Este sau nu bine să mănânci seara? Nutriționistul Mihaela Bilic dă răspunsul: „Cea mai importantă”

Astfel, masa de seară este chiar recomandată, mai ales după o zi în care am depus efort fizic și psihic și cel mai probabil am mâncat în fugă peste zi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Nutriționistul chiar ne-a oferit și câteva exemple din Europa. Pentru că în timp ce poporul nostru se teme de masa de seară pentru a nu se îngrășa, italienii și francezii fac din masa de seară o adevărată sărbătoare. Medicul susține că satisfacerea și aisgurarea conforturlui organismului este cea mai importantă, mai ales după o zi solicitatntă la locul de muncă. Totuși, specialistul ne recomandă să nu consumăm alimente bogate în grăsimi.

„Important este să nu fie lucruri grele care să îţi creeze probleme de digestie. Dacă ora este înaintată ar fi bine să nu fie făinoase multe, pentru că sunt foarte uşor în combinaţie cu grăsimea, să se transforme în grăsime de rezervă”,a mai adăugat Mihaela Bilic.

Citește și: Ce îngrașă mai mult. Mierea sau zaharul? Dr. Mihaela Bilic spulberă mitul