Scapă de 4 kilograme în 7 zile! Cum poţi avea silueta de vis la plajă

A venit vara şi suntem cuprinşi de ideea de a arăta perfect în costum de baie. Dieta cu căpşune te ajută să scapi de 4 kg în doar 7 zile.

Vremea de plajă ne bucură, însă ne dă şi bătăti de cap. Ideea de a ne etala trupul pe plajă ne face să ne dorim o siluetă de invidiat. Dieta cu căpşune face minuni şi te va face să străluceşti.

Iată ce trebuie să mănânci ca să scapi de 4 kg în 7 zile:

Mic-dejun: shake natural cu căpşune (o cană de căpşune, una de lapte degresat, 2 cuburi de gheaţă şi 2 picături de esenţă de vanilie), cafea sau ceai neîndulcite, un ou fiert

Prânz: salată cu roşii şi brânză degresată, un piept de pui la grătar şi o cană de căpşune

Cină: Mâncare de spanac, 150 de gr de peşte gătit la aburi şi stropit cu zeamă de lămâie.

Între mese poţi lua gustări mici, formate din 3-4 căpşune sau migdale crude.

Citeşte şi:

Dieta "mireselor disperate"! Mănânci şi slăbeşti în scurt timp