Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de sufleu cu legume. Un preparat rapid cu care îi vei cuceri pe cei dragi

Rețetă de sufleu cu legume. Un preparat rapid cu care îi vei cuceri pe cei dragi

Publicat pe 09.05.2023 la 07:20 Actualizat pe 09.05.2023 la 07:26

Te-ai săturat de mâncărurile grase și nu ai ce să gătești? Asta este cea mai des întâlnită problemă în rândul gospodinelor. Ei bine, dacă vrei cu adevărat un preparat simplu și extrem de rapid de gătit, poți încerca și tu o rețetă de sufleu de legume. Această rețetă este un fel de mâncare foarte simplu de făcut și mai ales extrem de delicioasă. Chiar dacă nu se prepară în doi timpi și trei mișcări, acest fel de mâncare nu necesită un timp prea îndelungat de petrecut în bucătărie.

Rețetă de sufleu cu legume

YouTube

  • Rețetă de sufleu cu legume
  • Preparatul cu care îi vei cuceri pe cei dragi

Sufleul este unul dintre cele mai des întâlnite aperitive din restaurante. Cu toate acestea, poți prepara acest fel de mâncare chiar la tine acasă. Acest preparat de legume este aperitivul ideal pentru gustările de după masă sau de ce nu, dacă este sevit rece, poate fi un mic dejun foarte sănătos.

Rețetă de sufleu cu legume

Ingrediente

- 300 g conopidă;

- 300 g morcovi;

- 300 g broccoli;

- 400 g telemea de vacă;

- 50 g unt;

- 1 lingurita sare;

- 4 ouă;

- 4 linguri pesmet;

- 200 g parmezan;

- 1 legatura mărar;

- iaurt sau smântână pentru ornat.

Mod de preparare

Pentru a prepara această rețetă de sufleu de legume trebuie să speli foarte bine legumele, broccoli și conopida. Apoi, se desfac în bucăţi mai mici şi se pun să fiarbă în apă cu o linguriţă de sare. După ce au fiert, se scot într-un bol.

După care trecem la morocovi, pe care îi spălăm cu atenție și îi punem la fiert. Astfel, după ce au fiert, se scot, se lasă să se răcească, apoi se taie rondele și se pun în vasul cu bucheţelele de broccoli şi conopidă.

După aceea, peste ele se adaugă untul moale, pesmetul, telemeaua rasă şi ouăle, unul câte unul și se condimentează cu sare, după gust, şi cu mărarul tocat mărunt.

Nu în ultimul rând, toarnă compoziţia în tava tapetată cu unt şi pesmet. Poți presăra și parmezan din belșug şi apoi bagă tava la cuptor, la foc potrivit.

Se lasă totul la cuptor până când se rumeneşte frumos pe deasupra, apoi se scoate. Acest preparat se poate servi cu smântână sau iaurt alături și extra parmezan.

Citește și:
În articolul
Rețetă de sufleu cu legume. Un preparat rapid cu care îi vei cuceri pe cei dragi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV • la 08:33
Chefi la cuțite, 12 mai 2025. Cine a fost eliminat. Un concurent a plecat acasă după ce farfuria lui a primit opt puncte
  • Cine a fost eliminat, la Chefi la cuțite
  • Un concurent a plecat acasă cu o farfurie de opt puncte
Emisiuni TV • la 00:39
Cum a reacționat Brândusa Socaciu, după ce Marina Almășan i-a cerut public iertare! Văduva lui Victor Socaciu nu se lasă impresionată
  • Cum a reacționat Brândușa Socaciu, după mesajul Marinei Almășan
  • Vedeta și-a cerut scuze public
Showbiz intern • ieri la 23:48
Gina Chirilă, înșelată de Bogdan Vlădău? Vedeta și-a pus fanii pe jar cu un mesaj controversat | FOTO
  • Gina Chirilă a transmis un mesaj acid
  • Cui i se adresează fosta parteneră a luo Bogdan Vlădău
Emisiuni TV • ieri la 23:02
Chefi la cuțite, 12 mai 2025. Situație fără precedent! Richard Abou Zaki a părăsit platoul. Echipa lui și-a dat jos culorile: ”Lipsă de respect”
  • Richard Abou Zaki a izbucnit de nervi
  • Concurenții s-au simțit deranjați de gestul său
Emisiuni TV • ieri la 22:07
Am aflat când ar fi început relația dintre soția lui Dan Alexa și Alex Bodi! Afaceristul i-ar fi promis un apartament
  • Cât de serioasă ar fi relația dintre Alex Bodi și încă soția lui Dan Alexa
  • Afaceristul i-ar fi făcut promisiuni mari
Horoscop • ieri la 21:47
Horoscop marți, 13 aprilie 2025: Berbecii au o zi plină cu bani
  • Horoscopul zilei de marți, 13 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close