Homepage » Beauty & Lifestyle » Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Publicat pe 25.09.2022 la 22:17 Actualizat pe 25.09.2022 la 22:17

Apa trebuie să fie nelipsită din consumul zilnic al tuturor oamenilor. Însă, când vine vorba de sare părerile sunt împărțite. Sarea este un aliment destul de periculos pentrtu organismul uman, asta dacă este consumată în mod greșit.

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat

arhivă

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat
Ce spun specialiștii

Însă, aceasta are și un rol benefic, dar poate să și crească volumul de sânge și presiunea din artere. Și contrazicerile pot continua lista. Medicii specialiști susțin că este necesar să consumăm sare. Însă, cum putem face asta fără să ne imbolnavim.

Motivul pentru care trebuie să bem apă și să consumăm sare

Sodiu și potasiu sunt două elemente mențin echilibrul electrolitic. Este important să ținem cont de consumul de apă zilnic. Acesta trebnuie să fie de cel puțin 2 litri în fiecare zi. Însă, dacă organismul nu este obișnuit, o modalitate este consumul acesteia în cantități mici pe tot parcursul zilei.

Lipsa apei în organism poate declanșa anumite dureri ale organelor. Inima este un exemplu de organ care, atunci când simte nevoie de apă, începe să cauzeze disconfort.

Efortul intens aduce nevoie de apă în organism. Datorită acestuia, tensiunea arterială crește semnificativ. Medicii susțin că nu este bine să consumăm apă imediat după ce am depus făcut sport.

Sarea și înlocuitorul acesteia

Consumată în cantități moderate, sarea ajută la reglarea presiunii sanguine și a contracției musculare. Pe lângă beneficii, acest aliment este unul dintre cei mai eficienți și răspândiți conservanți. Însă, din cauza consumului exagerat de sare, România se situează printre primele trei locuri idin Europa la numărul cazurilor de boli cardiovasculare.

După lungi căutări s-a descoperit o plantă care poate să înlocuiască sarea, potrivit Fundaţiei Bulgare pentru Biodiversitate. Aceasta este o nouă alternativă a produsul tradiţional. Ea se numește „sparanghel de mare” și este recoltată ce aparține zonei lacului Atanasovo de lângă Burgas. Cu atât mai mult, planta este folosită de cei mai mari bucătari din lume.

CITEȘTE ȘI: Cu ce să înlocuiești sarea. Este un aliment care are multe beneficii pentru sănătate

În articolul

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

:

Știri

Cel mai scump cadou pe care Andreea Tonciu i l-a făcut fetiței sale! Vedeta a mărturisit că nu poate să îi refuze nimic: ”Trebuie să cumpărăm”

Emisiuni TV • ieri la 23:58

Cel mai scump cadou pe care Andreea Tonciu i l-a făcut fetiței sale! Vedeta a mărturisit că nu poate să îi refuze nimic: ”Trebuie să cumpărăm”

Andreea Tonciu a făcut declarații despre relația cu fiica ei
Cât de strictă este cu Rebeca

Horoscop luni, 2 iunie 2025: Taurii trebuie să fie atenți la sănătatea lor

Horoscop zilnic • ieri la 23:14

Horoscop luni, 2 iunie 2025: Taurii trebuie să fie atenți la sănătatea lor

Horoscopul zilei de luni, 2 iunie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Cum gestionează Luis Gabriel și Haziran momentele de gelozie din relație! Soției artistului nu îi scapă nimic: ”Mai sunt femei care îl ating”

Emisiuni TV • ieri la 22:59

Cum gestionează Luis Gabriel și Haziran momentele de gelozie din relație! Soției artistului nu îi scapă nimic: ”Mai sunt femei care îl ating”

Cum reacționează Haziran, când îl vede pe Luis Gabriel în compania altor femei
Soția aritstului a făcut declarații

Nasrin Ameri și Andrei Ștefănescu sărbătoresc 1 iunie alături de copiii lor, la Xtra Night Show! Băiețelul prezentatoarei, prima apariție la televizor | FOTO

Emisiuni TV • ieri la 22:16

Nasrin Ameri și Andrei Ștefănescu sărbătoresc 1 iunie alături de copiii lor, la Xtra Night Show! Băiețelul prezentatoarei, prima apariție la televizor | FOTO

Scene adorabile la Xtra Night Show
Nasrin Ameri și Andrei Ștefănescu au venit în emisiune alăturide copiii lor

Când va fi înmormântată Teodora Marcu. Soțul și familia ei se pregătesc să își ia rămas bun de la ea

Stiri interne • ieri la 21:39

Când va fi înmormântată Teodora Marcu. Soțul și familia ei se pregătesc să își ia rămas bun de la ea

Când va fi înmormântată Teodora Marcu, de la Insula Iubirii
Soțul ei își ia rămas bun de la ea

Alertă de ultimă oră! A fost emis cod portocaliu și galben de inundații în mai multe județe din România

Meteo • ieri la 21:10

Alertă de ultimă oră! A fost emis cod portocaliu și galben de inundații în mai multe județe din România

Alertă de cod galben și portocaliu de inundații în România
Ce județe sunt vizate

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici

recomandare pe observatornews.ro

O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

recomandare pe as.ro

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați

recomandare pe antena3.ro

16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați

O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze

recomandare pe antena3.ro

O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze

Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”

recomandare pe antena3.ro

Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii

recomandare pe playtech.ro

Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii

EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa

recomandare pe redactia.ro

EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa

Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină

recomandare pe redactia.ro

Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur

recomandare pe Jurnalul.ro

4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur

Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis

recomandare pe a1.ro

Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis