Homepage » Actualitate » Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Publicat pe 19.09.2013 la 16:40 Actualizat pe 19.09.2013 la 16:40

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

S-a descoperit recent că atunci când nu suntem odihniţi suficient se diminuează considerabil activitatea regiunilor corticale ale creierului, care sunt necesare pentru crearea senzaţiei de saţietate. Mai exact, atunci când nu dormim, avem tendinţa de a mânca mai mult, în special grăsimi. Apetitul este şi el mai crescut atunci când nu suntem odihniţi. Totodată şi gusturile se schimbă, oamenii cumpărând alimente mult mai grase şi chiar dulciuri atunci când sunt obosiţi, chiar dacă în mod normal nu o făceau. Pentru ca un om să se odihnească sunt necesare opt ore pe noapte.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Cinci lucruri cotidiene ce ne omoară încet dar sigur

În articolul

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

:

Știri

Ultimul mesaj transmis de Mihai Leu, înainte să moară. Declarațiile campionului au emoționat pe toată lumea

Showbiz intern • la 09:04

Ultimul mesaj transmis de Mihai Leu, înainte să moară. Declarațiile campionului au emoționat pe toată lumea

Mihai Leu a murit la vârsta de 56 de ani
Care a fost ultimul său mesaj

Prima reacție a iubitei lui Alex Bodi, după ce s-a scris în presă că afaceristul ar fi gonit-o din camera de hotel. Cum dezminte Anca zvonurile: “Este o invenție”

Showbiz intern • la 09:02

Prima reacție a iubitei lui Alex Bodi, după ce s-a scris în presă că afaceristul ar fi gonit-o din camera de hotel. Cum dezminte Anca zvonurile: “Este o invenție”

Prima reacție a iubitei lui Alex Bodi, după ce s-a scris în presă că afaceristul ar fi gonit-o din camera de hotel
Cum dezminte Anca zvonurile

Georgică Cornu, luat de poliție, în Timișoara! Ce s-a întâmplat și cum a ajuns omul de afaceri să dea cu subsemnatul la secție!

Showbiz intern • la 08:25

Georgică Cornu, luat de poliție, în Timișoara! Ce s-a întâmplat și cum a ajuns omul de afaceri să dea cu subsemnatul la secție!

Georgică Cornu ar fi luat de poliție și dus la secție
Oamenii legii l-au căutat pe afacerist
Cum s-a ajuns în această situație

Primele declarații ale soției lui Mihai Leu, după moartea lui! Anna Leu este cutremurată de durere și a transmis un mesaj sfâșietor

Showbiz intern • la 08:09

Primele declarații ale soției lui Mihai Leu, după moartea lui! Anna Leu este cutremurată de durere și a transmis un mesaj sfâșietor

Mihai Leu a murit la vârsta de 56 de ani
Soția lui, Anna, a făcut declarații sfâșietoare

Fosta logodnică a lui Cătălin Dobrescu, reacție dură, după ce a fost acuzată că este escortă, în Italia. Antrenorul ar fi descoperit o imagine cu ea

Emisiuni TV • la 00:20

Fosta logodnică a lui Cătălin Dobrescu, reacție dură, după ce a fost acuzată că este escortă, în Italia. Antrenorul ar fi descoperit o imagine cu ea

Una dintre prietenele lui Cătălin Dobrescu a acuzat-o pe Alina, fosta iubita, că este escortă
Bruneta, reacție dură, după acuzațiile ei

A murit Mihai Leu! Fostul sportiv s-a stins din viață la vârsta de 56 de ani

Showbiz intern • la 00:01

A murit Mihai Leu! Fostul sportiv s-a stins din viață la vârsta de 56 de ani

Mihai Leu a murit
Fostul sportiv s-a stins din viață la vârsta de 56 de ani

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici

recomandare pe observatornews.ro

Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici

Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați

recomandare pe as.ro

Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă

recomandare pe antena3.ro

Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă

Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa

recomandare pe antena3.ro

Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa

Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă

recomandare pe antena3.ro

Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă

Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată

recomandare pe playtech.ro

Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată

Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român

recomandare pe playtech.ro

Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

recomandare pe redactia.ro

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

recomandare pe redactia.ro

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

recomandare pe bzi.ro

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

recomandare pe bzi.ro

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

recomandare pe dailybusiness.ro

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

recomandare pe dailybusiness.ro

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025

Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase

recomandare pe a1.ro

Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase