Homepage » Actualitate » Stiri interne » Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Publicat pe 30.05.2018 la 18:18 Actualizat pe 30.05.2018 la 18:19

Ai recurs până acum la nenumărate diete, însă întotdeauna ai simţit neovia să bagi câte ceva în gură? Află că există mai multe tipuri de foame şi ai face bine să ştii cum să le controlezi!

Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Trebuie să ştii cum să controlezi cele mai întâlnite tipuri de foame

pixabay.com

Ai recurs până acum la nenumărate diete, însă întotdeauna ai simţit neovia să bagi câte ceva în gură? Află că există mai multe tipuri de foame şi ai face bine să ştii cum să le controlezi!

Cea mai obişnuită şi întâlnită senzaţie din lume este foamea şi să recunoaştem că pentru unele domnişoarele este extrem de greu de controlat. Uite cum poţi ţine sub control câteva tipuri de foame:

1) Foamea adevărată:

Este cel mai important timp şi se manifestă uneori prin scăderea glicemiei, dureri de cap, sau diferite sunete ciudate ale stomacului. În această situaţie ai face bine să mânânci ceva sănătos, chiar dacă îţi vine să bagi în gură tot ce prinzi.

2) Foamea „TV”:

Sigur simţi mereu nevoia să mănânci ceva când te uiţi la televizor, însă nu este deloc bine atunci când te gândeşti la kilograme. Cel mai bine este să mănânci înainte de a te pune în faţa televizorului, iar în timp ce urmăreşti un film/emisiune ar fi indicat să faci ceva util cu mâinile, potrivit kfetele.ro.

3) Foamea de plictiseală:

Când nu ai ce să faci te gândeşti ce ai putea să mai mănânci şi dai repede fuga la frigider. Ei bine, evită situaţia asta pe cât de mult poţi şi găseşte activităţi pe care le poţi face pentru a-ţi ocupa timpul.

4) Foamea care e doar în mintea ta:

Nu eşti obosită, nici înfometată, dar parcă ar merge să mănânci ceva. Întreabă-te ce vrei de mâncare şi dacă răspunsul întârzie să apară, continuă activităţile dinainte.

5) Foamea sărbătorească:

Dacă ai ieşit la restaurant cu familia sau prietenii nu înseamnă neapărat să mănânci o porţie de paste sau o pizza întreagă! Poţi înlocui oricând o ieşire de genul, cu o plimbare în parc sau de ce nu, o şedinţă de tratement cosmetic pentru a te răsfăţa puţin.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.G.

În articolul
Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Află ce reprezintă toamna din punct de vedere energetic, sâmbătă, la „Lumea nevăzută”: „Ne loveşte realitatea”
Emisiuni TV • la 12:44
Află ce reprezintă toamna din punct de vedere energetic, sâmbătă, la „Lumea nevăzută”: „Ne loveşte realitatea”
  • Andrei Diaconu, despre cum putem gestiona schimbările la nivel energetic toamna
  • Ce probleme pot să apară
Florin Salam și Roxana Dobre, petrecere cu fast pentru fiica lor. Cum arată tortul care a stârnit o mulțime de comentarii | FOTO
Showbiz intern • la 12:39
Florin Salam și Roxana Dobre, petrecere cu fast pentru fiica lor. Cum arată tortul care a stârnit o mulțime de comentarii | FOTO
  • Florin Salam și Roxana Dobre și-au sărbătorit fiica
  • I-au organizat o petrecere cu fast
  • Cum a arătat tortul
Sezonul 9 al show-ului fenomen Insula Iubirii a ajuns la sfârșit, la capătul unei finale, lider detașat de audiență!
Emisiuni TV • la 12:33
Sezonul 9 al show-ului fenomen Insula Iubirii a ajuns la sfârșit, la capătul unei finale, lider detașat de audiență!
  • Insula Iubirii a luat sfârșit
  • Emisiunea a fost lider detașat de audiență
Iustina Loghin și ispita Cristina Scarlevschi de la Insula Iubirii seamănă că două picături de apă! Au fost filmate una lângă alta | FOTO
Showbiz intern • la 12:23
Iustina Loghin și ispita Cristina Scarlevschi de la Insula Iubirii seamănă că două picături de apă! Au fost filmate una lângă alta | FOTO
  • Cât de bine seamănă Iustina Loghin, și ispita Cristina Scarlevschi
  • Cele două au fost surprinse împreună
Cuib din piept de pui și cartofi. Sfaturile lui Chef Horia Manea pentru un preparat delicios
Emisiuni TV • la 12:05
Cuib din piept de pui și cartofi. Sfaturile lui Chef Horia Manea pentru un preparat delicios
  • Cuib din piept de pui și cartofi
  • Sfaturile lui Chef Horia Manea pentru un preparat delicios
Vreme extrem de caldă, în România. Meteorologii au emis cod galben de caniculă pentru aproape toată țara. Când expiră atenționarea
Meteo • la 11:55
Vreme extrem de caldă, în România. Meteorologii au emis cod galben de caniculă pentru aproape toată țara. Când expiră atenționarea
  • Cod galben de caniculă pentru aproape țara
  • Temperaturile vor fi mai mari decât normalul perioadei în zilele următoare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close