Mănâncă pâine dimineața și vei slăbi spectaculos. Totul despre dieta cu mulți carbohidrați

Carbohidrații sunt adesea văzuți ca inamici ai pierderii în greutate, dar pâinea prăjită consumată la micul dejun poate ajuta la scăderea în greutate.

Un nou studiu relevă faptul că o felie de pâine îngraşă mai puţin dacă este consumată dimineaţă dacât seara. Studiul a fost făcut pe 100 de persoane care au luat micul-dejun în două moduri diferite. "Persoanele care au mâncat un mic-dejun copios au slăbit mai mult decât cele care au mâncat mai puțin, dar de mai multe ori pe zi.", a spus Daniela Jakubowicz, autoarea studiului, potrivit The Sun.

Pentru o alimentație corectă, trebuie să consumăm toate tipurile de alimente, însă pâinea, pe lângă carbohidrați, conține și glucoză, benefică pentru reglarea insulinei. Ei bine, pâine consumată pe stomacul gol, dimineața, reglează metabolismul și ajută digestia. Este bine să consumați pâine integrală, care conține fibre.