Somnul este mai important decât crezi pentru organismul tău, deoarece contribuie la sănătatea ta fizică, mentală și crește calitatea vieții, în general. Ba mai mult decât atât, permite creierului să proceseze informațiile de peste zi și îmbunătățește capacitatea de concentrare.

Pe de altă parte, somnul insuficient poate fi cauzat de mai mulți factori, dar cele mai comune cauze sunt obiceiurile proaste alimentare, anxietate, deficiente minerale, și stilul de viață. Deficiența de somn conduce la slăbiciune, boli, risc crescut de hipertensiune și depresie.

Dacă te confrunţi cu astfel de probleme, este bine să ştii că există un mod natural de a combate insomnia și alte probleme de somn. Banenele şi scorţişoară pot face minuni pentru tine. Pentru a afla cum este posibil, citeşte continuarea aici.