Homepage » Actualitate » Salată de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare

Salată de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare

Publicat pe 25.01.2018 la 09:59 Actualizat pe 25.01.2018 la 12:22

Un preparat delicios şi sănătos ce te ajută să îţi menţii silueta perfectă. Salata de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare, o reţetă deliciosă ce se prepară într-un timp foarte scurt.

Salată de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare

Salată de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare

https://www.gimmesomeoven.com

Un preparat delicios şi sănătos ce te ajută să îţi menţii silueta perfectă. Salata de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare, o reţetă deliciosă ce se prepară într-un timp foarte scurt.

INGREDIENTE:

- Doi cartofi dulci, tăiaţi în cuburi;
- Două buchete de broccoli;
- Cinci linguri de ulei de măsline;
- O varză Kale, tocată mărunt;
- Două ceşti de orez brun, fiert;
- 2/3 ceaşcă de merişoare uscate;
- 2/3 cană de nuci;
- 1/2 cană de brânză feta mărunţită;
- Două linguri de oţet balsamic;
- 1/4 linguriţă de sare;
- 1/4 linguriţă de piper;
- 1/4 linguriţă de pudră de usturoi;

Mod de preparare:

Pentru început, se preîncălzeşte cuptorul la o temperatură de 180 de grade. Într-un castron mare , se amestecă cuburile de cartofi cu o lingură de ulei de măsline. Apoi se aşează, în mod uniform pe o tavă de copt şi se introduc în cuptor. Se gătesc timp de aproximativ 15 minute. Între timp, se asezonează buchetele de broccoli cu o lingură de ulei de măsline şi se aşează în tava de copt, lângă cartofi. Se gătesc împreună timp de 15 minute până ce cartofii devin moi şi bucheţelele de broccoli se rumenesc. Se transferă legumele într-un bol de servire, apoi se adaugă orezul, merişoarele, varza şi nucile.

Într-un bol mic, se pun trei linguri din ulei de măsline, oţetul balsamic, 1/4 linguriţă de sare, 1/4 linguriţă de piper şi pudra de usturoi. Se amestecă până ce toate ingredientele se combină perfect, apoi se adaugă peste cartofii dulci şi broccoli. La final, se amestecă salata şi se asezonează cu brânză feta. Se serveşte imediat.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

În articolul
Salată de cartofi dulci cu broccoli şi merişoare]
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Sara Ghimpu, din Iubire cu parfum de lavandă, vacanță cu soare, relaxare și dor de echipă: „Vacanța asta am vrut să stau cât mai aproape de mine!”
Emisiuni TV • la 10:32
Sara Ghimpu, din Iubire cu parfum de lavandă, vacanță cu soare, relaxare și dor de echipă: „Vacanța asta am vrut să stau cât mai aproape de mine!”
  • Sara Ghimpu, din Iubire cu parfum de lavandă, vacanță cu soare, relaxare și dor de echipă
  • Actrița a vorbit cu sinceritate despre vacanță, nevoie de timp personal și provocările personajului său din sezonul următor
Bărbatul care a condus barca răsturnată în Sulina a fost arestat preventiv 30 de zile. Patru oameni și-au pierdut viața în urma accidentului
Stiri interne • la 10:27
Bărbatul care a condus barca răsturnată în Sulina a fost arestat preventiv 30 de zile. Patru oameni și-au pierdut viața în urma accidentului
  • Arest preventiv de 30 de zile pentru bărbatul care conducea barca răsturnată în Sulina
  • Patru oameni și-au pierdut viața în urma accidentului
Fierbi, prăjești sau faci omletă? Cum să gătești oul ca să obții maximum de proteină din el
Beauty & Lifestyle • la 10:17
Fierbi, prăjești sau faci omletă? Cum să gătești oul ca să obții maximum de proteină din el
  • Ouăle fierte oferă cea mai bună absorție a proteinelor
  • Ouăle prăjite pierd din eficiența proteică
  • O tehnică nouă, numită „periodic cooking”
Cum a cucerit-o Mihai Mitoșeru pe iubita lui! Alexandra a renunțat la Italia pentru el: ”S-ar putea să venim trei data viitoare”
Emisiuni TV • la 10:17
Cum a cucerit-o Mihai Mitoșeru pe iubita lui! Alexandra a renunțat la Italia pentru el: ”S-ar putea să venim trei data viitoare”
  • Mihai Mitoșeru și Alexandra au o relație de iubire de șapte luni
  • Ce planuri de viitor are cu iubita lui
Momente terifiante pentru pasagerii unui avion! La scurt timp după decolare, aeronava era la un pas de prăbușire
Stiri internationale • la 10:12
Momente terifiante pentru pasagerii unui avion! La scurt timp după decolare, aeronava era la un pas de prăbușire
  • Avion la un pas de prăbușire
  • Pilotul aeronavei s-a întors înapoi pe pista de plecare
Meteorologii au actualizat prognoza meteo pentru luna august. Cum va fi vremea în ultima lună de vară. Specialiștii anunță schimbări surprinzătoare
Meteo • la 10:04
Meteorologii au actualizat prognoza meteo pentru luna august. Cum va fi vremea în ultima lună de vară. Specialiștii anunță schimbări surprinzătoare
  • Cum se schimbă vremea în ultimele săptămâni de vară
  • Meteorologii au actualizat prognoza
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close