VIDEO / Cât de periculoase sunt suplimentele alimentare și proteinele: „Batoanele sunt o capcană alimentară”
Publicat pe 25.07.2018 la 11:44 Actualizat pe 25.07.2018 la 11:52
Sunt foarte mulți cei care fac sală și iau suplimente alimentare și proteine. Cât de sănătoase sunt acestea, ce conțin ele și cum îți ajuta corpul, mai bine aflăm de la specialist.
Carmen Brumă, despre suplimentele alimentare
Facebook - Pixabay
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleSunt foarte mulți cei care fac sală și iau suplimente alimentare și proteine. Cât de sănătoase sunt acestea, ce conțin ele și cum îți ajuta corpul, mai bine aflăm de la specialist.
Carmen Brumă a vorbit în direct la Star Matinal despre suplimentele alimentare. Este bine să ţinem cont de părerea specialiştilor, însă înainte de a le lua este iportant să încercăm să obţinem ceea ce ne dorim fără ajutorul lor.
Articolul continuă după recomandări
"Unii spun că în condiţiile actuale este imposibil ca un organism să funcţioneze corect fără suplimente alimentare. Pe de altă parte, există cei care spun că o alimentaţie sănătoasă şi o odihnă în parametri normali, organismul poate să funcţioneze. Eu folosesc suplimente alimentare, dar alese cu foarte mare grijă. Nu trebuie să îţi cumperi în primul rând suplimente. Trebuie să îţi reglezi programul alimentari, să te hidratezi suficient. Suplimentele sunt necesare atunci când eforturile tale depăşesc o limită. Slăbirea nu depinde de suplimente. Batoanele sunt o capcană alimentară. Au multe calorii (...) Toate efectele suplimentelor sunt mult exagerate, unele sunt nedemonstrate. (...) Eu pot să vă spun concret ce am folosit: când m-am antrenat pentru maraton luam elcarnitină, nişte geluri cu glucoză în timpul antrenamentului, iar după luam o băutură cu electroliţi, glutamina şi aminoacizi", a spus Carmen Brumă în direct la Antena Stars.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.P.
