Live acum Meniu de vedetă
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul

Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul

Publicat pe 15.11.2023 la 21:42 Actualizat pe 15.11.2023 la 21:42

În goana noastră cotidiană pentru un stil de viață sănătos, suntem adesea atenți la consumul de zahăr, recunoscându-i efectele negative asupra sănătății. Cu toate acestea, puțini dintre noi sunt conștienți că există un alt aliment prezent în dieta românilor, care, în cantități excesive, se dovedește la fel de periculos ca și zahărul.

Ce aliment te poate îmbolnăvi de diabet

Profimedia

Mulți dintre noi sunt conștienți de pericolele asociate consumului excesiv de zahăr, dar puțini știu că există un alt inamic în bucătărie care poate crește riscul de diabet în mod similar: sarea.

Ce aliment te poate îmbolnăvi de diabet

Românii, în efortul lor de a adopta un stil de viață sănătos, se străduiesc să reducă consumul de zahăr, dar cercetările recente arată că excesul de sare poate avea consecințe grave asupra sănătății, inclusiv dezvoltarea diabetului zaharat.

Studiile efectuate de cercetători au relevat o legătură directă între consumul excesiv de sare și riscul crescut de diabet de tip II. Un studiu realizat pe 400.000 de americani a arătat că 13.000 dintre aceștia au dezvoltat diabet din cauza consumului exagerat de sare. Explicația constă în faptul că sarea, prin stimularea gustului, poate determina consumul crescut de alimente, conducând la supragreutate, obezitate și inflamație – factori ce favorizează apariția diabetului.

„Prin stimularea gustului poate stimula consumul unor cantități mai mari de alimente decât am avea noi nevoie. Practic, porțiile devin mai mari, astfel apare supragreutatea şi obezitatea, concomitent şi inflamația, care sunt mecanismele uzuale care duc spre diabet zaharat tip II. Cu cât ne obişnuim cu mai multă sare pentru a simţi gustul mai sărat, vom pune şi mai multă sare, exact la fel şi la zahăr”, a explicat Anca Hâncu, Medic Specialist Medicina stilului de viata - Nutriție, potrivit Antena 3 CNN.

Care este consumul mediu de sare în România

Cu un consum mediu de aproximativ 15 grame de sare pe zi, românii se află printre cei mai mari consumatori de sare din Europa. Experții avertizează că ar trebui să reducem acest consum cu două treimi pentru a nu depăși limita recomandată de 5 grame pe zi.

Problemele asociate consumului excesiv de sare nu se limitează doar la diabet. Bolile cardiovasculare, afectarea rinichilor și riscul de osteoporoză sunt doar câteva dintre consecințele grave ale acestui obicei alimentar. Medicul de familie, Camelia Păun, a subliniat importanța conștientizării acestui pericol pentru sănătatea generală.

Specialiștii recomandă utilizarea condimentelor pentru a da gust mâncărurilor, înlocuind astfel sarea și reducând astfel riscul de afecțiuni asociate acestui aliment aparent inofensiv, dar cu potențial periculos pentru sănătate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Adela Popescu, despre băieții ei și ai lui Radu Vâlcan. De ce au ales să nu îi expună pe rețelele de socializare: "Le mai spun..."​
  • Cum sunt băieții Adelei Popescu și ai lui Radu Vâlcan
  • De ce părinții au ales să nu îi expună pe rețelele de socializare
Emisiuni TV
Finul lui Adrian Minune va deveni tată, la trei ani de la divorțul de soție! Chiar fosta lui partenera a făcut anunțul
  • Finul lui Adrian Minune va deveni tată, la trei ani de la divorțul de soție
  • Copilul va veni pe lume curând
Emisiuni TV
Cu ce temeri au plecat Adda și Cătălin Rizea la filmările Power Couple: „Suntem un pic inconștienți”. Ce le va lipsi cel mai mult
  • Adda și Cătălin Rizea vor participa în noul sezon Power Couple
  • Ce temeri au cei doi
Showbiz intern
Alina Eremia, anunț de ultim moment! Ce decizie a luat artista: "Pe o perioadă nedeterminată..." | VIDEO
  • Anunț neașteptat din partea Alinei Eremia
  • Ce a decis artista
Emisiuni TV
Cum arată Hannelore Ulrich și cu ce se ocupă, la șapte ani de la participarea la Insula iubirii. Fosta soție a lui Bogdan Ionescu, declarații despre viața ei din prezent
  • Cum arată Hannelore Ulrich, la șapte ani de când a participat la Insula iubirii
  • Cu ce se ocupă acum fosta concurentă
Emisiuni TV
Asia Express, 6 octombrie 2025. Karmen și Alexandru Ion au dormit împreună. Ce mărturisiri și-au făcut: "E o limbă a morții"
  • Karmen și Alexandru Ion au împărțit același pat la Asia Express
  • Ce mărturisiri și-au făcut cei doi înainte de somn
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici