Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă și care este cantitatea optimă pe zi
Publicat pe 05.10.2021 la 13:07 Actualizat pe 05.10.2021 la 13:07
Deși se tot spune că un om sănătos este acela care consumă zilnic apă, iată că specialiștii ne aduc în vedere faptul că dacă consumăm prea multă apă am putea avea probleme de sănătate. Despre cantitatea optimită pe care ar trebui să o consumăm pe zi, despre pericolul care ne pândește, dar și despe ce este hiponatremia vorbim în rândurile de mai jos.
Galerie (3)
Băutul apei în exces, cunoscut și sub denumirea de hidro-intoxicație
Arhiva
- Consumul excesiv de apă poate duce la hiponatremia.
- Excesul de apă în organism poate fi fatal în unele cazuri.
Cine ar fi crezut vreodată că un pericol pentru organismul uman este și consumul excesiv de apă. Ei bine, iată că dacă zilnic depășim o anumită cantitate de apă, organismul nostru ar putea avea de suferit, uneori simptomele fiind foarte grave.
De câtă apă avem nevoie pe zi
Prin urmare, conform specialiștilor, nu există o cantitatea anume de apă pe care este musai să o bem într-o zi, dar trebuie specificat faptul că nu trebuie să bem mai mult de 0,8-1,0 litri de apă pe oră, în medie. Astfel, pentru bărbați este recomandat consumul a 3,7 litri de apă pe zi, în timp ce femeile pot bea numai 2,7 litri.
Articolul continuă după recomandări
Însă, ca un punct de referință, căci consumul de apă diferă de la individ la individ, pentru a afla cât de multă apă poți consuma într-o zi trebuie să faci un calcul între greutatea corpului, nivelul activității fizice și climatul.
La ce cantitate de apă putem vorbi de un exces
Și pentru că tot am vorbit mai sus despre faptul că prea multă apă strică, căci organismul nostru ar avea de suferit de pe urma consumul în exces, vă spunem și că simptomele intoxicației cu apă sau a hiponatremiei pot apăra, în funcție de individ, de la 0,8 litri până la patru litri de apă consumați într-o zi.
Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă
Astfel, după ce v-am spus unde duce consumul excesiv de apă și care ar putea fi limita, acum este momentul să vorbim și despre ce se întâmplă dacă bem prea multă apă.
Așadar, consumul de apă poate duce la intoxicația cu apă, lucru care, uneori, poate fi fatal. De ce? ei bine, intoxicația cu apă duce la umflarea celulelor creierului, face ce face ca presiunea din interiorul craniului să crească brusc.
Și asta nu este tot, căci, din păcate, presiunea crescută din interiorul creierului provoacă primele simptome precum: durere de cap, greaţă, vărsături sau unele și mai grave ca viziune dublă, creșterea tensiunii arteriale, confuzie, somnolenţă, respirație dificilă, slăbiciune musculară și crampe și incapacitatea de a identifica informațiile senzoriale.
Ce este intoxicația cu apă sau hiponatremia
Iar acum, la final, după ce v-am vorbit despre intoxicația cu apă și simptomele ei, vă spunem și ce înseamnă acest termen.
Intoxicația cu apă mai este numită în termine de specialitate hiponatremia sau hidro-intoxicație, ceea ce înseamnă perturbarea funcției creierului din cauza consumului prea mare de apă, care crește cantitatea de apă din sânge.
Citește și: Limonadă cu ghimbir. Rețete pentru slăbit și nu numai
