Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul

Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul

Publicat pe 15.11.2023 la 21:42 Actualizat pe 15.11.2023 la 21:42

În goana noastră cotidiană pentru un stil de viață sănătos, suntem adesea atenți la consumul de zahăr, recunoscându-i efectele negative asupra sănătății. Cu toate acestea, puțini dintre noi sunt conștienți că există un alt aliment prezent în dieta românilor, care, în cantități excesive, se dovedește la fel de periculos ca și zahărul.

Ce aliment te poate îmbolnăvi de diabet

Profimedia

Mulți dintre noi sunt conștienți de pericolele asociate consumului excesiv de zahăr, dar puțini știu că există un alt inamic în bucătărie care poate crește riscul de diabet în mod similar: sarea.

Ce aliment te poate îmbolnăvi de diabet

Românii, în efortul lor de a adopta un stil de viață sănătos, se străduiesc să reducă consumul de zahăr, dar cercetările recente arată că excesul de sare poate avea consecințe grave asupra sănătății, inclusiv dezvoltarea diabetului zaharat.

Studiile efectuate de cercetători au relevat o legătură directă între consumul excesiv de sare și riscul crescut de diabet de tip II. Un studiu realizat pe 400.000 de americani a arătat că 13.000 dintre aceștia au dezvoltat diabet din cauza consumului exagerat de sare. Explicația constă în faptul că sarea, prin stimularea gustului, poate determina consumul crescut de alimente, conducând la supragreutate, obezitate și inflamație – factori ce favorizează apariția diabetului.

„Prin stimularea gustului poate stimula consumul unor cantități mai mari de alimente decât am avea noi nevoie. Practic, porțiile devin mai mari, astfel apare supragreutatea şi obezitatea, concomitent şi inflamația, care sunt mecanismele uzuale care duc spre diabet zaharat tip II. Cu cât ne obişnuim cu mai multă sare pentru a simţi gustul mai sărat, vom pune şi mai multă sare, exact la fel şi la zahăr”, a explicat Anca Hâncu, Medic Specialist Medicina stilului de viata - Nutriție, potrivit Antena 3 CNN.

Care este consumul mediu de sare în România

Cu un consum mediu de aproximativ 15 grame de sare pe zi, românii se află printre cei mai mari consumatori de sare din Europa. Experții avertizează că ar trebui să reducem acest consum cu două treimi pentru a nu depăși limita recomandată de 5 grame pe zi.

Problemele asociate consumului excesiv de sare nu se limitează doar la diabet. Bolile cardiovasculare, afectarea rinichilor și riscul de osteoporoză sunt doar câteva dintre consecințele grave ale acestui obicei alimentar. Medicul de familie, Camelia Păun, a subliniat importanța conștientizării acestui pericol pentru sănătatea generală.

Specialiștii recomandă utilizarea condimentelor pentru a da gust mâncărurilor, înlocuind astfel sarea și reducând astfel riscul de afecțiuni asociate acestui aliment aparent inofensiv, dar cu potențial periculos pentru sănătate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Joaquin Bonilla, detalii mai puțin știute despre părinții lui. Și-a văzut mama pentru ultima dată la mormântul tatălui său. Ce a făcut cu locuința părintească
  • Joaquin Bonilla și-a pierdut părinții în urmă cu mai mulți ani
  • Crede că mama lui îi este alături din Ceruri
  • Ce a făcut cu locuința părintească
Stiri interne
Cătălin Țone, expert antidrog, la conferința Webdidactica: „Festivalurile aduc trafic de droguri. Nu mai putem închide ochii”
  • Cătălin Țone a tras un semnal de alarmă dur cu privire la traficul de droguri la festivaluri
  • Concluziile specialistului
Showbiz intern
Soția lui Sorin Copilul de Aur, Alina, încă o înțepătură la adresa presupusei amante a manelistului? Cât de fericiți sunt cei doi | FOTO
  • Soția lui Sorin Copilul de Aur, Alina, încă o înțepătură la adresa presupusei amante a manelistului?
  • Amanta urma să îl facă tată de băiat
Stiri internationale
Un tată și-a ucis fiica în vârstă de 16 ani pentru că adolescenta a refuzat să își șteargă aplicația TikTok. Familia tinerei a susținut apoi că fata s-a sinucis
  • Un tată și-a ucis fiica pentru că aceasta a refuzat să își șteargă contul Tiktok
  • Familia tinerei a susținut apoi că fata s-a sinucis
Stiri internationale
Prima geantă Birkin a fost vândută. Ce sumă record a plătit cumpărătorul japonez. A devenit cea mai scumpă geantă adjudecată la o licitație
  • Prima geantă Birkin a fost vândută unui cumpărător japonez
  • A devenit cea mai scumpă geantă vândută vreodată la o licitație
Stiri interne
Noi detalii despre starea de sănătate a lui Ion Iliescu. Fostul președinte rămâne internat la terapie intensivă. Ce probleme are 
  • Ion Iliescu rămâne internat la terapie intensivă
  • Care e starea fostului președinte al României și cu ce probleme de sănătate se confruntă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan