Te simţi mereu obosit, ai tulbărări de somn şi dificultăţi de concentrare? ATENŢIE, poţi suferi de...
Publicat pe 26.09.2014 la 21:45 Actualizat pe 26.09.2014 la 21:54
Dacă ai foarte des insomnii, nu te poţi concentra, te simţi slăbit şi ai stări depresive e foarte posibil să suferi de oboseală cronită. Peste 40.000 de români sunt afectaţi de această boală.
Dacă ai foarte des insomnii, nu te poţi concentra, te simţi slăbit şi ai stări depresive e foarte posibil să suferi de oboseală cronită. Peste 40.000 de români sunt afectaţi de această boală.
"Acestă suferinţă este favorizată de alimentaţia deficitară în nutrienţi, de stres, infecţii virale şi fond imunitar slăbit. De aceea, în această perioadă, este necesară o dietă echilibrată, susţinută de un aport complex de nutrienţi, pentru refacerea metabolismului energetic şi a sistemului imunitar", a mai spus dr. Ionuţ Băcanu.
"Vorbim despre o afecţiune caracterizată prin oboseală intensă, ce persistă mai mult de şase luni, dificultăţi de concentrare, tulburări de memorie, insomnie, migrene, depresie sau alergii. Manifestările sunt similare asteniei, afecţiune prezentă în această perioadă sub forma asteniei de toamnă. În contextul stilului modern de viaţă, în care tot mai mulţi oameni au o alimentaţie dezechilibrată, săracă în nutrienţi, petrec multe ore la birou şi nu practică sport, tragem un semnal de alarmă pentru reducerea riscul instalării sindromului de oboseală cronică", a precizat dr. Ionuţ Bălan. conform mediafax.ro.
Articolul continuă după recomandări
În perioada rece, când organismul este mai vulnerabil, specialiştii recomandă populaţiei o dietă echilibrată, susţinută de un aport de suplimente nutritive cu formule complexe, care să acopere toţi micronutrienţii esenţiali pentru menţinerea nivelului de energie şi imunitate. Pe lângă corectarea alimentaţiei, sunt necesare adoptarea unui program cu exerciţii de relaxare, masaj şi exerciţii fizice de cel puţin două ori pe săptămână, pentru îmbunătăţirea calităţii somnului.
D.C.
foto simbol: Hepta
Citeşte şi:
Poliţiştii bihoreni au găsit 90.000 de EURO la o GROAPĂ de gunoi
