Homepage » Actualitate » Alimentele care îți curăță căile respiratorii. Trebuie să le ai în casă

Alimentele care îți curăță căile respiratorii. Trebuie să le ai în casă

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 30.04.2022 la 16:15 Actualizat pe 30.04.2022 la 16:15

Aceste alimente sunt ideale și pot aduce beneficii persoanelor care fumează, persoanelor care sunt expuse regulat la poluarea aerului și celor cu afecțiuni cronice care afectează sistemul respirator, cum ar fi astmul. Iată care sunt alimentele care îți curăță căile respiratorii și care nu trebuie să lipsească din casa ta!

Alimentele care îți curăță căile respiratorii

facebook

Alimentele pe care trebuie să le ai în casă
Ce beneficii au pentru sănătate
Se găsesc în fiecare supermarket

Inhalarea fumului de țigară și a altor toxine poate deteriora plămânii și chiar poate cauza probleme destul de grave de sănătate. Consumând aceste alimente îți poți curăța căile respiratorii chiar la tine acasă.

Alimentele care îți curăță căile respiratorii

Menținerea sănătății plămânilor este esențială pentru menținerea stării de sănătate generale.

Ceai verde

Ceaiul verde conține mulți antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației plămânilor. Acești compuși pot proteja chiar și țesutul pulmonar de efectele nocive ale inhalării fumului de țigară.

Un studiu recent a demonstrat că persoanele care au băut cel puțin 2 căni de ceai verde pe zi au o funcție pulmonară mai bună decât cei care nu au băut deloc. Bea o ceașcă de ceai verde în fiecare zi, cu puțin ghimbir, lămâie sau miere.

Merele

Consumul de mere a fost, de asemenea, asociat cu un risc mai mic de astm și cancer pulmonar. Acest lucru se poate datora concentrației mari de antioxidanți din mere, inclusiv flavonoide și vitamina C.

Dovleacul

Pulpa dovleacului conține o varietate de compuși vegetali care promovează sănătatea plămânilor. Dovlecii sunt deosebit de bogate în carotenoizi, inclusiv betacaroten, luteină și zeaxantina - toate având proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice.

Persoanele care fumează pot beneficia semnificativ de pe urma consumului de alimente bogate în carotenoizi, cum ar fi dovleacul.

Afinele

Afinele sunt pline de nutrienți, iar consumul lor a fost asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv protejarea și conservarea funcției pulmonare.

Citește și: Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

În articolul

Alimentele care îți curăță căile respiratorii. Trebuie să le ai în casă

Știri

Showbiz intern • la 18:41

Tatăl Raisei, fetița ucisă în Dolj: "Au omorât-o și cât au încetat căutările cu dronele atunci..." Bărbatul e de părere că oamenii legii au fost duși pe o pistă falsă în timpul căutărilor / FOTO

Tatăl Raisei e de părere că oamenii legii au fost duși pe o pistă falsă în timpul căutărilor micuței
Ce a declarat bărbatul

Emisiuni TV • la 18:25

Acces Direct. Mama principalului suspect în cazul Raisei, fetița de doi ani din Dolj găsită moartă, primele declarații. Ce i-ar fi povestit femeii: „Era supărat în ziua aia”

Mama principalului suspect în cazul Raisei, fetița de doi ani din Dolj găsită moartă, primele declarații
Ce i-ar fi povestit femeii

Stiri internationale • la 18:02

17 ani de închisoare pentru românul care și-a înjunghiat pe stradă fosta iubită însărcinată, în UK. Bărbatul plănuia să își pună capăt zilelor: "Mă sinucid după ce..." / FOTO

Românul care și-a înjunghiat pe stradă fosta iubită însărcinată, în UK, și-a aflat pedeapsa
A primit 17 ani de închisoare pentru fapta sa
Bărbatul plănuia să își pună capăt zilelor