VIDEO / Carmen Negoiţă a descoperit cum poţi să slăbeşti sănătos! Iată cele 10 reguli pe care le urmează cu sfinţenie

După ce a constatat că s-a îngrășat cinci kilograme din pricina programului încărcat din ultimele luni și a alimentației dezechilibrate, cunoscutul fashion blogger Carmen Negoiță a început un program intens prin care își propune să ajungă în scurt timp la silueta inițială.

Carmen menționează pe blogul său care sunt cele zece reguli pe care le urmează în prezent.

„1.Beau aproximativ 1 litru de lichide dimineața înainte să mănânc. Un pahar de apă călduță cu lămâie, ceaiuri și apă plată la temperatura camerei pregătesc digeștia și curăță organismul. Până seara încerc să ajung la 3 litri de lichide.

2. Minimum 2 antrenamente cardio pe săptămână, pe bandă sau în aer liber.

3. 2 sedințe de Body Time/săptămână.

4. 2 ședințe de masaj de tonifiere și drenaj/săptămână. Ajută foarte mult la detensionarea mușchilor, elasticitatea pielii și eliminarea toxinelor. "Înainte de fiecare antrenament folosesc creme cu efect termic pe zonele cu probleme (abdomen, coapse, fese, picioare și brațe), pe care le ajut să pătrundă mai bine în piele cu ajutorul unei pompe vacuum. În momentul în care fac sport circulația este mai intensă în zonele respective și ajută la diminuarea țesutului adipos. Tocmai din acest motiv este bine să facem întâi exerciții de forță și să încălzim anumite zone, dupa care terminăm cu cardio”, spune Carmen Negoiță.

Carmen Negoiță s-a îngrășat 5 kilograme în ultimele luni din pricina programului haotic și a regimului alimentar dezordonat. Fashion bloggerul își asumă greșelile făcute și spune că a venit timpul să lupte pentru a reveni la silueta de anul trecut, în special acum că se pregătește pentru participarea la o nouă ediție a London Fashion Week.

Carmen susține că stratul nedorit de grăsime de pe abdomen a apărut din cauza faptului că, fiind mai mult plecată în București în ultimile luni, nu a mai ținut cont de alimentația sănătoasă, nu a făcut sport și a fost mai tot timpul stresată, astfel că a exagerat și cu consumul dulciurilor.