Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Publicat pe 17.04.2024 la 09:35 Actualizat pe 17.04.2024 la 09:35

Deserturile sunt perfecte și mulți români le iubesc. Dacă vrei să încânți papilele gustative ale oricui, un preparat dulce va fi mereu bine primit, mai ales dacă este delicios. În perioada de post nu trebuie să renunți la prăjituri, astfel că rețeta cu pere și migdale vine în ajutorul tău.

prajitura cu pere

Prăjitura cu pere este delicioasă și se prepară simplu

Pixabay

  • Rețetă de prăjitură cu pere și migdale
  • Desertul perfect în perioada postului

Prăjiturile nu pot să lipsească de pe mesele românilor, iar perioada de post nu este o excepție. Rețeta de mai jos se prepară simplu și este extrem de delicioasă. Nu trebuie să fii un as un bucătărie pentru a o găti, motiv pentru care instrucțiunile sunt simple și ușo de pus sîn practică.

Ingrediente

  • 3 pere mari, coapte și tăiate în felii subțiri
  • 1 cană de migdale măcinate
  • 1 cană de făină
  • 1 cană de zahăr
  • 1/2 cană de ulei de cocos sau de măsline
  • 1/2 cană de lapte de migdale sau orice alt lapte vegetal
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 1 linguriță de praf de copt
  • Un praf de sare
  • Zahăr pudră pentru decor (opțional)

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă de copt cu ulei sau acoper-o cu hârtie de copt.

Într-un bol mare, amestecă migdalele măcinate, făina, zahărul, praful de copt și sarea. Adaugă uleiul de cocos sau de măsline, laptele de migdale și extractul de vanilie în amestecul de ingrediente uscate și amestecă bine până obții o compoziție omogenă.

Întinde jumătate din compoziția de prăjitură în tava pregătită. Așează feliile subțiri de pere peste aluatul din tavă, acoperindu-l uniform. Acoperă fructelecu restul de aluat, nivelându-l cât mai uniform posibil.

Coace prăjitura în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 30-35 de minute sau până când este aurie și un test cu scobitoarea iese curat. După ce ai scos prăjitura din cuptor, las-o să se răcească în tavă pentru câteva minute înainte de a o tăia în părți pătrate sau dreptunghiulare. Poți presăra puțin zahăr pudră deasupra pentru un aspect decorativ, dacă dorești.

De ce să consumi migdale

Sursă excelentă de nutrienți: Migdalele sunt bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina E, magneziu, mangan, cupru și fibre alimentare. Consumul regulat de migdale poate contribui la îmbunătățirea aportului de acești nutrienți în dieta ta.

Protejează sănătatea inimii: Consumul regulat de migdale poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Acestea conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași mononesaturați și polinesaturați, care pot reduce nivelul de colesterol „rău” (LDL) și pot crește nivelul de colesterol „bun” (HDL).

Controlul greutății: Chiar dacă migdalele sunt bogate în calorii, cercetările arată că consumul lor poate contribui la controlul greutății. Grăsimile și fibrele din migdale te pot ajuta să te simți sătul mai mult timp, reducând astfel pofta de mâncare și consumul excesiv de calorii.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Migdalele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu cauzează fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Consumul lor poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, fiind astfel benefice pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Susținerea sănătății creierului: Consumul regulat de migdale poate avea beneficii pentru sănătatea creierului datorită conținutului lor de vitamina E și alte antioxidanți. Acești antioxidanți pot ajuta la protejarea celulelor creierului împotriva stresului oxidativ și la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu îmbătrânirea.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de chec pufos cu lapte condensat. Ai nevoie de puține ingrediente pentru a pregăti un desert delicios

În articolul
Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Băieții sunt mai fragili decât fetele din punct de vedere neurologic. Ce înseamnă acest lucru și ce sfaturi au specialiștii pentru părinți
Beauty & Lifestyle • la 14:24
Băieții sunt mai fragili decât fetele din punct de vedere neurologic. Ce înseamnă acest lucru și ce sfaturi au specialiștii pentru părinți
  • Băieții sunt mai fragili decât fetele din punct de vedere neurologic
  • La ce trebuie să fie atenți părinții
Roxana Vancea, de nerecunoscut! Cum arăta în trecut fosta asistentă TV. „Dovada clară că dacă vrei, se poate” | FOTO
Showbiz intern • la 14:11
Roxana Vancea, de nerecunoscut! Cum arăta în trecut fosta asistentă TV. „Dovada clară că dacă vrei, se poate” | FOTO
  • Transformarea fizică a Roxanei Vancea
  • Disciplina și perseverența ca secret al succesului
Cine este bărbatul care a murit înecat împreună cu fiul său în Lacul Snagov. Trupurile celor doi au fost recuperate sâmbătă dimineață
Stiri interne • la 13:34
Cine este bărbatul care a murit înecat împreună cu fiul său în Lacul Snagov. Trupurile celor doi au fost recuperate sâmbătă dimineață
  • Două persoane, tată și fiu, au murit înecați în Lacul Snagov
  • Scafandrii au adus la mal trupurile lor sâmbătă dimineață
Care este diferența dintre cartea electronică de identitate și cartea de identitate simplă! Deja poți să îți faci noua variantă!
Stiri interne • la 13:24
Care este diferența dintre cartea electronică de identitate și cartea de identitate simplă! Deja poți să îți faci noua variantă!
  • Există două tipuri de carte de identitate în România
  • Alegera cetățeanului depinde de nevoi
Au crezut că vor avea o viață de vis în Portugalia, dar s-au întors acasă, după trei ani. Ce a determinat un cuplu să renunțe la viața de acolo
Stiri internationale • la 13:02
Au crezut că vor avea o viață de vis în Portugalia, dar s-au întors acasă, după trei ani. Ce a determinat un cuplu să renunțe la viața de acolo
  • Un cuplu din Canada a plecat în Portugalia
  • De ce au renunțat la viața lor acolo, după trei ani
Naba Salem, confesiuni neașteptate despre Insula Iubirii: „Nu am venit aici să-mi pun la încercare feminitatea”
Showbiz intern • la 12:44
Naba Salem, confesiuni neașteptate despre Insula Iubirii: „Nu am venit aici să-mi pun la încercare feminitatea”
  • Naba Salem explică de ce l-a ales pe Marius
  • Mesaj pentru bărbați și predicții pentru cupluri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close