Trei alimente pe care NU trebuie să le consumi în timpul sarcinii
Publicat pe 12.09.2014 la 09:45 Actualizat pe 12.09.2014 la 10:10
În timpul sarcinii ai nevoie de mulţi nutrienţi, vitamine şi minrale, care ajută la dezvoltarea bebeluşului. Trebuie să ai mare grijă ce pui în farfurie pentru că multe alimente care par a fi sănătoase pot să îţi facă rău.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleÎn timpul sarcinii ai nevoie de mulţi nutrienţi, vitamine şi minrale, care ajută la dezvoltarea bebeluşului. Trebuie să ai mare grijă ce pui în farfurie pentru că multe alimente care par a fi sănătoase pot să îţi facă rău.
1. Atenție la mezeluri, semipreparate din carne și peste
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Orașele din România prin care ar putea trece trupele NATO într-o situație de urgență. De ce drumurile devin infrastructură militară
Romania TV
Daniela Nane arată fenomenal, după ce a slăbit multe kilograme. Cum a reușit fără dietă. Actrița a spus că această metodă este sigură: Asta funcționează la mine
AntenaStars
Mihalis, despre cum a reuşit să-şi ţină în viaţă bunica până la 101 ani: „Ar mai fi trăit”
Aceste alimente sunt delicioase în sandvișul de la micul dejun, dar pot conține listeria, o bacterie periculoasă care poate provocă avort spontan și pierderea sarcinii. Nici peștele nu e cea mai bună alegere, chiar dacă ți se pare normal să facă parte din dietă ta pentru că are acizi grași Omega 3 și proteine sănătoase. Există și riscuri atunci când mănânci peste, pentru că unele specii sunt mai expuse poluării cu mercur.
2. Lactatele pot fi periculoase
Ultimele studii arată că beblusul tău este ferit de osteoporoză la maturitate dacă tu ai grijă să bei cât mai mult lapte în timpul sarcinii. Astfel, un pahar cu lapte ar trebui să devină obișnuință pentru ține pe parcusul celor 9 luni. Ai grijă ce produse alegi! Laptele nepasteurizat poate să conțină bacteria listeria, care pune în pericol viață fătului. Același pericol îl conțin și specialitățile de brânzeturile moi: feta, Brie, Camembert sau gorgonzola. Alege mai bine sortimente de brânză tare, făcută din lapte pasteurizat.
3. Pericolul din galbenus
Oul crud si orice tip de mancare ce contine ou crud ar trebui evitate in perioada sarcinii, din cauza pericolului contaminarii cu salmonela. Daca vrei sa nu te expui unui asemenea risc, renunta la maioneza, dressinguri de salate pe baza de ou si inghetate . Poti sa mananci un ou fiert, sa inlocuiesti maioneza cu iaurt si sa alegi un fruct proaspat la desert, in loc de inghetata.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
