Homepage » Actualitate » File de cod în crustă crocantă

File de cod în crustă crocantă

Publicat pe 30.01.2018 la 09:59 Actualizat pe 30.01.2018 la 17:35

Un preparat sănătos ce se obţine într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 40 de minute poţi obţine o reţetă delicioasă ce cu siguranţă te va cuceri de la prima degustare.

File de cod în crustă crocantă

File de cod în crustă crocantă

https://www.wellplated.com

Un preparat sănătos ce se obţine într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 40 de minute poţi obţine o reţetă delicioasă ce cu siguranţă te va cuceri de la prima degustare.

INGREDIENTE:

- 1/4 ceaşcă de lapte;
- O bucată de file de cod;
- Doi cartofi;
- Doi căţei de usturoi;
- 1/4 cană de făină;
- Două ouă;
- O cană de pesmet;
- 1/2 lămâie feliată;
- 1/4 ceaşcă de sos tartar;

Mod de preparare:

Pentru început, se preîncălzeşte cuptorul la o temperatură de 180 de grade şi se tapetează cu hârtie de copt o tavă. Se taie cartofii în treimi, iar apoi se adaugă într-un bol mare. Se asezonează cu ulei de şi usturoi, apoi se pun, într-un singur strat în tava de copt. Se introduc la cuptor şi se coc timp de aproximativ 25 de minute.

Între timp, se pune făina într-o farfurie şi se lasă deoparte. Apoi într-un bol mic, se bat ouăle împreună cu laptele şi se lasă deoparte. Se pune pesmtul într-o farfurie şi se aşează lângă celelalte două. Se trece fileul de cod prin făină, apoi prin amestecul de lapte şi ouă, iar la final se tăvăleşte bine prin pesmet. Se aşează în tava de copt împrună cu feliile de lâmâie. Se introduce la cuptor, pentru aproximativ 15 minute, până ce peştele se rumeneşte. După ce peştele e gata, se transferă pe un platou de servire împreună cu cartofii. Se serveşte imediat împreună cu sos tartar.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

În articolul
File de cod în crustă crocantă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adevărul despre produsele gratuite din avion! Nu sunt deloc așa curate cum crezi! Recomandările făcute de un însoțitor de zbor
Beauty & Lifestyle • la 19:04
Adevărul despre produsele gratuite din avion! Nu sunt deloc așa curate cum crezi! Recomandările făcute de un însoțitor de zbor
  • Produsele gratuite din avion nu sunt mereu ceea ce par
  • Ce recomandă un însoțitor de zbor cu experiență
Zodia care va fi trădată în dragoste în această săptămână. Va primi un semn neașteptat înainte de a fi rănită
Horoscop • la 18:49
Zodia care va fi trădată în dragoste în această săptămână. Va primi un semn neașteptat înainte de a fi rănită
  • Zodia care va trece prin momente de cumpănă pe plan amoros
  • Nativii pot fi trădați în dragoste
Ce l-a împins pe Alexandru, românul din Germania, să-și ucidă familia. Doar fiica de doi ani a supraviețuit ca prin minune. Povestea tragediei
Stiri internationale • la 18:41
Ce l-a împins pe Alexandru, românul din Germania, să-și ucidă familia. Doar fiica de doi ani a supraviețuit ca prin minune. Povestea tragediei
  • Filmul tragediei din Germania
  • Supraviețuirea miraculoasă a fetiței
Un nou trend viral pe TikTok te ajută să slăbești și să îți întărești inima prin mers. Japonezii au elucidat "misterul" | VIDEO
Beauty & Lifestyle • la 18:12
Un nou trend viral pe TikTok te ajută să slăbești și să îți întărești inima prin mers. Japonezii au elucidat "misterul" | VIDEO
  • Japonezii au dat "START" unui nou trend viral pe TikTok
  • Cum poți să slăbești prin mers
Acces Direct. O tânără mămică, acuzată de soacră și de mamă că nu își îngrijește copilul. Femeile spun că micuțul ar trebui să fie crescut de bunica maternă
Emisiuni TV • la 17:24
Acces Direct. O tânără mămică, acuzată de soacră și de mamă că nu își îngrijește copilul. Femeile spun că micuțul ar trebui să fie crescut de bunica maternă
  • Mamă acuzată de neglijență chiar de mama și soacra ei
  • Femeile spun că micuțul ar trebui să fie crescut de bunica maternă
Florin Pastramă, mărturie emoționantă: „Am fost fiul risipitor…”. Brigitte, soția lui, a izbucnit în lacrimi | VIDEO
Showbiz intern • la 17:11
Florin Pastramă, mărturie emoționantă: „Am fost fiul risipitor…”. Brigitte, soția lui, a izbucnit în lacrimi | VIDEO
  • Florin Pastramă își emoționează soția până la lacrimi
  • Ce declarație face afaceristul la biserică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close