Băutura care ajută la o digestie sănătoasă. Cât de benefică este pentru organism
Există o băutură care ajută la o digestie sănătoasă. Această băutură este o sursă importantă de probiotice și nutrienți și este extrem de benefică pentru organismul uman. Iată despr ece băutură este vorba!
- Băutura benefică pentru o digestie sănătoasă
- Cât de mult ajută pentru această problemă
Procesul de digestie joacă un rol crucial în menținerea stării generale de sănătate, iar consumul unei anumite băuturi poate contribui la echilibrarea bacteriilor benefice din tractul intestinal. În rândurile de mai jos îți vom explica care este băutura ce va ajuta foarte mult la o digestie sănătoasă.
Băutura benefică pentru o digestie sănătoasă
Chefirul este o băutură fermentată, obținută din lapte de vacă sau de capră, în care se introduc granule de chefir. Aceste granule sunt alcătuite dintr-un amestec complex de bacterii benefice, responsabile de procesul de fermentare a laptelui. În decurs de aproximativ 24 de ore, microorganismele din granulele de chefir se înmulțesc și fermentează zaharurile din lapte, transformându-l în chefir.
Datorită prezenței bacteriilor benefice în această băutură, principalele influențe asupra organismului sunt observate, în special, la nivelul intestinelor. Ca o sursă abundentă de probiotice, chefirul oferă o cantitate semnificativă de microorganisme benefice cu efecte pozitive asupra florei intestinale. În comparație cu alte produse lactate, chefirul se evidențiază printr-un conținut mult mai bogat de probiotice.
La ce mai este bun chefirul
Chefirul reduce riscul de osteoporoză. Astfel, consumul de chefir furnizează o doză adecvată de calciu, esențial pentru sănătatea osoasă. De asemenea, chefirul este bogat în vitamina K, care contribuie eficient la întărirea oaselor.
Conform doc.ro, hefirul reprezintă o sursă abundentă de nutrienți, inclusiv proteine, vitamine și minerale. Acesta se dovedește eficient în gestionarea problemelor digestive, astfel că bacteriile benefice conținute în acest produs contribuie la reducerea inflamației la nivelul intestinului, ameliorând anumite probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau ulcerele.
Pentru cei cu intoleranță la lactoză există opțiuni de chefir realizat din lapte vegetal, precum cel din migdale sau cocos.