Alimentul care te poate îmbolnăvi de diabet. Românii îl consumă zilnic. Este la fel de periculos ca zahărul

Studiile efectuate de cercetători au relevat o legătură directă între consumul excesiv de sare și riscul crescut de diabet de tip II. Un studiu realizat pe 400.000 de americani a arătat că 13.000 dintre aceștia au dezvoltat diabet din cauza consumului exagerat de sare. Explicația constă în faptul că sarea, prin stimularea gustului, poate determina consumul crescut de alimente, conducând la supragreutate, obezitate și inflamație – factori ce favorizează apariția diabetului.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Care este consumul mediu de sare în România

Cu un consum mediu de aproximativ 15 grame de sare pe zi, românii se află printre cei mai mari consumatori de sare din Europa. Experții avertizează că ar trebui să reducem acest consum cu două treimi pentru a nu depăși limita recomandată de 5 grame pe zi.

Problemele asociate consumului excesiv de sare nu se limitează doar la diabet. Bolile cardiovasculare, afectarea rinichilor și riscul de osteoporoză sunt doar câteva dintre consecințele grave ale acestui obicei alimentar. Medicul de familie, Camelia Păun, a subliniat importanța conștientizării acestui pericol pentru sănătatea generală.

Specialiștii recomandă utilizarea condimentelor pentru a da gust mâncărurilor, înlocuind astfel sarea și reducând astfel riscul de afecțiuni asociate acestui aliment aparent inofensiv, dar cu potențial periculos pentru sănătate.

Citește și: Alimentul care crește imunitatea. E recomandat să îl consumi în fiecare zi. Prof. dr. Vlad Ciurea: ”Este un adevărat panaceu!”