Homepage » Actualitate » O gustare sănătoasă! Humus cu Kale

O gustare sănătoasă! Humus cu Kale

Publicat pe 17.08.2017 la 09:59 Actualizat pe 17.08.2017 la 10:57

Dacă vrei să prepari o gustare rapidă şi plină de savoare acest preparat este soluţia perfectă. În mai puţin de 10 minute poţi obţine o reţetă sănătoasă ce are un gust dumnezeiesc de bun.

O gustare sănătoasă! Humus cu Kale

O gustare sănătoasă! Humus cu Kale

https://www.mysequinedlife.com

Dacă vrei să prepari o gustare rapidă şi plină de savoare acest preparat este soluţia perfectă. În mai puţin de 10 minute poţi obţine o reţetă sănătoasă ce are un gust dumnezeiesc de bun.

INGREDIENTE:

- 100 de grame de varză kale;
- 120 de grame de busuioc proaspăt;
- Două linguri de seminţe de pin;
- Patru căţei de usturoi;
- 1/4 ceaşcă de ulei de măsline;
- 400 de grame de năut;
- 1/2 ceaşcă de tahini;
- 2 1/2 linguri de suc de lămâie;
- 1/2 linguriţă sare;
- 1/2 linguriţă piper;

Mod de preparare:

Se adaugă frunzele de varză şi cele de busuioc împreună cu usturoiul în vasul unui procesor de alimente şi se mixează până acestea se mărunţesc complet. Se adaugă 1/4 ceşcă de ulei de măsline şi se amestecă până ce acesta se integrează complet. Compoziţia obţinută se scoate într-un bol. Se adaugă restul ingredientelor în vasul procesorului şi se mixează până ce se obţine o compoziţie omogenă. După ce toate ingredientele s-au combinat perfect se adaugă amestecul de varză şi busuioc şi se mixează până ce acestea se combină perfect. Se serveşte imediat.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram. Ne poti da follow aici.

În articolul
O gustare sănătoasă! Humus cu Kale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă. Femeia se izolase în casă la sfârșitul lunii august
Stiri interne • la 17:56
O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă. Femeia se izolase în casă la sfârșitul lunii august
  • O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă în casă
  • Femeia intrase în izolare la domiciliu în data de 31 august
Acces Direct. Martor cheie în ancheta gemenilor morți la Ploiești. O femeie susține că s-a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei: „Îți arunc copiii pe geam”
Emisiuni TV • la 17:55
Acces Direct. Martor cheie în ancheta gemenilor morți la Ploiești. O femeie susține că s-a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei: „Îți arunc copiii pe geam”
  • Detalii înfiorătoare în ancheta gemenilor morți la Ploiești
  • O femeie a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei
Cât de mult își iubea Petrică Cercel soția. Acum Ana, partenera sa de viață, îl plânge pe regretatul cântăreț
Showbiz intern • la 17:40
Cât de mult își iubea Petrică Cercel soția. Acum Ana, partenera sa de viață, îl plânge pe regretatul cântăreț
  • Soția lui Petrică Cercel se pregătește să-l conducă pe ultimul drum
  • Cântărețul și-a iubit soția cel mai mult
Acces Direct. Bibi, vinovat sau nu de moartea gemenilor? Andreea susține că bărbatul a amenințat-o în nenumărate rânduri
Emisiuni TV • la 17:23
Acces Direct. Bibi, vinovat sau nu de moartea gemenilor? Andreea susține că bărbatul a amenințat-o în nenumărate rânduri
  • Este Bibi vinovat de moartea gemenilor din Ploiești
  • Andreea, dezvăluiri șocante la Acces Direct
Ramone Manole, fotografie emoționantă cu Petrică Cercel. Cântăreața, devastată de vestea morții manelistului: ”De ce viața e nedreaptă?”
Showbiz intern • la 17:16
Ramone Manole, fotografie emoționantă cu Petrică Cercel. Cântăreața, devastată de vestea morții manelistului: ”De ce viața e nedreaptă?”
  • Ramona Manole a aflat de moartea lui Petrică Cercel
  • Cântărețul a murit din cauza COVID-19
Loredana Groza a cântat la nunta Simonei Halep cu Toni Iuruc. Ce spune jurata X Factor despre petrecerea anului: ”A fost o noapte magică”
Showbiz intern • la 17:03
Loredana Groza a cântat la nunta Simonei Halep cu Toni Iuruc. Ce spune jurata X Factor despre petrecerea anului: ”A fost o noapte magică”
  • Loredana Groza a cântat la nunta Simonei Halep
  • Declarațiile cântăreței despre petrecerea anului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O fetiță dispărută de 3 luni a fost găsită moartă, îngropată în subsolul unui bloc din Oriol, în Rusia. Victoria avea doar 9 ani
recomandare pe as.ro
„O soţie rea te poate distruge”. Presupusul amant al Anamariei Prodan, moment de sinceritate. Dezvăluiri din viaţa privată
Romania TV
Anunţul FOST făcut pe Instagram! Era de aşteptat după ultimele evenimente
Romania TV
Senzaţional! Ce a postat Simona Halep la 4 dimineaţa pe Instagram. Imaginile, VIRALE în toată lumea
recomandare pe antena3.ro
O femeie internată la spitalul din Botoşani a sunat la 112 pentru a merge la toaletă
recomandare pe antena3.ro
09.09 - Semnificaţia ascunsă a zilei de 9 septembrie: Începutul şi sfârşitul. Bornă de schimbare a destinului
recomandare pe antena3.ro
Povestea fotbalistului român care visa să joace în Liga Campionilor, dar a ajuns star de videochat. Jocurile de noroc i-au năruit cariera
recomandare pe playtech.ro
Orașul devenit ”capitala mondială a florilor”. Exportă flori până și în Olanda, țara lalelelor
recomandare pe playtech.ro
Cum arată catacombele din București. ”Porțile Timpului” sunt pasajele energetice și tunelurile de fugă ale lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe redactia.ro
Gestul lui Ilie Năstase la plecarea de la nunta Simonei Halep! Ce a făcut tenismenul în parcare
recomandare pe redactia.ro
Cine a fost la femme fatale de la nunta Simonei Halep. Toți au rămas muți când și-a făcut apariția!
recomandare pe a1.ro
Adrian Minune și Vali Vijelie, tarifele imense pe care le cer fiecare pentru doar o oră de cântat
recomandare pe romaniatv.net
Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind starea sa
recomandare pe romaniatv.net
Zodii incompatibile în cuplu. Nativi care nu fac casă bună niciodată!
recomandare pe bzi.ro
Horoscop 14 septembrie 2021! Nativii din semnul Leu pot exagera cu cheltuielile
recomandare pe Jurnalul.ro
Falimentul României vine cu factura de gaze 
recomandare pe ProSport.ro
`Mă omoară, roagă-te pentru mine!` COVID-19 face victime printre milionarii celebri
recomandare pe Ciao.ro
Elena Lasconi a DIVORȚAT! Detaliile unei despărțiri care a marcat-o
recomandare pe Impact.ro
Dumnezeule... Detaliul de care Andreea Marin nu a ţinut cont. A postat fotografia pe internet aşa, spre surprinderea fanilor