5 alimente care îți distrug metabolismul. De ce nu ar trebui să le consumi
Dacă mănânci sănătos și faci mișcare, însă nu vezi niciun rezultat atunci înseamnă că unele alimente pe care le consumi încetinesc metabolismul și previn pierderea în greutate. Atunci când vreți să pierdeți din kilograme, asigurați-vă că evitați aceste alimente care împiedică metabolismul.
- Alimentele care îți vor distruge metabolismul
- Iată ce trebuie să eviți!
Crezi că ai un stil de viață sănătos, iar alimentele pe care le consumi sunt potrivite pentru metabolismul tău? Ei bine, trebuie să știi că unele produse încetinesc procesul de slăbire, astfel că trebuie să le eviți pentru a avea rezultate rapide.
Alimentele care îți vor distruge metabolismul
Dacă îți plac mai mult pâinea și pastele din făina albă decât cea integrală atunci trebuie să știi că făina albă este procesată și lipsită de toate beneficiile sănătoase. Făina albă nu are deloc fibre, ceea ce înseamnă că nu ajută la starea ta de sănătate și la metabolismul intestinal. Mai mult decât atât, îți încetinește digestia.
Sucul de fructe ar trebui să-l scoți din alimentația ta deoarece acesta conține mult mai mult zahăr decât cele obișnuite. Majoritatea sucurilor de fructe sunt umplute cu zahăr, coloranți, substanțe chimice și arome, însă trebuie să fiți atenți la ingrediente. În schimb puteți consuma suc de lămâie în apă pentru a stimula metabolismul.
Ce alte alimente îți vor distruge metabolismul
Merele convenționale ar trebui cât mai mult evitate, iar specialiștii recomandă să nu uitați să spălați produsele destul de bine. Ceea ce nu ar trebui să consumi deoarece îți vor distruge metabolismul sunt acizii grași omega-6.
În trecut, cei mai mulți oameni aveau o dietă, atât cu acizii grași omega 3, cât și cu omega-6, însă astăzi natura este supraprocesată și are ca rezultat cantități mari de uleiuri vegetale și grăsimi, care provoacă obezitate și inflamații, astfel că alimentele pe care ar trebui să nu le consumi deoarece sunt bogate în acizi grași omega-6 sunt untul, unele produse din carne de porc, prăjiturile și pulpele de pui.
Carne de vită de fermă, în mod tradițional este plină de antioxidanți, astfel că poate duce la probleme digestive și la creșterea în greutate.