Live acum
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

Publicat pe 08.05.2022 la 23:16 Actualizat pe 08.05.2022 la 23:16

Fructele sunt de cele mai mult ori o opțiune seara, înainte de culcare, mai ales pentru cei care sunt la dietă, asta pentru a înlocui ciocolata sau prăjiturile bogate în calorii, însă acest lucru nu este deloc unul bun pentru sănătatea ta. Iată de ce nu trebuie să mănânci fructe înainte de a te pune la somn!

Frcutele mâncate seara te îngrașă

vecteezy

Fructele și legumele constituie un mod de viață sănătos, însă asta nu înseamnă că pot fi mâncat în orice moment al zilei, astfel că trebuie să vezi ce se întâmplă cu corpul tău dacă alegi să îți iei vitaminele din fructe seara.

De ce nu e bine să servești fructe seara, înainte de somn

Fie că te uiți la un film, citești sau pur si simplu stai împreună cu cei dragi de vorbă, pofta de a mai mânca ceva, cât de puțin, înainte de somn este mereu acolo, astfel că soluția potrivită nu este să optezi pentru un fruct de teama kilogramelor în plus.

Renunță să mai servești fructe seara, înainte e culcare, asta fiindcă metabolismul încetinesțe în această parte a zilei, iar glucidele pe care fructele le conțin nu se vor mai transforma în energie, ci din contră se vor depune.

Fructele consumate seara te balonează și îngrașă

Ei bine, pe lângă faptul că glucidele din fructele consumate seara nu se vor transforma în energie, consumul acestora te și îngrașă, iar de asemenea balonează, astfel că este ideal să le eviți pe cât posibil, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru a te menține în formă.

Cu siguranță te întrebi acum când este totuși bine să consumi fructele, așa că noi îți vom spune că, potrivit medicilor, cele mai bune momente este să le mănânci înainte cu 30 de minute de mesele principale, fie la două ore după ele, însă și dimineața.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop zilnic
Horoscop marți, 1 aprilie 2025: Racii vor avea parte de negocieri
  • Horoscopul zilei de marți, 1 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 31 martie 2025. Alberto Guță în fața juraților. Ce a gătit fiul lui Nicolae Guță: „E dificil”
  • Alberto Guță în fața juraților
  • Ce preparat a gătit fiul lui Nicola Guță
  • Ce a povestit despre relația cu tatăl său
Beauty & Lifestyle
Locurile în care să pleci în vacanță cu copiii primăvara. 5 destinații ideale pentru familii
  • Locurile în care să pleci în vacanță cu copiii în timpul primăverii
  • 5 destinații ideale pentru familii
Stiri interne
„Oxicomana lui Vlad Pascu”, în fața judecătorilor, pentru drogurile lui Maru / DIICOT a folosit martori sub acoperire
  • Rebecca L. riscă să fie dusă cu duba în fața instanței
  • Judecătorii au amânat proceul lui Maru din cauza ei
  • În procesul respectiv, Maru a cerut reducerea condamnării de patru ani și trei luni
Stiri interne
Olivia Steer, și umilită, și cu banii luați / Curtea Supremă a decis
  • Olivia Steer a pierdut definitiv procesul cu politiciana care a jignit-o
  • Curtea supremă a respins recursul soției lui Andi Moisescu
  • Olivia Steer a fost numită „imbecilă” pentru că îndemna lumea să nu se vaccineze împotriva Covid-19
Paparazzi
Delia ştie să îşi trăiască viaţa aşa cum vrea şi simte! Dovada clară că artista nu ţine cont de ce spune lumea | PAPARAZZI
  • Delia demonstrează că nu este afectată de gura lumii
  • Ce ținută a ales pentru o ieșire în oraș
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”