Ce se întâmplă în corpul tău când bei o cafea! Dovada că este sănătate curată
Cafeaua este băutura pe care cei mai mulți o consumă la primele ore ale dimineţii, pentru a avea enrgie întreaga zi. Puțini sunt însă cei care știu că are și numeroase efecte benefice, pe lângă faptul că amplifică nivelul de energie.
- Ce se întâmplă în corpul tău când bei o cafea
- Dovada că este sănătate curată
- Cafeaua are calități miraculoase
Deși de-a lungul timpului au tot fost persoane care au vorbit despre faptul că dacă bei cafea în exces, poți avea simptome mai puțin plăcute, ei bine, află că dacă această băutură este consumată cu limită, poate scădea riscul de deces. Asta susțin oamenii de știință chinezi. Probabil acum o să vă întrebați dacă are același efect și cafeaua îndulcită. Ei bine, răspunsul este DA. Chiar dacă o îndulcim, cafeaua are calități miraculoase și așa cum spuneam și mai sus, poate scădea riscul de deces.
171.000 de britanici cu vârsta medie de 55 ani, fără probleme cardiovasculare au participat la acest studiu, pe o perioadă de 7 ani. Riscul de deces s-a diminuat cu 29% pentru participanții care au băut între 2,5 și 4,5 cești de cafea în fiecare zi.
Deși consumul de cafea este unul benefic, specialiștii insistă că nu este bine să depășim pragul de 400 de miligrame de cafeină, ceea ce înseamnă cel mult cinci cești de cafea pe zi.
Cafeaua nu se bea imediat după ce te-ai trezit
Potrivit doctorului Steven Miller, neurolog la Universitatea de Ştiinţe Medicale din Maryland, cafeaua nu este bine să fie consumată dis-de-dimineață, ci mai degrabă doar când nivelul de cortizol din organismul uman este foarte scăzut, deoarece cofeina interacționează direct cu acest hormon. Specialistul spune că persoanele care beau cafea dimineața, între orele 08:00 și 09:00, atunci când nivelul de cortizol este crescut se dezvoltă toleranța la cofeină, fiind mult mai puțin eficientă. El recomandă să fie băută între orele 9:30 și 11:00.
„Unul dintre principiile cheie ale farmacologiei este acela de a folosi un medicament atunci când este necesar. Altfel putem dezvolta toleranţă la acel produs, indiferent de doză administrată”, a declarat specialistul.
Citește și De ce să nu bei cafea imediat după ce te-ai trezit. Băutura se consumă între orele 9:30 și 11:00