Homepage » Actualitate » Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Publicat pe 19.09.2013 la 16:40 Actualizat pe 19.09.2013 la 16:40

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

S-a descoperit recent că atunci când nu suntem odihniţi suficient se diminuează considerabil activitatea regiunilor corticale ale creierului, care sunt necesare pentru crearea senzaţiei de saţietate. Mai exact, atunci când nu dormim, avem tendinţa de a mânca mai mult, în special grăsimi. Apetitul este şi el mai crescut atunci când nu suntem odihniţi. Totodată şi gusturile se schimbă, oamenii cumpărând alimente mult mai grase şi chiar dulciuri atunci când sunt obosiţi, chiar dacă în mod normal nu o făceau. Pentru ca un om să se odihnească sunt necesare opt ore pe noapte.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Cinci lucruri cotidiene ce ne omoară încet dar sigur

În articolul

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

:

Știri

Ce operație estetică și-a făcut Bianca Dan de la Insula Iubirii. Iubita domnului Marian s-a filmat direct de pe patul de spital

Showbiz intern • la 15:20

Ce operație estetică și-a făcut Bianca Dan de la Insula Iubirii. Iubita domnului Marian s-a filmat direct de pe patul de spital

La ce intervenție chirurgicală a apelat Bianca Dan
Bruneta este fericită pentru alegerea făcută

Momente emoționante la înmormântarea regretatului Emeric Ienei! Sicriul cu trupul neînsuflețit al antrenorului, întâmpinat cu torțe pe aleea cimitirului

Stiri interne • la 14:44

Momente emoționante la înmormântarea regretatului Emeric Ienei! Sicriul cu trupul neînsuflețit al antrenorului, întâmpinat cu torțe pe aleea cimitirului

Emeric Ienei, înmormântat astăzi
Ce momente emoționante au avut loc în Cimitirul Rulikowski

Estera Buble și-a arătat fiica abia acum! Ava a împlinit un an. Motivul pentru care a ținut-o departe de ochii lumii

Showbiz intern • la 14:09

Estera Buble și-a arătat fiica abia acum! Ava a împlinit un an. Motivul pentru care a ținut-o departe de ochii lumii

Nepoata lui Lidia Buble a împlinit un an
Primele imagini cu micuța Ava

Informație de ultim moment în cazul celor șase migranți morți în Bulgaria! Șoferul român, reținut pentru omor calificat

Stiri internationale • la 13:31

Informație de ultim moment în cazul celor șase migranți morți în Bulgaria! Șoferul român, reținut pentru omor calificat

Șoferul român a fost reținut pentru omor calificat
Acesta s-a răsturnat cu mașina în lac

Nunta anului 2026? Fiul lui Florin Salam a stabilit data evenimentului. În ce mod a făcut anunțul

Showbiz intern • la 12:58

Nunta anului 2026? Fiul lui Florin Salam a stabilit data evenimentului. În ce mod a făcut anunțul

Se însoară fiul lui Florin Salam
Când va avea loc nunta
Cum au făcut Mihaela și Dany Stoian anunțul

De ce este Sfântul Nectarie „vindecătorul de cancer”? Cine a fost Nectarie Taumaturgul din Eghina

Beauty & Lifestyle • la 12:22

De ce este Sfântul Nectarie „vindecătorul de cancer”? Cine a fost Nectarie Taumaturgul din Eghina

Cine a fost Sfântul Nectarie
De ce i se spune "vindecătorul de cancer"

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

recomandare pe observatornews.ro

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

recomandare pe as.ro

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

recomandare pe playtech.ro

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

recomandare pe playtech.ro

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

recomandare pe redactia.ro

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

recomandare pe redactia.ro

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

recomandare pe dailybusiness.ro

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”

recomandare pe a1.ro

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”