Homepage » Actualitate » Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Publicat pe 02.05.2018 la 18:08 Actualizat pe 02.05.2018 la 18:09

 Dietă braziliană

Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Dieta braziliană

Instagram

Dietă braziliană te va ajută să slăbeşti uşor, fără să te înfometezi, mai ales că vara bate deja la uşă şi ar trebui să arătăm într-o formă de zile mari.

Dieta braziliană te va ajuta să slăbeşti garantat cel puţin 12 kg într-o lună. Dar, dacă urmezi această dietă şi practici şi un sport poţi ajunge să slăbeşti un kilogram pe zi.

Aşa arată meniul în dieta braziliană, conform secretele.com:

Luni
Mic dejun: 1 portocală, 1 banană şi un pahar de suc de portocale;
Gustare: un pahar de suc de portocale şi o felie de pâine prăjită
Prânz: 100g de peste fiert, 100g de salată cu legume proaspete
Cină: la fel că la prânz
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de portocale; 1 felie mică de pâine prăjită

Marţi
Mic dejun:1 ou fiert, moale; un pahar de suc de mere
Gustare: 1 felie mică de pâine prăjită; un pahar de suc de mere
Prânz: 100 g de carne la grătar, 2 cartofi fierţi, 4 frunze de salată verde
Cină: 200 g de peste fiert, 1 ou fiert, tare; salată verde; mazăre ( proaspătă sau din conservă)
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie de pâine prăjită

Miercuri
Mic dejun: 1 cană de lapte slab, o felie de pâine prăjită
Gustare: 100g. de brânză slabă
Prânz: 100 g de orez; 150g de salată de varză proaspătă cu o lingură de suc de lămâie şi pătrunjel tocat
Cină: 100g carne la grătar, 1 măr, 4 frunze de salată verde
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie de pâine prăjită

Joi
Mic dejun: 1 pahar de suc de ananas, 60g de ananas
Gustare: 1 pahar de suc de ananas, 1 felie mică de pâine prăjită
Prânz: 100g de carne fiartă, o bucată mică de brânză şi o portocală
Cină: 2 cartofi fierţi, 150g de salat de morcovi gratinaţi cu ulei
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de ananas; 1 felie de pâine prăjită

Vineri
Mic dejun: 1 pahar de suc de mere, 1 felie mică de pâine prăjită
Gustare: 1 măr, 1 portocală
Prânz: 150 g de peste fiert; 2 morcovi mici, fierţi
Cină: 1 castron de supă de legume ( cremă sau supă cremă de ciuperci sau peste înăbuşit), o felie mică de pâine
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de portocale, 1 felie mică de pâine prăjită

Sâmbătă
Mic dejun: 1 pahar de suc de mere; 1 felie de pâine prăjită
Gustare: 150g de salată de sfeclă fiartă şi gratinata cu puţin ulei
Prânz: 1 castron de supă de legume, supă cremă de ciuperci sau peste aburit, o felie mică de pâine
Cină: 100g de ciuperci prăjite, 100g de salată de legume proaspete
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 2 biscuiţi

Duminică
Mic dejun: 1 banană, 1 mână de struguri
Gustare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie mică de pâine prăjită
Prânz: 100 g carne fiartă, 100 g salată de varză proaspătă, ceapă verde şi sucul de o lămâie
Cină: 1 castron de supă de legume, supă cremă de ciuperci sau peste aburit, 100g de fructe, 4 frunze de salată verde
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere; 2 smochine uscate

Înainte de a începe orice dietă este indicat să consulţi un nutriţionist sau un medic!

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
Emisiuni TV • ieri la 23:49
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
  • Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor
  • Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
Stiri interne • ieri la 23:13
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
Horoscop zilnic • ieri la 22:45
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 31 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
Showbiz intern • ieri la 22:44
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
  • Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic
  • Ce a pățit micuța la școală
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:34
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
  • Unde s-a dus Marilu Dobrescu, după dezvăluirile momentului
  • Influencerița este cu iubitul ei
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:52
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
  • Iubita lui Luis Lazarus este însărcinată
  • Cum arată iubita lui cu burtica de gravidă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close