Homepage » Actualitate » Stiri internationale » Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

Publicat pe 21.12.2023 la 18:43 Actualizat pe 21.12.2023 la 18:43

Doar câteva zile ne mai despart de mult așteptatele sărbători ale anului. Pentru că gospodinele se află pe ultima sută de metri cu lista ingredientelor necesare, acestea se interesează tot acum și de cele mai bune rețete pentru această masă importantă de pe data de 25 decembrie. Iată, însă, câte sarmale poți mânca de sărbători fără să te îngrași!

Sărbătorile de iarna nu exista fără celebrele sarmale

Sarmalele sunt extrem de preparate in perioada sărbătorilor de iarna in care ne aflam

artsybites.com

Câte sarmale putem mânca de sărbători
Așa nu ne vom îngrășa

Nu există sărbători de iarnă fără celebrele sarmale care sunt preparate peste tot în lume. Acestea nu lipsesc de masa de Crăciun și sunt extrem de adorate de români, și nu numai.

Câte sarmale putem mânca de sărbători, de fapt

Potrivit specialiștilor, este în regulă consumul de sarmale, însă cu ponderenta, ținând cont de numărul de calorii.

Astfel, patru bucăți de sarmale (280 de calorii) cu o lingură de varză și o felie de mămăligă (de mărimea unei felii de pâine sau a unei palme, cu aproximativ 80 de calorii/felie) reprezintă o masă pe care o poate servi oricine fără probleme.

Cum să nu te îngrași de sărbători

Chiar dacă sunt extrem de delicioase, ingredientele folosite la prepararea sarmalelor, cum ar fi carne grasă și orez, pot contribui la un conținut caloric ridicat. Astfel, consumate în exces, aceste preparate pot influența negativ echilibrul caloric, pe care cu toții ne-am dori să îl respectăm.

Și alcoolul poate adăuga calorii semnificative, iar excesul poate slăbi voința în fața tentațiilor culinare. potrivit recomandărilor specialiștilor, este bine să alternezi consumul de băuturi alcoolice cu apă pentru a reduce numărul total de calorii.

Totodată, este important să te asiguri că bei suficientă apă înainte și după mesele festive. Se știe doar că hidratarea corectă te poate ajuta să te simți satul mai repede și să eviți consumul excesiv de calorii.

CITEȘTE ȘI: Cantitatea ideală de carne pe care este bine să o adaugi la sarmale. Secretul pentru un preparat tradițional ca la carte

În articolul

Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

:

Știri

Ale, prima reacție după ce a fost eliminată din casa Mireasa. Ce mesaj a transmis tânăra

Showbiz intern • ieri la 23:49

Ale, prima reacție după ce a fost eliminată din casa Mireasa. Ce mesaj a transmis tânăra

Ce mesaj a transmis Ale după ce a fost eliminată din casa Mireasa
Cui a ținut tânăra să mulțumească

Laura Cosoi trage un semnal de alarmă. Numele i-a fost folosit fără acordul ei: „Nu vă lăsați înșelați”

Showbiz intern • ieri la 23:12

Laura Cosoi trage un semnal de alarmă. Numele i-a fost folosit fără acordul ei: „Nu vă lăsați înșelați”

Laura Cosoi, semnal de alarmă
Cineva îi folosește numele fără acordul ei pentru bani

Jador, deranjat de comentariile negative primite după ce și-a postat diploma de licență. Manelistul le-a dat replica: „De ce sunteți așa de furioși?”

Showbiz intern • ieri la 22:20

Jador, deranjat de comentariile negative primite după ce și-a postat diploma de licență. Manelistul le-a dat replica: „De ce sunteți așa de furioși?”

Jador și-a postat diploma de licență de curând
Manelistul, deranjat de comentariile negative

Diana și Sorin de la Mireasa s-au sărutat! Cei doi s-au declarat un cuplu: "Dacă știam că e așa..."

Showbiz intern • ieri la 22:11

Diana și Sorin de la Mireasa s-au sărutat! Cei doi s-au declarat un cuplu: "Dacă știam că e așa..."

Diana și Sorin formează oficial un cuplu
Cei doi s-au sărutat

Locatarii unui bloc din Titu, evacuați de urgență după ce în clădire s-a simţit miros de gaze. La fața locului au intervenit pompierii

Stiri interne • ieri la 21:33

Locatarii unui bloc din Titu, evacuați de urgență după ce în clădire s-a simţit miros de gaze. La fața locului au intervenit pompierii

Miros de gaze în Titu
Locuitorii unui bloc au fost evacuați

Fostă concurentă de la MPFM, diagnosticată cu o boală autoimună. Problema de sănătate pe care a descoperit-o acum aproape trei ani: „Mi s-a schimbat toată viața”

Showbiz intern • ieri la 21:12

Fostă concurentă de la MPFM, diagnosticată cu o boală autoimună. Problema de sănătate pe care a descoperit-o acum aproape trei ani: „Mi s-a schimbat toată viața”

Fostă concurentă de la MPFM a aflat acum aproape trei ani că suferă de o boală autoimună
Problema de sănătate cu care trebuie să trăiască

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

recomandare pe observatornews.ro

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

recomandare pe as.ro

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

recomandare pe playtech.ro

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

recomandare pe playtech.ro

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

recomandare pe redactia.ro

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

recomandare pe redactia.ro

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

recomandare pe dailybusiness.ro

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”

recomandare pe a1.ro

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”