aceste lucruri şi nu veţi face aceste lucruri înainte să vă culcaţi, viaţa voastră va fi una mult mai bună, iar rezultatele se vor vedea imediat.

1. Să nu folosiţi telefoanele mobile înainte de culcare
2. Evitaţi administrarea de somnifere
3. Nu folosiţi alcool înainte de a merge să dormiţi
4. După ora 17.00 să nu mai folosiţi băuturi cu cofeină
5. Nu consumaţi seara alimente grase
6. Nu faceţi sport seara, cu puţin timp înainte să mergeţi în pat
7. Nu lucraţi, nu munciţi în pat pentru că nu veţi mai simţi că patul este locul de odihnă, iar acest lucru va avea creierul vostru.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul
Lucrurile astea nu e bine să le faci sub nicio formă înainte de culcare. Îţi pot afecta grav viaţa
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 09:11
Dorian Popa, declarație supremă de dragoste pentru logodnica lui! Rareori a mai fost văzut atât de îndrăgostit | VIDEO
  • Dorian Popa a exprimat cât de îndrăgostit este de iubita lui, Andreea
  • Cei doi urmează să ajungă în fața altarului
Showbiz intern • la 08:59
Andreea Marin, confesiuni personale. Ce a declarat prezentatoarea TV: „Pentru mine, nu există nu se poate!”
  • Andreea Marin vorbește despre curajul de a recunoaște propriile vulnerabilități
  • Vedeta transmite un mesaj de credințăși echilibru
Showbiz intern • la 08:43
Ispita Oana Monea a luat concurentele de la Insula Iubirii la control! Ce spune despre sprâncenele fiecăreia în parte: “Ce mă deranjează…”
  • Oana Monea vorbește despre sprâncenele concurentelor
  • Ce notă a primit fiecare
Emisiuni TV • la 08:38
Marius Avram a pus punct relației cu Maria, la Insula Iubirii! Concurentul nu poate să treacă peste imaginile de la bonfire: ”Voi divorța”
  • Relația dintre Marius Avram și Maria a luat final
  • Cum a reacționat concurentul, când soția lui a spus că are sentimente pentru un alt bărbat
Emisiuni TV • la 00:25
Insula Iubirii, 19 august 2025. Andrei Lemnaru a cedat când a văzut-o pe Ella Vișan făcând dragoste cu ispita Teo! Ce decizie fermă a luat: ”Alt bărbat să îmi atingă femeia”
  • Andrei Lemnaru a privit imaginile cu Ella Vișan ți Teo în ipostaze intime
  • Concurentul a exprimat clar ce își dorește
Showbiz intern • la 00:17
Teo Costache, primele declarații după ce imaginile cu el și Ella Vișan în ipostaze intime au fost difuzate la Insula Iubirii. Ce l-a scos din sărite: ”Știm ce am semnat”
  • Ella Vișan și Teo Costache au dat frâu liber pasiunii la Insula Iubirii
  • Ce spune ispita despre momentele intime dintre ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close