Homepage » Actualitate » Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Publicat pe 02.05.2018 la 18:08 Actualizat pe 02.05.2018 la 18:09

 Dietă braziliană

Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi

Dieta braziliană

Instagram

Dietă braziliană te va ajută să slăbeşti uşor, fără să te înfometezi, mai ales că vara bate deja la uşă şi ar trebui să arătăm într-o formă de zile mari.

Dieta braziliană te va ajuta să slăbeşti garantat cel puţin 12 kg într-o lună. Dar, dacă urmezi această dietă şi practici şi un sport poţi ajunge să slăbeşti un kilogram pe zi.

Aşa arată meniul în dieta braziliană, conform secretele.com:

Luni
Mic dejun: 1 portocală, 1 banană şi un pahar de suc de portocale;
Gustare: un pahar de suc de portocale şi o felie de pâine prăjită
Prânz: 100g de peste fiert, 100g de salată cu legume proaspete
Cină: la fel că la prânz
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de portocale; 1 felie mică de pâine prăjită

Marţi
Mic dejun:1 ou fiert, moale; un pahar de suc de mere
Gustare: 1 felie mică de pâine prăjită; un pahar de suc de mere
Prânz: 100 g de carne la grătar, 2 cartofi fierţi, 4 frunze de salată verde
Cină: 200 g de peste fiert, 1 ou fiert, tare; salată verde; mazăre ( proaspătă sau din conservă)
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie de pâine prăjită

Miercuri
Mic dejun: 1 cană de lapte slab, o felie de pâine prăjită
Gustare: 100g. de brânză slabă
Prânz: 100 g de orez; 150g de salată de varză proaspătă cu o lingură de suc de lămâie şi pătrunjel tocat
Cină: 100g carne la grătar, 1 măr, 4 frunze de salată verde
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie de pâine prăjită

Joi
Mic dejun: 1 pahar de suc de ananas, 60g de ananas
Gustare: 1 pahar de suc de ananas, 1 felie mică de pâine prăjită
Prânz: 100g de carne fiartă, o bucată mică de brânză şi o portocală
Cină: 2 cartofi fierţi, 150g de salat de morcovi gratinaţi cu ulei
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de ananas; 1 felie de pâine prăjită

Vineri
Mic dejun: 1 pahar de suc de mere, 1 felie mică de pâine prăjită
Gustare: 1 măr, 1 portocală
Prânz: 150 g de peste fiert; 2 morcovi mici, fierţi
Cină: 1 castron de supă de legume ( cremă sau supă cremă de ciuperci sau peste înăbuşit), o felie mică de pâine
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de portocale, 1 felie mică de pâine prăjită

Sâmbătă
Mic dejun: 1 pahar de suc de mere; 1 felie de pâine prăjită
Gustare: 150g de salată de sfeclă fiartă şi gratinata cu puţin ulei
Prânz: 1 castron de supă de legume, supă cremă de ciuperci sau peste aburit, o felie mică de pâine
Cină: 100g de ciuperci prăjite, 100g de salată de legume proaspete
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere, 2 biscuiţi

Duminică
Mic dejun: 1 banană, 1 mână de struguri
Gustare: 1 pahar de suc de mere, 1 felie mică de pâine prăjită
Prânz: 100 g carne fiartă, 100 g salată de varză proaspătă, ceapă verde şi sucul de o lămâie
Cină: 1 castron de supă de legume, supă cremă de ciuperci sau peste aburit, 100g de fructe, 4 frunze de salată verde
Înainte de culcare: 1 pahar de suc de mere; 2 smochine uscate

Înainte de a începe orice dietă este indicat să consulţi un nutriţionist sau un medic!

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Încearcă dieta braziliană pentru a obţine corpul mult visat! Slăbeşti un kilogram pe zi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cel mai așteptat bonus, ultimul din acest sezon, va fi acordat de Aurelian Temișan, sâmbătă, la Te cunosc de undeva!
Emisiuni TV • la 11:10
Cel mai așteptat bonus, ultimul din acest sezon, va fi acordat de Aurelian Temișan, sâmbătă, la Te cunosc de undeva!
  • Cel mai așteptat bonus, ultimul din acest sezon, va fi acordat de Aurelian Temișan, sâmbătă, la Te cunosc de undeva!
  • Nu ratați o seară incendiară
Ce spune Cătălin Botezatu despre femeile care îi scriu mesaje pe Instagram. A dat curs unor întâlniri amoroase? „Un om care știe ce vrea...”
Emisiuni TV • la 11:07
Ce spune Cătălin Botezatu despre femeile care îi scriu mesaje pe Instagram. A dat curs unor întâlniri amoroase? „Un om care știe ce vrea...”
  • Ce spune Cătălin Botezatu despre femeile care îi scriu mesaje pe Instagram
  • A dat curs unor întâlniri amoroase?
Cu ce probleme se confruntă Carmen Grebenișan în sarcină! Influencerița le-a cerut sfaturi mămicilor | FOTO
Showbiz intern • la 10:35
Cu ce probleme se confruntă Carmen Grebenișan în sarcină! Influencerița le-a cerut sfaturi mămicilor | FOTO
  • Cu ce schimbări se confruntă Carmen Grebenișan de când e însărcinată
  • Influencerița a cerut ajutor
Dorian Popa a ajuns la tribunal! Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
Showbiz intern • la 09:53
Dorian Popa a ajuns la tribunal! Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
  • Dorian Popa a ajuns la tribunal!
  • Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
Rețeta lui Horia Manea de şalău de Nil cu usturoi si sparanghel. Secretul pentru un preparat savuros
Emisiuni TV • la 09:45
Rețeta lui Horia Manea de şalău de Nil cu usturoi si sparanghel. Secretul pentru un preparat savuros
  • Horia Manea a gătit șalău de Nil cu usturoi și spranaghel la Meniu de vedetă
  • De ce ingredinte ai nevoie
Insula din Grecia mai ieftină decât Santorini sau Mykonos, dar la fel de frumoasă! Este destinația perfectă dacă vrei să eviți aglomerația și prețurile piperate
Beauty & Lifestyle • la 09:30
Insula din Grecia mai ieftină decât Santorini sau Mykonos, dar la fel de frumoasă! Este destinația perfectă dacă vrei să eviți aglomerația și prețurile piperate
  • Unde găsești una dintre cele mai frumoase destinații din Grecia
  • Seamănă izbitor cu Santorini sau Mykonos
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close