Homepage » Actualitate » Pe asta nu o ştiai! Dieta care te fereşte de boli

Pe asta nu o ştiai! Dieta care te fereşte de boli

Publicat pe 27.09.2014 la 09:49 Actualizat pe 27.09.2014 la 09:55

In timpul sezonului rece imunitatea organismului scade si de aceea este important sa stim ce anume trebuie sa mancam pentru a ne feri de boli.

Pe asta nu o ştiai! Dieta care te fereşte de boli

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

In timpul sezonului rece imunitatea organismului scade si de aceea este important sa stim ce anume trebuie sa mancam pentru a ne feri de boli.

Asa ca, pentru ca multi medici sustin ca este mai bine sa ne protejam prin intermediul alimentatiei in loc sa folosim medicamente, va oferim o dieta plina de substante pe care le consumam in timpul zilelor de iarna si care ne vor feri de rele.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

La micul dejun este indicat sa consumati din belsug cereale, alune, stafide, morcovi, telina, oua sau carne de pui fiarta sau la cuptor. Aceste alimente pot fi combinate in orice fel doriti si va vor aduce aportul de carbohidrati necesari pe +parcursul intregii zile.

Inainte de micul dejun insa este indicat sa consumati fructe bogate in vitamina C, cum ar fi citricele de orice fel. Este important insa sa consumati fructele inainte de masa, pentru a va declansa metabolismul.

La pranz, care trebuie sa fie la maxim 5 ore de micul dejun, mancati alimente gatite. Stati departe de fast food! Bucataria romaneasca pune la dispozitie o serie de supe si ciorbe, acrite cu bors, care va vor da puterea necesara.

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Citeşte şi:

În articolul

Pe asta nu o ştiai! Dieta care te fereşte de boli

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

13 copii au făcut toxiinfecție alimentară după ce s-au cazat la o pensiune din Bihor. Ce măsuri a luat DSP

Stiri interne • la 00:15

13 copii au făcut toxiinfecție alimentară după ce s-au cazat la o pensiune din Bihor. Ce măsuri a luat DSP

Anchetă epidemiologică la o pensiune din Bihor, după ce 13 copii s-au îmbolnăvit
Ce măsuri a luat DSP

Mihai Ban s-a accidentat! Ce s-a întâmplat cu coechipierul lui Cheloo, la Asia Express

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Mihai Ban s-a accidentat! Ce s-a întâmplat cu coechipierul lui Cheloo, la Asia Express

Ce a pățit Mihai Ban
Cum s-a accidentat

Eduard Vlădescu a contrazis că ar avea o relație cu Bianca Dan. Ispita de la Insula Iubirii a clarificat zvonurile: ”Fotografia este falsă”

Showbiz intern • ieri la 23:40

Eduard Vlădescu a contrazis că ar avea o relație cu Bianca Dan. Ispita de la Insula Iubirii a clarificat zvonurile: ”Fotografia este falsă”

Eduard Vlădescu a făcut dezvăluiri despre viața personală
Ispita de la Insula Iubirii a contrazis cele mai recente speculații

Partenerul vine de urgență în România, la o zi de la moartea Mădălinei Apostol. Ce a declarat la plecarea din SUA

Emisiuni TV • ieri la 23:18

Partenerul vine de urgență în România, la o zi de la moartea Mădălinei Apostol. Ce a declarat la plecarea din SUA

Partenerul Mădălinei Apostol a pornit spre România pentru a o conduce pe ultimul drum
Acesta a primit vestea morții cu durere în suflet

Recomandări

Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"

recomandare pe observatornews.ro

Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

recomandare pe observatornews.ro

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

recomandare pe observatornews.ro

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

recomandare pe as.ro

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

recomandare pe antena3.ro

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

recomandare pe antena3.ro

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

recomandare pe antena3.ro

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

recomandare pe Jurnalul.ro

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”