Homepage » Monden » Showbiz intern » 7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”

7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”

De Alexandra Miniosu.
Publicat pe 28.04.2021 la 10:52 Actualizat pe 28.04.2021 la 10:52

Sărbătorile Pascale se apropie cu pași repezi! Carmen Brumă s-a gândit se le sară în „ajutor” fanilor ei din mediul online, explicându-le astfel ce trebuie să facă dacă nu vor să se îngrașe în această perioadă. Totodată, soția lui Mircea Badea le-a propus și un meniu special prin care-și vor menține silueta!

Carmen Brumă poartă un palton galben, iar pe dedesubt o bluză neagră. Vedeta zâmbește și privește într-o parte.

Carmen Brumă le-a sugerat fanilor ce să mănânce de Paște ca să nu se îngrașe

Instagram

  • Carmen Brumă le-a dat fanilor 7 sfaturi pentru a nu lua în greutate de Paște.
  • Vedeta le-a propus și un meniu cu ocazia acestei sărbători.

Carmen Brumă le-a făcut o surpriză fanilor ei cu câteva zile înainte de Paște! Frumoasa vedetă le-a oferit acestora câteva sfaturi prețioase pentru a nu risca să ia în greutate de sărbători, majoritatea având tendința de a mânca haotic.

Carmen Brumă le-a dat fanilor 7 sfaturi prețioase pentru a nu se îngrășa de Paște

Soția lui Mircea Badea a făcut astfel o postare pe blogul ei prin care le-a explicat internauților că e de părere că sărbătorile de orice fel trebuie trăite din plin, însă oamenii trebuie să nu facă excese!

„Personal, cred că sărbătorile de orice fel trebuie trăite din plin, fără habotnicie, excese și orice atitudine care ne face mai mult rău decât bine dar în egală măsură, dacă tu eșți în plin proces de slăbire și ai dat jos deja un număr considerabil de kilograme, ar fi păcat să-ți sabotezi și să-ti anulezi propriul efort de luni de zile”, a scris Carmen Brumă pe blogul ei.

Meniul propus de vedetă pentru această Sărbătoare

În continuare, vă vom prezenta cele șapte sfaturi ale lui Carmen Brumă. Printre altele, partenera de viață a lui Mircea Badea le-a sugerat internauților că facă și mișcare înainte sau după ce mănâncă, să nu consume prea mult alcool și să consume desertul la sfârșitul unei mese.

„1. Gustă din fiecare la care poftești o singură dată pe zi, dar nu seara;

2. Mănâncă trei mese principale care să conțină preparate cu proteină animală (ouă, friptură, drob, sarmale) și salată din legume proaspete de sezon;

3. Mănâncă deșertul la sfârșitul mesei nu între mese sau în loc de masă astfel încât impactul glicemic să nu fie atât de mare;

4.Între mese e ideal să ai un repaus alimentar ( 3-4 ore) în care să nu ciugulesti;

5. Înainte sau după masă fă mișcare: o ora de plimbare sau mers alert (peste 7000 de pași, ideal peste 10.000);

6. Nu bea mai mult de 3 pahare de alcool pe zi;

7. Paștele durează 3 zile, așa că mănâncă doar în 2 dintre acestea alimente periculoase pentru silueta (cozonac, pască, sarmale, dulciuri, alcool)”, le-a transmis vedeta fanilor.

Iar asta nu e tot! Carmen Brumă s-a gândit să le mai vină în ajutor fanilor și cu un meniu special pentru Paște, pentru ca aceștia să nu ia în greutate. Ei bine, dacă vă așteptați ca să nu aveți voie să mâncați dulciuri sau pâine, v-ați înșelat. Aveți voie de toate acestea, însă cantitățile următoare:

„Mic dejun: 2-3 ouă roșii, drob (pe săturate) roșii, castraveți, o felie de pască; mișcare o oră. Prânz: ciorbă de miel (dacă vă place); 3-5 sarmale (cu 2 linguri de mămăligă sau 2 felii de pâine): o salată verde; 1-2 felii de cozonac sau alte dulciuri la care poftiți mișcare o oră. Cina: friptură de miel (pulpă fără grăsime); salată verde”, le-a mai spus vedeta internauților.

Bogdan Boantă a slăbit cu ajutorul regimului ei

Carmen Brumă a ajutat mai mulți oameni să slăbească, printre care și vedetele din showbiz. Bogdan Boantă a reușit să scape de 10 kilograme în doar două luni, urmându-i meniul. Acesta s-a arătat extrem de mulțumit, spunând că nu a fost nevoie să se înfometeze.

Citește și: Rețeta de salată rusească a lui Carmen Brumă. Cum gătești rapid un preparat gustos și sănătos: „O variantă cu mai puține calorii” / FOTO

În articolul
7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce cauze are mustața la femei și care sunt remediile
Actualitate • la 20:02
Ce cauze are mustața la femei și care sunt remediile
  • De ce unele femei au mustață
  • Motivul apariției părului în exces
  • Remediile de durată în cazul pilozității excesive
Acces Direct. Legătura neștiută dintre manelistul Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu. Cântărețul a făcut dezvăluiri și despre iubita lui / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:58
Acces Direct. Legătura neștiută dintre manelistul Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu. Cântărețul a făcut dezvăluiri și despre iubita lui / VIDEO
  • Ce legătură e între Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu.
  • Manelistul a făcut dezvăluiri inedite despre iubita lui, Haziran.
Acces Direct. Ultima discuție dintre Meluță și vărul său. Ce i-a spus soțul Marianei bărbatului înainte să fi plecat în străinătate / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:47
Acces Direct. Ultima discuție dintre Meluță și vărul său. Ce i-a spus soțul Marianei bărbatului înainte să fi plecat în străinătate / VIDEO
  • Vărul lui Meluță a făcut dezvăluiri inedite la Acces Direct.
  • Ce ar fi vorbit ultima dată cu soțul Marianei.
Cine este, în realitate, Rikito Watanabe de la Chefi la Cuțite și de ce a venit în România
Showbiz intern • la 19:44
Cine este, în realitate, Rikito Watanabe de la Chefi la Cuțite și de ce a venit în România
  • Rikito Watanabe s-a mutat de 8 ani în România
  • Cu ce se ocupă, de fapt, concurentul lui Sorin Bontea
Rețetă de sos bechamel cu smântână. Trucuri pentru cel mai bun sos alb
Retete • la 19:33
Rețetă de sos bechamel cu smântână. Trucuri pentru cel mai bun sos alb
  • Modul de preparare pentru sosul alb bechamel
  • Ingredientele necesare pentru prepararea sosului alb bechamel
Acces Direct. Mariana, pusă la zid de sora lui Meluță, bărbatul găsit mort, după ce și-a refăcut viața: „Credea că are pe cineva” / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:28
Acces Direct. Mariana, pusă la zid de sora lui Meluță, bărbatul găsit mort, după ce și-a refăcut viața: „Credea că are pe cineva” / VIDEO
  • Mariana a fost pusă la zid, în direct, de sora lui Meluță, bărbatul găsit mort, după ce și-a refăcut viața.
  • Cum se apără tânăra.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Denisa, o fată de 17 ani, a fost găsită spânzurată în curtea bunicii din Iași. Fata venise în vizită
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Vedeta din România care a devenit bunică iar peste o lună va deveni mamă!
Romania TV
Oana Lovin va avea o emisiune la TV. Unde o poţi vedea la miezul nopţii
recomandare pe antena3.ro
S-a aflat cine a denunțat-o pe Elena Udrea în dosarul genții cu aproape 4.000.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
COVID-19 nu este o boală respiratorie. Descoperirea de ultimă oră făcută de cercetători
recomandare pe antena3.ro
Victor Ponta, despre adopţia Mariei: "Am făcut cel mai bun lucru pe care puteam să-l facem vreodată"
recomandare pe playtech.ro
Ce face Mellina după eliminarea de la Survivor România. Adevărul despre prieteniile din competiție
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Andra n-a comentat în fața lui Măruță! Anunțul major, acum e clar
recomandare pe redactia.ro
Atentie, romani! Aveti prin sertare astfel de carnete vechi de CEC? Puteti primi 200 de milioane
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Anca Serea, declarații despre o nouă sarcină! Prezentatoarea a spus adevărul: ”Am luat doar 3-4 kg”
recomandare pe a1.ro
"Porecla" inedită pe care i-a pus-o Gina Pistol fiicei sale, Josephine. Momentul haios în care a surprins-o pe micuță
recomandare pe romaniatv.net
Şoc în showbiz! Vedeta din România care a recunoscut că este BISEXUALĂ
recomandare pe romaniatv.net
Au sunat sirenele de război, cerul s-a înroşit de rachete.
recomandare pe bzi.ro
Florin Salam este distrus de durere! A murit Babi! Va pleca de urgență în SUA
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
recomandare pe Ciao.ro
Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ