Nu reușești să slăbești? Aceste greșeli pot compromite o dietă
Publicat pe 13.03.2019 la 23:07 Actualizat pe 13.03.2019 la 23:11
Ai probleme cu greutatea și ai încercat multe diete, dar toate par să dea greș? Sunt câteva obiceiuri care pot compromite o dietă, mai ales că le faci fără să îți dai seama, de multe ori.
Nu reușești să slăbești? Aceste greșeli pot compromite o dietă
Hepta
Ai probleme cu greutatea și ai încercat multe diete, dar toate par să dea greș? Sunt câteva obiceiuri care pot compromite o dietă, mai ales că le faci fără să îți dai seama, de multe ori.
În primul rând, dacă te-ai hotărât să mănânci mai sănătos și să mănânci nuci, avocado sau alimente integrale, ține cont de faptul că și acestea au multe calorii, deci consumă-le cu moderație.
În al doilea rând, încearcă să nu măncânci pe fugă și în picioare pentru că în acest fel nu vei știi exact cât mănânci și nu vei știi exact când te-ai săturat, riscând să crești prea mult porția de mâncare, conform clicksanatate.ro.
Articolul continuă după recomandări
Ai mare grijă să te hidratezi pe tot parcursul zilei și nu te compara cu cei din jur, care țin diete la rândul lor. Fiecare are ritmul lui și slăbește într-un anumit interval de timp.
A.C.
