Homepage » Actualitate » Stiri interne » De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

Publicat pe 08.05.2022 la 23:16 Actualizat pe 08.05.2022 la 23:16

Fructele sunt de cele mai mult ori o opțiune seara, înainte de culcare, mai ales pentru cei care sunt la dietă, asta pentru a înlocui ciocolata sau prăjiturile bogate în calorii, însă acest lucru nu este deloc unul bun pentru sănătatea ta. Iată de ce nu trebuie să mănânci fructe înainte de a te pune la somn!

Mai multe fructe la un loc

Frcutele mâncate seara te îngrașă

vecteezy

  • De ce nu trebuie să măânânci fructe înainte de culcare
  • Nu mai face acest lucru

Fructele și legumele constituie un mod de viață sănătos, însă asta nu înseamnă că pot fi mâncat în orice moment al zilei, astfel că trebuie să vezi ce se întâmplă cu corpul tău dacă alegi să îți iei vitaminele din fructe seara.

De ce nu e bine să servești fructe seara, înainte de somn

Fie că te uiți la un film, citești sau pur si simplu stai împreună cu cei dragi de vorbă, pofta de a mai mânca ceva, cât de puțin, înainte de somn este mereu acolo, astfel că soluția potrivită nu este să optezi pentru un fruct de teama kilogramelor în plus.

Renunță să mai servești fructe seara, înainte e culcare, asta fiindcă metabolismul încetinesțe în această parte a zilei, iar glucidele pe care fructele le conțin nu se vor mai transforma în energie, ci din contră se vor depune.

Fructele consumate seara te balonează și îngrașă

Ei bine, pe lângă faptul că glucidele din fructele consumate seara nu se vor transforma în energie, consumul acestora te și îngrașă, iar de asemenea balonează, astfel că este ideal să le eviți pe cât posibil, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru a te menține în formă.

Cu siguranță te întrebi acum când este totuși bine să consumi fructele, așa că noi îți vom spune că, potrivit medicilor, cele mai bune momente este să le mănânci înainte cu 30 de minute de mesele principale, fie la două ore după ele, însă și dimineața.

CITEȘTE ȘI: Alimentul minune care repară ficatul bolnav. Cum acționează asupra organismului

În articolul
De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde! Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
Emisiuni TV • la 13:08
Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde! Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
  • Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde!
  • Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
Daniela Gyorfi a reluat legătura cu sora ei vitregă. Ce relație au cele două
Emisiuni TV • la 13:05
Daniela Gyorfi a reluat legătura cu sora ei vitregă. Ce relație au cele două
  • Ce relație are Daniela Gyorfi cu sora ei vitregă
  • Artista a reluat legătura cu ea după moartea tatălui lor
Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere. Ce promisiune și-a făcut vedeta: „Nu mi-e rușine”
Showbiz intern • la 12:50
Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere. Ce promisiune și-a făcut vedeta: „Nu mi-e rușine”
  • Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere
  • Ce promisiune și-a făcut vedeta
Cine e și cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu. Care e povestea de viață a juratului: "Mama ne-a crescut singură"
Emisiuni TV • la 12:47
Cine e și cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu. Care e povestea de viață a juratului: "Mama ne-a crescut singură"
  • Cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu
  • Povestea neașteptată a juratului din bucătărie
Moment încărcat de emoție, diseară, la Chefi la cuțite: Chef Richard Abou Zaki oferă cuțitul de aur
Emisiuni TV • la 12:43
Moment încărcat de emoție, diseară, la Chefi la cuțite: Chef Richard Abou Zaki oferă cuțitul de aur
  • Chef Richard Abou Zaki va oferi cuțitul de aur în această seară
  • Ediția de azi, de la ora 20:30, aduce o confruntare spectaculoasă între jurați
Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea. Trucuri pentru un preparat delicios
Emisiuni TV • la 12:39
Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea. Trucuri pentru un preparat delicios
  • Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea
  • Trucuri pentru un preparat delicios
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
Close